Idade: 20 anos
2 Anos de Treino
Altura: 1.70
Peso: 65kg
BF: 17%
Ciclo
1-8 Cipionato 400mg/sem
1-6 Dianabol 100mg/sem
Clembuterol Gel Lavizoo 500 ml – Ciclo 15on/15off
Dia ML
1° 2
2° 2
3° 2
4° 3
5° 3
6° 3
7° 4
8° 4
9° 4
10° 5
11° 5
12° 5
13° 6
14° 6
15° 6
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Total: 60
Alimentação:
7:00: 4 Ovos e 300g de batata doce
10:00: 40g aveia+ 200 ML leite desnatado + 2 Bananas
13:00: 150g feijão+ 150g: Arroz integral+ 120g Frango grelhado e salada
16:00: Mingau de aveia (40g aveia+200ml leite desnatado);
19:00: 300g arroz integral+ 150g frango grelhado
22:00: 200g batata doce+ 4 ovos
Whey Pós Treino.
obs : Me ajudem! se está ok ou posso mudar isso.
Queria tbm saber se seria mais eficaz usar o clembuterol e depois ciclar.