jfonseca1

A fadiga é um sintoma, e nao um signo. Por ende, é algo subjetivo. Estamos batendo na mesma tecla. O estudo completo está disponivel para voce tirar suas proprias conclusoes e seguir com elas, refutando ou nao os cientistas (nao eu - eu apenas compartir o estudo). Nem eu, nem voce, nem os cientistas que fizeram a meta analise estao ao todo certo ou errado. Como os mesmos relataram, existem perguntas a serem respondidas ainda. abraco

Seg Peito + Triceps + 2 estimulos de ombro Ter Perna com enfase em posterior Qua Costas + Biceps + 1 estimulo de ombro posterior (comecaria com mobilidade, alongamento da cadeia posterior e extensao lombar) Qui Descanso Sex Ombro + Trapezio Sab Perna com enfase em quadriceps

isso com os bracos normais ao lado e com os bracos pra cima

O que voce levanta é valido. Agora minha pergunta é, o que te fez achar que esses pacientes estao buscando evolucao do desempenho e nao bem estar e longevidade? O trabalho menciona suas falhas, tal qual como eh hetereogeneo os participantes nos estudos, assim como falha em so tomar como parametro o aumento dos niveis de testosterona. Eles vao um pouco mais alem e mencionam que mais estudos devem ser feitos para elucidar algumas questoes. A discussao eh sempre bem vinda abraco

de perfil po..

O estudo falhou em comentar se existiu uma melhora dos sintomas associados ao aumento da testosterona. Realmente como voce fala, os niveis nao aumentam muito, mas se um individuo de 45 anos passou de uma fadiga a ta mais disposto, esse aumento é significativo. Assim como a TRT, se voce parar de usar seus niveis de testosterona voltam a cair. abraco

Voce é atleta ou vai ser a primeira vez que vai competir? Ja fez uso antes? Se sim, o que, por quanto tempo e quanto ? Gosto do enantato 300mg/semana, dianabol (teria que ver seus antecedentes pra ver sobre o uso da mesma), boldenona (nao gosto - neurotoxico e hepatotoxico. Aumentaria o NAC pra 1g minimo antes de dormir). Tadalafil 5mg pra vasodilatar.. (tu quer ta com aquele ego de quem ta com as veias aparecendo.. fica com a pele seca.. melhor do que tomar o tadalafil agora..).. e o tamox (nao entendo o uso - está antecipando uma possivel ginecomastia?) Irei acompanhar os resultados.. recomendo um hepatograma cada 4 semanas.. aproveita e faz TSH, FSH, LH, PRL, Hemograma, Lipidograma e testo obviamente

Um treino pesado vai muito mais além da parte física. Principalmente hoje em dia que estamos tentando implementar uma vida saudavel para todas as faixas etarias. Um treino pesado é aquele que te auto desafia naquele determinado dia e te faz melhor do que quando voce comecou o treino, independentemente do seu objetivo. abc

Perfeita reflexao. Nada como dieta e treino pra maior precisao do aumento certo. Niveis de testosterona e longevidade sao multifatoriais. Pensar que o simples uso de AMPK (que é carissimo) vai fazer milagre é ingenuidade

cara teria que ver uma foto sua de perfil normal e uma com os bracos levantados. Seu BF nao aparenta ser tão alto assim, ja vi ginecomastias de verdade e voce nao aparenta ter

Boa evolução cara. Interessante escolha voce fez, se tiver paciencia (2-3 anos) vai ta muito bem

rapaz.. achar durateston hoje em dia na farmacia ta brabo.. eu fico com a Deposteron e vou fazendo exames e anotando meus valores de testo em distintos intervalos de aplicacao pra ntender a farmacocinetica da droga em meu corpo..

Concordo com o mencionado pelo colega. Oxan, mast ou primo.

Faca exames e leve os resultados para um medico.

Perfeito amigo. Te posso passar os DOI das referencias, assim voce pode fazer uma analise melhor. J Mol Med (Berl). 2011 Jul; 89(7): 667-76 J Proteome Res. 2011 Apr 1;10(4): 1690-7 Circ Res. 2007 Feb 16;100(3):328-41 Physiol Rev 2009 89;1025-78 Age (Dordr). 2014 Apr;36(2):641-63 Clin Sci (Lond). 2013 Apr;124(8):491-507 Te envio algumas das referencias usadas. Como vi que voce ja falou sobre vias de sinalizacao e mitocondria, acredito que vai gostar das leituras. abraco A intenção nao foi fazer apologia ao uso da metformina. A propria sociedade brasileira de endocrinologia tem indicacoes muito especificas sobre a metformina (aproveito o gancho e sobre o ozempic que é outra droga sendo usada de maneira irresponsavel). Nao sou endocrinologista, sou residente de neurocx e estudo anabolizantes e e um pouco de vias metabolicas porque gosto. Seguramente pelo que voce mencionou acima, voce asbe que a relacao mTOR-AMPK é mutua, ou seja, a AMPK inhibe a mTOR e a mTOR inhibe a AMPK. Discordo de voce quando voce di que um cara buscando longevidade (fazendo o resto de maneira correta), isso nao vai ter uma influencia, mas aqui estamos para uma disccusao sadia. abraco Exatamente

Boa tarde galera, mais outro artigo que venho compartilhar com voces, tendo em vista que achei interessante o tema e é um produto bastante conhecido. Esse é uma revisão sistematica e meta analise de estudos clinicos randomizados. Vou tentar ser o mais breve possivel, mas quem quiser so ler a conclusao é so descer todo e pronto rs. Basicamente esse estudo implica uma analise de como o Longjack (Eurycoma longifolia) como intervenção UNICA pode ser eficaz no tratamento de homens com hipogonadismo. Como todos ja sabem, ou a grande maioria, a clinica classica do hipogonadismo é a redução da libido, disfunção eretil, obesidade com diminuicao de massa magra, redução da densidade ossea, fadiga e depressao. Lembrando que niveis baixos de testosterona em homens é um PREDITOR importante para comobirdades, como sindrome metabolico, doenca cardiovascular e osteoporose. É importante salientar que o tratamento mais comum do hipogonadismo é o TRT, porem, nos EUA e na Europa, apenas 10% dos homens estão sendo tratados com TRT. Alem disso, a TRT é contraindicado em pacientes que querem preserva fertilidade, aqueles com carcinoma de prostata, hiperplasia prostatica benigna, etc. E. longifolia é conhecida por promover melhora na libido e por ser usada como um ingrediente comum no mercado como um produto afrodisiaco. Porem, ainda existiam informacoes a serem descobertas sobre sua acao em pacientes com hipogonadismo A literatura identificou um total de nove estudos publicados entre 2012 e 2021 investigando os efeitos do longjack sobre os niveis de testosterona nos homens. A maioria deles tinha um grupo placebo e outro grupo em tratamento. Basicamente as doses e o tempo de duracao variavam muito, mas dos 9 estudos (sendo 8 com comparacoes pre e pos tratamento), 7 mostraram aumento da testosterona. A dosagem, como dito anteriormente, variou de 100mg/dia ate 600mg/dia e o tempo de duracao de 2 semanas até 12 semanas. E. longifolia é reportado por ter propriedades antiinflamatorias e imunorreguladores, como melhorar a osteoporose (ja que aumenta a proliferacao de osteoblasto e a apoptose de osteoclasto), diabetes, complicacoes metabolicas. Derivados da E. longifolia tem mostrado funcoes inibitorias in vitro e in vivo, particularmente funcoes antiflamatorias, anti virais, anti malaria. Alem disso, os quassinnoides (que estão presentes na E. longifolia, também contribuem a efeitos ergogenicos, como o ganho de força muscular e resistencia. A euricomanone aumenta os niveis de testosterona, tem atiidade anti estrogenica, aumentando assim a espermatogenesis. A E. longfiloia tambem mostrou melhor a qualidade do semen em homens inferteis apos 9 meses. Alguns dos estudios mencionaram zero ou minimo efeito colateral depois do tratamento com E. longifolia, o que causa interesse, ja que a TRT, que representa a primeira linha de tratamento tem efeitos colaterais como policitemia, retencao liquida, atrofia testicular, aumento da prostata etc. Apesar dessa meta analise sugeriro uso possivel do longjack como suplementacao para melhorar a producao de testosterona, limitacoes importantes tem que ser mencionadas, como o fato da heterogeneidade dos participantes, das dosagens e da duracao de tratamento. O citacao do artigo esta abaixo. A leitura é boa, mas é um pouco chata com muitos dados. Vejo 600mgs/dia em periodos sem uso de testosterona exogena como valido. abraco Leisegang K, Finelli R, Sikka SC, Panner Selvam MK. Eurycoma longifolia (Jack) Improves Serum Total Testosterone in Men: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials. Medicina (Kaunas). 2022 Aug 4;58(8):1047. doi: 10.3390/medicina58081047. PMID: 36013514; PMCID: PMC9415500.

Relacao testo:estradiol entre 20:1 - 30:1, voce com uma testosterona de 308 seu E2 deveria estar entre 15-25 digamos. Seu SHBG estar abaixo da referencia é bom porque voce tem mais testosterona livre, ja que a fração livre do hormonio é a fração ativa. Voce ja fez o uso de algum anabolizante? Se sim, por quanto tempo e o que? Fez TPC? Se sim, o que tomou e por quanto tempo? Tem gente que geneticamente tem uma testosterona baixa, o problema é quando voce estiver comecando a sentir sintomas de quem testosterona baixa. Como muitos dizem, testo é vida. Eu tentaria baixar seu BF mais ou menos a 15% e faria os exames novamente. Os niveis de testosterona sao multifatoriais, tente controlar o que voce pode controlar. Dieta primeiro, atividade fisica e depois fazer os exames

Tome 250UI 2x/semana pra evitar a atrofia testicular. Se estiver falando sobre espertamogenesis, ai ja sao outros 500. Eu bolado na testo masteron e oxan engravidei minha mulher. Culpo o uso do HCG xD

Low dose roacutan eh o segredo dos dermatologistas que está comecando a se espalhar. Tenho colega dermatologista e ela me recomendou tomar 20mg 2x na semana e controlar a cada 4 semanas com hepatograma. Se voce tiver aumento 3x das transaminases, pare (o que eu acho MUITO dificil de ocorrer, ja que fiquei anos fazendo isso). Muito bom

Vou dar uma opiniao de medico que quer seguir a area de neurocirurgia, de pai e tambem como paciente ja que tenho 2 hernias de disco (L4-L5 L5-S1). 1) Como paciente e pai de un RN de 30 dias, tenho hernias L4-L5 e L5-S1. Como é uma "doenca" por assim dizer de carater degenerativo, com a idade a gente vai perdendo liquido no disco, e por fatores mecanicos e geneticos levando a protusoes e eventualmente herniacoes, mas nem sempre. Assim como voce, fiz mil infiltracoes e TAMBEM fiz a discectomia. Primeiro falando sobre as infiltracoes, é um tratamento claramente paliativo com um anestesico + corticoide e pode haver 3 tipos de resposta: voce nao responde, voce responde nos primeiros 3 dias e tem uns 2/3 meses bom ou voce da uma melhorada na parte aguda e volta ao mesmo ponto antes de ter agudizado. Entre a infiltracao e a discectomia, existe a rizotomia com a ablacao do nervo justamente pra nao enviar eferencias de dor irrada. A rizotomia so é indicada pra quem responde POSITIVAMENTE a infiltracao. Em relacao a artrose, infelizmente é uma questao genetica mesmo, e se for avaliar risco-beneficio, tendo em conta principalmente que voce é uma pessoa ativa e jovem, nao faz sentido fazer uma artroplastia nesse momento. Eu te recomendo procurar um neurocirurgiao especialista em coluna, e ver se de por uma atroscopia exploradora, principalmente do ponto de incisao da primeira cirurgia (se foi feita como artroscopia). A pregabalina, como voce mesmo falou, é uma droga pra dor neuropatica. Muitos medicos passam a pregabalina pra pacientes com dor cronica, tornando-os escravos dessa droga, assim como acontece com os opioides. Eles so esquecem de falar que a pregabalina demora a atuar, e muitas das vezes o paciente "melhora" na primeira semana, sendo que ela demora de 15 a 20 dias pra surtir seus efeitos. 2) O que adiantou pra mim foi: A) Perder peso (quanto maior seu peso maior a sobrecarga mecanica sobre as vertebras ja afetadas) B ) Pilates e MUITO treinamento de estabilizacao de toda cadeira posterior C) Nao faco terra nem me pagando D) Dias de perna, alongo e aqueco bastante, respeito que nao posso mais pegar os pesos que pegava e treino de maneira consciente (entenda: no deadlift, e agachamento depois de muita mobilidade de quadril e pouco peso) E) Alongar sempre F) Em dias de costas, todos os exercicios de remada eu faco sentado e apoiado, evitando qualquer possibilidade de herniacao dos discos G) Se voce respondeu bem as infiltracoes (entenda-se como uma resposta e melhora na qualidade de vida durante 3-4 meses, vale a pena faze-la novamente a cada 3-4 meses) H) Em dias de muita inflamacao, compre citoneuron (corticoide + vitb12) + analgesicos e repouso relativo. Boa sorte

Boa tarde galera, estava lendo uma edicao da Life Extension que recebo todos os meses, e queria fazer a tradução de algumas partes da revista que achei importante por dois motivos: 1) Poucos conhecem a importancia da enzima AMPK 2) A metformina está bastante em uso hoje em dia e existe uma relacao entre o uso da mesma e a ativacao dessa enzima. "Nos ultimos 30 anos, cientistas tem investigado as propriedades da enzima AMPK, conhecida como um "ativador master" que, de varias formas controla como nossas celulas se comportam. Atraves do aumento da ativação da AMPK, nos podemos reduzir varios dos fatores destrutivos da longevidade, permitindo com que as celulas retornem a sua vitalidade jovem. Em uma pesquisa preclinica, aumento da ativacao da AMPK aumentou em 20 a 30% a esperança de vida dos usuarios. Ela ajuda a reduzir o acumulo de gordura (principalmente a gordura visceral), aumenta a sensibilidade a insulina), reduz a producao de colesterol e TGs e suprime inflamacao cronica. Em estudo com individuos obesos, as pessoas perderam mais de 2,54cm de circuferencia abdominal usando um boosting de ativador da AMPK." Maneiras de ativar/aumentar AMPK: 1 - Exercicio 2 - Restricao calorica. Quando voce está em restricao calorica, voce cria um aumento da atividade da AMPK ja que as células percebem um requerimento maior para funcionar de maneira mais eficiente na presenca de pouca comida. 3 - Metformina 4 - Extratos botanicos: Ervas como a Gynostemma pentaphyllum e a trans-tilirosida derivada da Rosa Mosqueta tem demonstrado ativar a enzima AMPK de uma maneira mais eficiente que a metformina.

se sua relacao testosterona:estradiol estiver dentro dos padroes aceitados, voce nao deveria ter problema com erecao. Lembrando sempre que a erecao eh multifatorial. A melhor forma de ver mudancas na sua erecao eh vendo se teve uma mudanca no padrao da sua erecao matinal, a unica erecao que nao esta influenciada por fatores externos. Enquanto ao anastrazol, gosto de um questionario que um professor de androgenismo me passou para justamente controlar dosagens e uso do remedio. 1) Erecao matinal ou durante a madrugada 2) Humor 3) Sensibilidade no mamilo 4) Vontade e Iniciativa sexual 5) Oleosidade na pele 6) Articulacoes

o HCG vai servir de sinalizacao trofica pro seus testiculos ja que seu eixo vai ta suprimido. Evita atrofia testicular, agora a libido eh multifatorial. Uma boa maneira de saber como ta a libido eh perceber se teve mudanca na sua erecao matinal, ja que eh a unica que nao esta influenciada por fatores externos. Eu engravidei minha mulher com 700mg de testo + 300mg de mast + 250UI HCG 2x+semana hehe

3 meses seguidos de oxan com 60mg tsd realmente pode fazer um estrago.. mas eu acredito que se tu baixar pra 20 e continuar o uso ainda tera algum ganho. Sou medico, passei 20mg pro meu coroa de 64 anos e o veio deu uma enxugada sinistra (oxan landerlan)

Fala galera, no final de fevereiro vou comecar a relatar meu seguinte ciclo: 200mg depo/semana 200mg mast/semana em 2 aplicacoes 200mg primo/semana em 2 aplicacoes 200mg de acetato de trembolona em 2 aplicacoes Outros: Licorice (3x ao dia) DHEA 50mg Complexo probiotico Vit D (dependendo dos exames aumento ou diminuo a dosagem) Vit K2 juntamente com a Vit D Complexo B Metformina 500mg 2x/dia Treonato de Mg a noite Zn e Selenio a noite GABA + 5HTP a noite NAC 1g a noite Melatonina 6mg a noite Lactobacillus rhamnossus apos o jatar Esperando juntar uma grana melhor pra incluir selegilina e low dose naltrexona. Background: Ex jogador de futebol profissional, amante do bodybuilding e do lifestyle. 1,79m 94kg Ingesta calorica atual: 2800kcal diminuindo 200kcal por semana ate chegar no inicio do ciclo com 2000kcal, fazendo 3 dias de low carb + 1 dia de refeed com 3200kcal. Treino: Segunda - Peito superior + medio + 2 estimulos de ombro e triceps Terca - Perna com enfase na cadeia anterior. Treino longo, pois quase tudo tenho que fazer unilateral ja que tenho 3 cirurgias no joelho Quarta - Costas + Biceps + Estimulo ombro posterior Quinta - Descanso Sexta - Ombro Sabado - Perna com enfase na cadeia posterior Domingo - Peito inferior + Triceps OBS: Logo na semana seguinte comecaria na terca, fazendo 3 treinos descansando 1 dia. Cardio por enquanto nada.