jfonseca1

Bom pra voce e pra sua saude. Como o amigo mencionou, tambem nao recomendo o uso do mesmo e tem um rebote muito forte. Procure se informar mais sobre o franol. Nao entendo quem precisa de Franol ou Clemb pra treinar. Existem manipulados de AA que podem lhe ajudar muito mais intratreino do que remedios que nao sao pra essa finalidade abc

Sugiro que espere os resultados dos exames, e a partir dai consultar com um medico ou com quem voce faz consultoria.. é necessario uma anamnese completa pra entender um pouco mais sobre seu caso abc

so nao me peca increlex kkkkkkkkk abc

Boa tarde, 1) As vezes menos é mais. Nao vejo a necessidade de voce treinar 7 dias por semana. O descanso tambem faz parte do treino 2) Nao vou opinar sobre a parte nutricional, ja que sou medico e nao nutricionista ou nutrologo 3) Acredito que seja muita droga para o seu organismo. Eu daria mais foco para o treino e variacoes do mesmo, e literalmente diminuiria pela metade seu ciclo principalmente nas primeiras 1-8 para entender um pouco mais como seu corpo responderia. Voce tambem comentou o uso de tamox, tu chegou a fazer a cirurgia para ginecomastia? Se voce fez, tiraram a glandula mamaria e nao tem porque voce tomar tamox novamente. 4) Sugerencia: (nao necessariamente o correto para os outros) 1 - 8: 300mg de durateston + 200mg de deca 9-12: 300mg de durateston + 250mg de stano (dependendo logicamente do seu BF) 5) Concordo com o cruise, melhor do que fazer TPC, sabendo que em breve voce tomara novamente.

Vamos la: 1) O uso do anastrozol foi algo deliberado individualizado ou foi algo generico que voce copiou dos ciclos dos outros? Com meus alunos faco um questionario sobre o anastrozol, existem perguntas bem especificas sobre o uso do mesmo (nao so sensibildade no mamilo como muitos pensam).. 2) TPC nao respeitou a meia vida da droga.. 3) O ideal é sempre fazer exames pre ciclo e pos ciclo. Te diria até antes de comecar a TPC. Voce pretende fazer outro ciclo novamente em breve? A literatura fala que tem gente que demora meses e meses para voltar a ter o eixo desinibido, e na maioria das vezes nunca mais é o mesmo. 4) Lembrando que a libido multifatorial. Observe se voce esta tendo erecoes durante a madrugada ao acordar (sao as 2 erecoes que tem menos fatores externos envolvidos) abraco

Nada mas valido que a vivencia e a experiencia empirica das coisas. Vou comecar a pesquisar um pouco mais sobre o mesmo. Em relacao ao Abbas e o Kaminski, respeito muito o trabalho dos 2, mas nunca os tomo como verdade absoluta nada do que falaram, ate porque como tem muita midia, ambos passam do limite da sua profissao, dito tudo isso, sao 2 profissionais excepcionais, mas que poderiam ficar mais na sua area, principalmente o Abbas que pensa que farmaceutico é medico hehe.. um que eu indico é o Dr Lucas Caseri.. esse é excepcional

Fala galera, blz? Hoje eu vim falar sobre a irisina.. um hormonio que poucos conhecem, e realmente nao vi no forum nenhum comentario sobre a mesma.. eh uma leitura apenas didatica.. nao tem misterios nem milagres.. para aqueles que se interessam em algo mais novo estamos ai.. Mais ou menos em 2012, a irisina foi descoberta por alguns cientistas. A irisina é um peptido de 112 aminoaciddos, no qual é clivada pela FNDC5 (nao vem ao caso). O importante dessa informacao é que o geen da FNDC5 é altamente presente no musculo esqueletico, no coracao, nno sistema vascular e no reto. A sintesis e a liberacao da irisina estão especialmente reguladas pelo exercicio. Um estuddo feito por Jedrychowski et al confirmou que a presenca de irisina no plasma humano aumentou depois do exercicio. Os niveis circulantes de irisina em pessoas saudaveis sao entre 3 a 5 ng/mL, no qual aumenta depois do exercicio. Alem disso,a duração do exercicio é importante para a mudanca dos niveis de irisina. Os investigadores descubriram que existe um pico de aumento nos niveis depois de 3 a 60 minnutos de exercicio, e logo apos 6 horas, os niveis voltam a uma linhas de base. Algo importante de ser notado é que exercicio cronico (entre 6 semanas 1 ano) sem descanso apropriado, nao incentivou aumentos de liberacao da irisina pelo musculo. Outro fator importante: O tipo de exercicio tambem afeta a libercao da irisina. Estudos sugerem que exercicios de resistencia assim como heavy training (mas nao de endurance) estimulam o aumento de irisina no plasma. Outros pontos importantes: 1) Transformação de gordura branca em gordura marrom. Lembrem-se que a gordura marrom tem uma boa funçao termogenica, ou seja, queima gordura ao inves de armazena-la. Isso faz com que a estruura tenha capacidade de queimar calorias para gerar calor, o que acaba estimulando o processo de emagrecimento. 2) Inflamacao: A expressao da Irisina tem uma relacao positiva com fatores anti inflamatorios como a IL-10 e relacao negativa com os niveis de TNF-alfa. Tratamento com irisina suprime a expressao de citoquinas proinflamatorias como a NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, TNF-alfa e IL-6. A irisina tambem induz uma mudanca fenotipica de macrofagos M1 (proinflamatorios) a M2 (antiinflamatorio). 3) Irisina e Resistencia Insulinica: A irisina poderia regular a função dos islotes pancreaticos. A irisina foi demonstrado a estimular a biosintesis da insulina e acelerar a secrecao de insulina dependente da PKA atraves das celulas B pancreaticas. Em um ambiente com alta glicose ou alto quantidade de gordura, a irisina poderia aumentar e estimular as celulas B, melhorando a biosintessi da insulina e sua secrecao, ao mesmo tempo reduzindo as celulas alfa dos islostes pancreaticos. 4) Protecao Cardiovascular (evidencia in vitro e em estudos com animais) com efeitos sobre a hipertensao, melhora da disfuncao vascular, etc.. Enfim poucos vao ler, mas o intuito era so informar sobre a Irisina, ja que poucos a conhecem. Lhes deixo aqui o artigo completo, que eh muito mais extenso The Emerging Role of Irisin in Cardiovascular Diseases Jinjuan Fu, Fangtang Li, Yuanjuan Tang, Lin Cai, Chunyu Zeng, Yongjian Yang and Jian Yang Originally published8 Oct 2021https://doi.org/10.1161/JAHA.121.022453Journal of the American Heart Association. 2021;10:e022453

Com meus alunos que querem fazer fazer ciclo, independentemente da dose e da duracao, tendo em conta a inibicao do eixo, ja indico o HCG. Realmente nunca li nenhum artigo onde diz que se eh um ciclo menor de 12 semanas os testiculos nao vao atrofiar, se voce puder me disponibilizar esse artigo eu agradeco. Em relacao a shots iniciais mais altos, tambem ja li sobre. Acho uma abordagem interessante. abc

Procura na internet o que se chama transmutacao sexual.. basicamente é voce transferir sua energia sexual para outras atividades na sua area, e sendo produtivo nelas. Realmente a masturbação (ou o fato de ver pornografia) feita da maneira que voce está fazendo nao é sadia, e tem que ser tratada. A questao é achar o motivo pelo qual voce está assim. Associa-lo apenas pelo uso dos ergogenicos acho complicado. Voce ja tinha uma historia de ver pornografia e se masturbar frequentemente? É algo que se precisa ser pensado.. nao precisa responder.. mas eh algo que voce tem que fazer uma auto reflexao

ai mano esqueci dde botar.. respondi mais abaixo da uma olhada ai

Pensava que ja tinha especificado: GABA 750mg 5HTP 250mg Melatonina (entre 1 a 10mg) - Eu particulamente tomo 6mg Treonato de Magnesio 500mg Zinco Quelado 50mg Selenio Quelado 100mcg PS: Esqueci de especificar os horarios. Recomendo a tomar quando o paciente comeca a fazer a higiene do sono, sem o uso de telas e distracoes. Realmente nao adianta nada tomar todas essas coisas e ficar com luzes ligadas e pregado no celular.

Indicaria 250UI 2x na semana.. é o que eu faço comigo e com meus alunos.. sempre uso a hcg choromion abc

esse deveria ta fixado como principais pra sempre hehe

levaria o bujao e uma receita se for testosterona. Se for outra coisa, melhor pedir pra um amigo

Gosto de recomendar que aprendam a aplicacao principalmente no vasto lateral, onde a pessoa pode se auto aplicar com mais controle e n depender de certas caracteristicas (mobilidade por exemplo para se auto aplicar no ombro ou gluteo). Conhecer a direcao das fibras musculares e fazer a aplicacao perpendicular a elas. ja era vai doer o menos possivel.. logo apos massagear a area

Perfeito, no momento na minha visao nao indicaria nem anastrozol nem cabergolina. boa sorte

Voce so fez a dosagem de testosterona? Cade o resto dos exames? Para um primeiro contato com testosterona exogena, no minimo peco a meus alunos um hemograma completo, lipidograma, PRL, E2, SHBG, testo total e livre, TSH, hepatograma, glicemia e hb glicada..

Com meus alunos gosto de tenho uma serie de perguntas relacionadas ao uso de inibidor de aromatase para ver se é recomendado o uso do mesmo ou nao. Sua relacao testo:E2 esta ok, muitas das perguntas que eu teria feito voce ja respondeu de maneira positiva, entao nao tem porque o uso do anastrozol nesse momento. Tampouco usaria cabergolina nesse momento. Voce faz uso de medicamentos de uso continuo ? Vejo muitas pessoas aqui no forum usando alguns medicamentos que aumentam a PRL e esquecem de informar por alguma razao.

Recomendo fazer exames, e em quanto a dieta talvez voce nao esteja contando bem seus macronutrientes. Sugiro fazer um check up completo pra poder entender seu perfil melhor

Fala galera, blz? Tenho visto muitas pessoas reclamando sobre insonia aqui no forum, procurando milagres ou medicacoes que as facam dormir, entao resolvi voltar a ler um artigo que ja tinha lido há algum tempo que fala como fazer uma higiene do sono adequada para aquelas pessoas SEM DIAGNOSTICO de insonia por um profissional. A citacao/referencia vai estar abaixo de tudo, e eu vou tentar resumir basicamente o que esta no artigo, já que säo 31 paginas. Pra quem nao ta familiarizado com o termo higiene do sono, basicamente sao acoes comportamentais e ambientais com o intuito de promover um sono saudavel. A piori, ele foi desenvolvido para tratar insonias leves a moderada. O ponto positivo e principal da saude da higiene é que nao quer um envolvimento direto com um medico, por tanto, a informacao pode ser disseminada entre amigos e ser a primeira opcao antes de partir pros remedios. Agora vamos direto aos pontos (sempre ter em conta a individualidade de cada um, o contexto social, emocional e laboral). Outra coisa que é valida mencionar que a SHE (sleep hygiene education) tem um forte suporte empirico. Enfim, vamos la: 1) Cafeina - Nao eh novidade pra ninguem que a cafeina eh uma das substancias psicoativas mais usadas no mundo. Ela basicamente vai bloquear o receptores nos ganglios basais e no hipotalamo, interferindo no sono. Normalmente o pico plasmatico de cafeina é 30 min depois da ingesta oral, com uma meia vida variando entre 3-7 horas, onde ai temos as diferencias individuais na sensibilidade, no metabolismo e na acumulacao da mesma. A recomendacao atual da SHE varia, desde de abstinencia completa da cafeina até evitar depois da tarde. Basicamente o artigo menciona que varios estudos foram feitos, de diferentes formas, inclusive como seu café da manha pode afetar seu sono a noite, dependendo da sua sensibilidade. Ainda falta um estudo adequado, duplo cego, com um grupo de particiantes importantes para fechar com certeza seu efeito sobre o sono, mas é certo que as recomendacoes da SHE (sleep hygiene education) tem uma base mais personalizada, fazendo com que a pessoa aprenda sobre seu proprio corpo e fazendo testes. 2) Nicotina - Basicamente estimula a vigilia atraves da estimulacao dos neuronios colinergicos nos ganglios basais. A SHE recomenda evitar o uso da nicotina para promover um melhor sono. Estudos mostraram que a nicotina atua nos sonos REM e no No-REM, com as pessoas tendo mais dificuldades em relacao ao sono. Quando um deixa de fumar, a insonia é um sintoma bastante comum, e isso possivelmente esta ligado a abstinencia a nicotina, porem há uma melhora da insonia com 3 a 4 semanas. É importante mencionar que a literatura menciona que mesmo apos anos depois de parar de fumar, pessoas que fumaram tem uma pior qualidade de sono comparado aqueles que nunca fumaram. 3) Alcool - Os efeitos agudos do uso de alcool em pacientes saudaveis é bastante consistente. O interessante do alcool é que em um primeiro momento ele diminui o SOL (sleep onset latency), ou seja o tempo que leva para a pessoa adormecer, mas depois o sono se torna mais leve, aumentandod os Estagios 1 do sono e a fase REM, fazendo com que a pessoa se acorde mais. 4) Exercicio - Uma das coisas mais recomendadas por SHE (Sleep Hygiene Education). Apesar dos seus mecanismos nao serem completamente entendidos, se sabe que o exercicio melhora o sono atraves dad tempeartura corporal e/o niveis dde adenosina. Claramente a base de evidencia para recomendar um tipo especifico de exercicio é complexa em quantificar, tendo em conta que existe inumeros componentes, como a duracao do mesmo, o tipo do treinamento, a intensidade etc. No entanto, de um modo geral, a literatura sugere que o exercicio pode ser uma maneira comportamental de melhorar o sono. 5) Stress - Para o objetivo desse artigo, o termo estresse se refere a qualquer evento que leva a uma resposta, seja ela fisiologica ou psicologica. Tradicionalmente nao é um componente do SHE, porem varias recomendacoes durante os anos tem encorajado as pessoas a fazerem atividades prazerosas, principalmente antes de ir pra cama. Tecnicas como relaxamento, meditacao e mindfulness (tem ate um app disso) podem levar a uma melhora no stress, e consequentemente no sono. Por exemlpo, usar o aplicativo mindfulness durante 8 semanas foi reportado em um estudo como uma ferramenta que melhorou o sono dos participantes. Futuros estudos tem que considerar o a percepcao pessoal de cada um sobre o estresse, e identificar estrategias para lidar com ele, e assim melhorando o sono. 6) Barulho - O SHE recomenda minimizar todo tipo de barulho no seu ambiente do sono. O barulho supoestamente aumenta as Fase 1 e 2 do sono, assim como o sono REM, fazendo que com seu sono seja mais leve, tendo uma pior qualidade do sono. É importante mencionar que as pesquisas sugerem que a relacao entre o barulho e o sono esta controlada pelas diferentes caracteristicas do barulho, como a continuidade, a frequencia e o tipo, assim como a sensibildade de cada um em relacao ao barulho. Outros: Horarios de sono regulares ajudam a ter uma melhor qualidade do sono. Cochilos por mais de 30 mminutso devem ser evitados. Como ninguem vai ler realmente o que eu escrevi, vai um resumo: A) Conheca seu corpo. Se voce for sensivel a substancias psicoativas, cafeina e pre treinos, entenda ate que horas voce pode tomar (considerando que voce n seja extremamente sensivel aos mesmos) e analise seu sono na mesma noite. Tente ajustar os horarios e entender como isso afeta seu sono B ) Faca exercicio. Ainda nao esta completamente elucicado como o mesmo afeta a melhoria do sono, ja que existem varios componentes do que seria fazer exercicio, mas a SHE recomenda C) Avalie sua auto percepcao do que é uma situa;áo de estresse (seja fisico ou emocional) e estude possibilidades de trabalhar ele. A SHE por exemplo, recomenda programas como o mindfullness D) Promova medidas comportamentais e ambientais antes de dormir. Evite telas 1 hora e meia antes de dormir, apague todas as luzes e evite barulhos que possam ser evitados e tente dormir. E) Um pouco de suplementacao que pode ajudar: GABA + 5HTP + Melatonina + Zinco + Selenio + Treonato de Magnesio Sleep Med Rev. 2015 August ; 22: 23–36. doi:10.1016/j.smrv.2014.10.001.

Depende do lugar que voce for. Dentro do Brasil, nao pega nada. Tambem nao va avacalhar com 10 bujoes e falar que eh pra uso pessoal. Se for pra fora do Brasil, depende do pais. Tem lugar que tu vai ser preso sem nem poder dar duas palavras. Porem, uns 3 bujoeszinhos dependendo do lugar da pra levar tranquilo

tu falou 20mg de anastro?? Cara eu faco 2ml de depo por semana e o considero *basicamente* uma TRT.. no meu consultorio normalmente pacientes ja com 30-40 anos ja com hipogonadismo que querem dar um up bom na testo mas nada excessivo fazem isso. Voce vai inibir seu eixo pra nada. Tu ja fez dosagem de TSH, PRL, LH, FSH, E2, Testo livre e total, SHBG? Antes de comecar a hormonizar, comece pelos exames se quiser tentar errar o menos possivel. Agora tu se quiser algo legal e tomar mesmo pra valer a pena inibir seu eixo, tome 400mg/semana e adicione masteron 300mg semana que te da poucos ganhos mas ganhos solidos. Em relacao ao Tamox e ao anastro, preferivel fazer exame apos o "ciclo", ver seus sintomas e ai tu ve o que faz. Na literatura tem gente que nunca consegue recuperar o eixo como era antes. Eu aconselho aos meus pacientes a seguir com low dose de testo exogena pra manter entre 400-800, sempre levando em consideracao a sintomatologia do paciente. Boa sorte

a libido é multifatorial.. voce tomar tadalafilo 5mg n vai aumentar sua libido

So pra lembrar um principio da farmacologia: a droga so é considerada eliminada completamente do seu corpo depois de 4 meia vidas da mesma. No caso da oxan, se a meia vida é de 6 horas, passados 24 horas haveria uma eliminacao de 97,5% da droga.

Existe algo que se chama transmutacao sexual. Basicamente é voce aprender a transferir sua energia do sexo a outras coisas da sua vida, tornando-se mais produtivo em outras areas da sua vida. Procura dar uma lida, vale a pena. Eu tambem brigava direto com minha mulher por causa disso