ccrmatheus

Consumindo dentro do normal não irá alterar sua glicose, não tem açúcar diretamente.

Mano, de onde tu tira essas coisas véi??

Irmãozão, hipercalórico só por beneficio dele mesmo, não tem funcionalidade, você tem que calcular seu gasto calórico, para treinar, comer e descansar bem, tem que fazer do jeito correto, whey, hipercalórico, creatina, bcaa sozinho não fazem diferença alguma, alias, hipercalórico pode até te dar um buchinho se não tomar cuidado com a ingestão calórica...

Irmão, a farinha de batata doce nada mais é do que ela pré aquecida em forno e triturada, então, ali é batata doce igual, porém, recomendo que você faça a sua própria farinha para saber da procedência do manuseio e preparo, ai você pode adicionar em panqueca, pães, shakes, isso fica a seu critério, só se ligue no peso, pois vai ser bem divergente, tipo, 1kg de batata doce não rende nem 300g de pó sabe...

Caramba, hoje vocês vão fazer ele chorar em posição fetal, vem tranquilo rapaziada! kakakakakakaka

Seguinte pai, vamos dizer que não seja "alugado" por que você também tem que batalhar pra ter bons resultados tal, porém, com um Cruise bem feito e aumentando as kcal logo após o ciclo, se cuidando legal, mantendo frequência, não perde muito não, porém se optar por TPC, você segura uma parte sim sabe, mas quando o corpo voltar a sua produção natural (danificado), você tende a perder sim, então a lógica do BC é manter aquilo, e caso você queira fazer outro ciclo seu corpo já está em contato com droga ali pá, legal, e testo em baixas doses por exemplo num Cruise, fazem até bem para a saúde.

Coloca as fotoooooooooooooooooooos

Mas você ta fazendo cardio de verdade ou é cardiozinho fofo? Tu tem cara de quem gosta dessas coisas...

Eita porra, ai você magoou o pequeno rapaz...

Que porra é essa KERELHON?

Amigão, pelo que entendi vamos lá, vou fazer uma citação do texto e quero dialogar com você. "Abacaxi (200g)  Açaí (100g)  Ameixa (200g)  Ameixa seca (45g)  Arroz branco (100g)  Arroz parboilizado (100g)  Arroz integral (100g)  Aveia (30g)  Banana de qualquer tipo (100g)" Logo ele afirma que 200g de abacaxi pode ser equivalente a 100g de açaí, ou então posso estar ingerindo 200g de ameixas, e que a ameixa tem valor equiparado a 100g de arroz branco e assim sucessivamente? Seriam no caso opções para substituições? Estou ciente dessa outra citação também: "Uma diferença que pode acontecer é na questão de saciedade por conta do índice glicêmico (IG) e no funcionamento do intestino por causa das fibras. Há pequenas diferenças de macro nutrientes e calorias entre as equivalências, mas na prática não serão relevantes."

Vou ler agora e estudar sobre, logo logo volto aqui e te dou um retorno sobre o que achei do assunto, muito obrigado!

Papo reto isso ai, após o ciclo, tem gente que acha que é eterno aquilo ali, logo o corpo volta a sua produção endógena (danificada), e o cara perde o que conseguiu e o psicológico abala, provavelmente perde mais ainda kkkkkkkkkk. Rapaziadinha, ciclou, estava focado, ganhou um bocado de massa tal, terminou o ciclo, faz um Blast seguro, se optar por TPC (acho meio errado), faz uma TPC top, aumente as suas calorias, cuidado com os pesos em seus treinos, lembrem que AES te dão força extra (alguns casos), se quer injetar essas porra, façam pelo menos certo car*lho!!!

Não entendo, nem ciclo, porém vim aqui acompanhar para aprender. Monstro, boa sorte, você vai conseguir o resultado que almeja, vai pra cima!

Link para novas fotos desse gatão aqui (EU) "-Tô digitando isso chorando". LINK: https://imgur.com/a/Y8PP43x

Vou diminuir a minha dieta (kcal), tive ganhos ótimos (ao meu ver), porém, como todo natural, acabei ganhando muito bf, e isso é uma coisa que temos que ter cuidado, logo, estou ingerindo cerca de 2400kcal agr, com base na minha TMB no exame de bioimpedância que acusou 1577kcal julgo que está ótimo, é uma dieta bem tranquila, sem refeição "lixo", (LINK PARA QUEM QUISER LER A DIETA: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/242919-avaliação-de-dieta-bulking-ajuda-o-magão/), comecei segunda a dieta, e acreditem kkkkkkkkkk, já perdi 2cm de circunferência abdominal, não estou acreditando, e também estou praticando stomach vacum, me identifiquei demais com o exercício!

Vamo pra cima com tudo!

Parceiro, corrige teu user no post, está errado coloca o nome "Junior" mesmo em vez do "jr" foi difícil encontrar você lá, tô te seguindo, sou o @ccrmatheus também lá...

Está ótimo, 3g por kg de carbo também é suficiente e te deixa com uma margem para se quiser beliscar rapidinho uma coisinha tipo sei lá, deu vontade de comer um doce, ai tu vai lá e manda uma paçoca, uma coisinha assim de consciência limpa, por que tem espaço na dieta tlgd, siga a dieta a risca, mas se ver que tem uma vontade, aproveite que você tem 15 anos e não se abstraia de tudo, afinal, nem atleta você é né, se preocupe mesmo com seu bom rendimento e saúde, abraços.

Sugestão já montada infelizmente não, porém, vou citar alguns alimentos que podem te interessar chia soja iogurte pão integral frutas em geral, gostaria de ver em sua dieta, abacaxi, mamão, laranja, irão ajudar demais em sua digestão.

Cara, stanozolol é um medicamento que tem sim colaterais, e que vai mexer com teus hormônios e inibir teu eixo normalmente... Vale a pena, inibir a porra do eixo, ter colateral, se f*der da mesma forma pra não ganhar nada ou quase nada? Por que é isso que vai acontecer se você tomar apenas stano. Pesquise, estude mais, monte um ciclo com melhor base, não é só por que a droga é oral que será mais fácil de fazer ou trará menos malefícios, as vezes trazem até mais...

cara, a dieta está bem estruturada, comendo uma boa variedade de alimentos, porém, você fez refeições "substitutas"? Devido a sua idade, fazer dieta tão regrada pode acabar te exaustando...

Boa meu mano, vamo pra cima pô, tô acompanhando aqui e lá pelo insta!

Irmão, dorsais são um dos músculos mais difíceis, tem que controlar mente e musculo, pesquise depois sobre abdução de escapula, e melhore seus treinos, foque em movimentos mais lentos e concentrados, até pegar a referencia do estimulo, deixe as cargas de lado...

Tranquilidade meu caro, solta pra nós ai depois!