ccrmatheus

Acompanhando para aprender.

São treinos bem volumosos e intensos, então, pratique com cuidado e faça sempre pensando na técnica, não abandone isso pela carga... Está ótimo e bem montado, alinhado a uma boa dieta e um bom descanso irá ter ótimos resultados, vai pra cima.

Rapaziada, vou me forçar a fazer cardio todos os dias agora, assim que acordar, porém, devido a essas PALHAÇADAS que fui submetido hoje por um moderador daqui, vou passar um tempinho por longe pra reavaliar as coisas. Logo volto com mais noticias.

Hoje me frustrei um bocado aqui no fórum, tem uma galera muito incomodada... Deus é mais.

Acompanhando amigo! Boa sorte, se esforce bem, vai ter bons ganhos. ❤️ (Novamente)

Cara, tu tá magoado mesmo é bicho? Já passou querido, troca de assunto e segue o dia, eu em... Já lacrou já.

Real, hoje em dia não temos espaço para brincar 😭😭😭

Ótimo, bem receptivo, vlw.

Desculpa se não sou bom o suficiente para vocês, é o meu jeitinho. "-A internet de fácil acesso é uma maldição." LUTE CONTRA ISSO.

Show.

Irmão, seguinte, temos alguns pontos a ver. Primeiramente parabéns por sua evolução, qualquer evolução deve ser válida, e comemorada, então, você faz um bom trabalho. Vamos lá, tem alguns aplicativos que podem te ajudar a entender os alimentos, oque cada um tem, os benefícios que cada um trás, e isso vai te ajudar (e muito) a montar uma dieta para você, pois sim, você precisa entrar em um bulking para ganhar mais peso e massa muscular. Vou listar aqui alguns links interessantes sobre dieta para você ler, daqui mesmo do fórum. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-vídeo-explicativo/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/77424-aprenda-montar-sua-dieta-cutting/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/19904-tabela-de-alimentos/ Utilize também o aplicativo MyFitness.

Realmente, perdão, é você na foto do seu perfil? E se "caguei" regra, não consigo ver isso.

Fofo jamais, nunca mais falo isso, o cara tem seguranças sanguinários que cobram as brincadeiras que são referidas a ele aqui no fórum...

Quero que o @MBDolhe a "prova" do amigo ai, veja se em algum momento tratei com falta de respeito ou denegri alguém de qualquer modo, caso comprove e julgue que isso foi uma m*rda, apesar de não achar nada demais o que falei (apenas o amigo @Theranoth ai está na MAGOA) aceito a advertência, e sobre o post acima que ironizei uma situação, estava lendo bastante seu diário e apenas resolvi brincar, pensando eu inocentemente que não me ocorria de forma nenhuma ser desconfortável ou importuno, passar bem.

kkkkkkk, mano, não estou cagando regra, apenas brinquei com o amigo que vez em quando respondemos coisas um do outro em outros tópicos, e sobre você AFIRMAR que não é o primeiro tópico que falo m*rda, gostaria que provasse, mande o link por gentileza, kkkkkkkkkk, ou qualquer coisa faça um ticket para o fórum pedindo uma advertência ou algo do tipo, INCOMODADO. Apenas satirizei uma situação, achei que ele respondeu de forma grosseira e respondi a altura.

Irmão, tenha em mente (caso não queira ser ou não seja) que você não é um atleta, você não quer ganhar dinheiro com seu corpo (exibição ou competição), logo, não vai te fazer mal, porém, é como o amigo de cima falou, toda conquista vem de seu esforço, ai você coloca numa balança, vai fazer diferença muito pouca porém, não pese a consciência nisso não, vai dar tudo certo, não é só por que você comeu uma besteira hoje que vai perder sua semana de esforço.

Irmão, NÃO, NÃO FAÇA ISSO, está horrível, seu "endocrino" deve ter intriga com você e quer te ver morto.

Isso sim, valeu pela pesquisa, vou ficar de olho, sempre que vê coisas interessantes assim, ponha como disponível aqui que gosto de ler...

Lembra de ocultar o fórum então amor, tá público, ai da pra eu vir sem ninguém chamar.

Não alto amigão, até por que 15% está uma base ótima pra bulking, porém eu tenho um grande "defeito", gordura abdominal excessiva (facilidade), ai eu estava com bf tranquilo, cresci tudo, porém, estava com a barriga de cadela... Por não ter musculatura desenvolvida no peitoral, deixa ainda mais aparente saca? Já que meu peito não tem musculo suficiente para sobressair um bucho, ai vou preferir dar uma descida, e ir ganhando mais devagar, porém, com mais qualidade...

Agora já estou sabendo, muito obrigado, se um dia for utilizar algo já não perco uma dose de graça kkkkkkk

Parceiro, na realidade, todos nós temos que ir testando, principalmente a questão de pessoas naturais, faça uma bioimpedância, veja seu bf, e caso subiu bastante, faça uma remodelação de dieta, mude e vá testando, tente manter sempre NO MÁXIMO, 15% de bf.

Nunca ciclei, porém, com os estudos que tenho e as vivencias que já foram compartilhadas e eu tive acesso, nunca vi ninguém injetando 500mg de uma vez e só, dependendo do ester que tu escolha, ainda tem a questão de meia vida, tem delas que por exemplo rendem com 1 dia saca? Acho que o correto é aplicar 2x os 250mg, dependendo da droga tu consegue 250mg em 1ml, pra injetar 2ml tbm seguida é complicado mano, pode ocorrer até mais riscos de inflamação. Aplicando no local correto, nos pontos corretos de aplicação e com a agulha correta, não tem risco de erro, lembrando sempre de tirar o ar das seringas com o liquido e de dar uma leve puxadinha quando está no local para ver se não vem sangue junto (caso vier, retire a agulha e joga fora a ml da droga e refaça a aplicação). Boa sorte, e minha dica é essa, mesmo com medo, compre as agulhas ideais e faça as duas aplicações, procure algum amigo enfermeiro, ou que cursa, peça pra te ensinar, ou então, até em farmácias da para pagar alguém só para aplicar pra você manito...

Gordinho, você ta vivo???

Normal, todas as medidas devem ser tiradas "frias" para se ter uma exatidão, a não ser que você seja como eu, porém, tem que medir "frio" e flexionado caso queira saber como esta os cm em flexão...