ccrmatheus

Vai testando, porém, não é legal, 1 semana ABC2X, outra semana ABCDE, acredito que seja bom fazermos mudanças por "temporada", passa 30 dia naquele ABC padrão, fiscaliza teu resultado, ai vai para o ABCD, fiscaliza, e assim vai, acredito que terá bons ganhos, contanto, sobre alterar trazer algum problema, a resposta é não, não trás.

Mantém sua dieta, e adiciona cardio, já que treinar em casa não trás o mesmo gasto calórico de um treino mais "pesado" numa academia.

KKKKKKKK, MEU IRMÃO, vou lhe dar um conselho, NÃO TOME, você vai se matar com uns colateral desses

Provavelmente é isso, o remédio pode provocar taquicardia, e isso com certeza mexe com teu sistema nervoso e provoca seu pânico, essa é a explicação.

Você possui síndrome do pânico ou transtorno de ansiedade?

Ave maria, 20mg desse troço bora o coração pra bater em 300km por hora porra

Vou provar o de picolé de coco, vamos ver se é bom! 😋😅

Não, não irá reduzir o efeito, na realidade, QUASE nada que esses mitos dizem (café, diuréticos) reduzem de fato a eficácia da creatina, esse suplemento é ótimo e funcional.

E sim, eu já procurei no google e não achei nada comentado sobre isso kkkkkkk

Amigo, esse seu post ta gerando duvidas, penso que a ioimbina funciona sim, e vai te ajudar bem, porém, acredito que o uso dela tem que ser continuo, exemplo, você tomou ioimbina segunda, quarta e sexta, fazendo assim respectivamente seus cardios em jejum, logo, penso que a droga (ioimbina) de nada serviu pois você não tomou diariamente... Alguém sabe se isso é correto, ou se da pra tomar em dias separados (Sem constância de dias seguidos), me gerou essa dúvida. TE INVOCO @Power_tr00 acredito que você saiba disso, caso não saiba ou não queira compartilhar esse conhecimento, por favor, ignore.

Confio nesse gordinho, bicho vai voltar outra pessoa, pelo suspense...

diga-se de passagem, questionamento interessante.

Não tento de forma nenhuma prever meu futuro, isso não quer dizer que não faço planos, ÓBVIO, trabalho encima de evolução, porém, daqui a 70 anos, caso eu ainda tenha oportunidade de estar vivo e bem, eu treino, se não, não vou treinar, se com 100 tiver, treino, e assim vai kkkkkkkk

Você falou sobre “demoro pra caramba com 4 ref.” Também meu amigo, cada refeição é uma alimentação completa de 3 pessoas kakskakskakakaka

Tu vai aguentar comer quase 1 kg, só de macarrão amigão? Isso é em uma refeição apenas?

Rapaz, tem que a questão de ser equivalente para trocar tlgd, então acaba que vai trocar um por outro fazendo o mesmo efeito, minha ideia era essa que creio que iria acabar com teu problema, no momento não tenho mais nada em mente, porém, posso analisar e caso ache alguma coisa eu lhe digo aqui, beleza?

Muito obrigado pelo elogio, vamos lutando e tentando, tô só o chaci, mas um dia, vamos ser grandes

Eu só aparento ser mais ''fortinho'' por que sou menor, mais estamos no mesmo barco em questão de medidas, obvio que você com 11cm a mais que eu, vai precisar de mais medidas.

Caramba véi, ta maluco, tu tem um buraco negro na barriga, irmão, tu sabe teu gasto calórico? Ta a quanto tempo nessa dieta?

Cola lá, estamos na mesma caminhada

Macho, primeiramente meus parabéns, você é uma forrageira... Vamo lá, você conseguiria fazer mais que 4 ref. por dia? Ex.: 6 ref. daria para você até se quisesse manter esse carbo, alcançar mais facilmente sem tanto uso de feijão, claramente reduzindo boa parte dessas fibras... Acredito que você tenha que dividir melhor suas refeições e vai eliminar esse problema ai, você poderia refazer seu plano de dieta incluindo 6 refeições, ai sim você divide tudo melhor e pode até comer menos por refeição, previne até uma possível dilatação sacou? As proteínas e gorduras estão ótimas nesses valores, a dieta não é ruim, só está mal dividida...

TA MALUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUCO, É COMIDA DEMAIS MOSSSSSSS, QUAL OS MACROS DESSA DIETA, TU SABE?

Vou mandar o link, só um momento

Tenta colocar um superávit de no max ~500kcal, o myfitness tem mania de colocar uns saldo BEM acima, eu ingiro 2400kcal e tô ganhando peso, e lá no app, era pra ingerir 3080kcal, passei um tempo fazendo, subi pra 65kg, porém, o bf saiu de 12% para 16% em 30 dias pô, eu que sou MAGRO feito uma vareta...