ccrmatheus

Fui nessa das tatuagens, já estou com 9... Vida que não tem volta e vicia viu kkkkkkkkkk

Irmão, kkkkkkkkkk, veja com seus próprios olhos, peço para que vá em meu perfil e veja meu diário, com cerca de 1 ano de treino (tem menos), veja as fotos, da pra dar uma boa risada, e nem é tempos de escola, escola era pior, tô te falando de meses atrás.

E não tem coisa melhor do que ver o povo e eles virem falando, "nossa como você 'engordou' (costumam dizer assim)", você ta muito forte, alguns são mais ousados e dizem "nossa, já está ficando feio", ai da mais gás ainda kkkkkkkkkkkk

Vamos lá, bora pra cima, continue firme, evolução notável você já teve, e tem uma boa linha de físico. Estou acompanhando.

Se possível, fala sobre suas medidas, quem é você e tal, fotos também seriam uma boa, use esse site se preferir. (LINK: https://imgur.com/)

Estou acompanhando, vamos pra cima irmão.

Tô na mesma luta que tu, só que tenho 10cm a menos que você, e já consegui aumentar para 65kg, de 58kg para 65kg, com muito esforço, dieta, sem uso de nada. (AFINAL NEM CARCAÇA PRA ISSO EU TENHO, MAS TEM UNS CARA QUE NÉ... SE ACHA OS ESQUELETOS BLINDADOS E MANDAM TUDO PRA DENTRO).

80kg, é ousado mas pense que ainda temos 11 meses, da sim pra você ganhar com qualidade isso sim, você vai fazer uso algum recurso ergogênico, ou vai ser natural da natureza?

Vamo amigão, assim que possível nos atualize aqui com medidas e fotos!

Treino de monstro, como acha que está a sua evolução? Posta foto cara!

Lá vai uma dica maravilhosa agora, estude sobre sua TMB (Taxa metabólica basal), estude sobre seus gastos calóricos, se quiser pode usar até o site do próprio fórum (LINK: https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/), estude sobre os alimentos e suas vantagens, comece a ingerir o que precisa, ingira bastante fibras também, e tu vai ver realmente mudanças em você, não garanto que vá ENGORDAR 4kg por mês, 1kg por semana é DEMAIS, porém, tu vai ganhar com qualidade mantendo ~300kcal no máximo ~500kcal por cima de superávit...

A Covid está matando muita gente, porém, a imprudência de algumas figuras importantes para essa situação (ao meu ver), está matando muito mais, em tudo o Brasil acha um meio pra roubar e terminar de matar o povo que resta.

Irmão, MANAUS TA UM INFERNO, o que fizeram com aquela cidade tem que ser investigado, aquilo foi um massacre em massa, e com certeza tem uma cabeça por trás disso, bando de porco de m*rda!

Tem horas que dou cada conselho que até eu mesmo fico pensando que ciclo KKKKKKKKKKKKKKK

Bom, vamos lá, você pode sim ciclar certo, ninguém aqui diz se você vai ou não, porém, não faça perguntas tão abertas, estude sobre as drogas, saiba o que você vai colocar em seu corpo, procure estar pro dentro de tudo, esse caminhos dos anabolizantes não é coisa de 'menino', tem que entender, estudar, pesquise mais, porém, durateston funciona sim, 1ml (250mg) segunda e 1ml (250mg) na quinta já ia te dar um gás, se possível, juntamente com outro tipo de droga, como por exemplo uma Diana, de 8 em 8 horas.

Sim, e aliás, a Dilma caiu por muito menos. kkkkkkkk

esse negócio de politica é um bagulho muito doido, mas eu sei de uma, o Brasil e o povo brasileiro tem que criar vergonha na cara, um dia isso vai acontecer, ai tu vai ver a merda que vai dar.

Irmão, hipercalórico não te da nada além do que mais um saldo pra somar no teu dia, o que vai te dar resultados são o conjunto todo, uma série de refeições, não só o hipercalórico, e beleza, vamos considerar que o HIPERCALÓRICO te deu essa para kkkkkk, vamos pensar, você aumentou 4kg, logo, precisará de mais coisas para te manter ganhando peso, então tem que comer mais, fazer uma outra base de macros para se manter sempre com ganhos por exemplo...

Até a direita agora pra aprovando o impeachment dele pô, se for nesse ritmo ele não fica nem até o fim do mandato, apesar que acho que mourão o negócio vai ser ainda mais doido kkkkkk

AEEEEEEEEEEEEEEEE, encontramos mais gente pra o time, vem tamo fechadão!!!

HMMMMMMMM, você me deu uma dica maravilhosa que nós aqui (Povo nordestino) curtimos muito, tapioca com ovo e queijo coalho, valeuuuuuuuuuuuuuuuu

Exato, sempre digo que, pessoas que são famosas ou que ocupam grandes cargos, tem que pensar no que dizem, por que nem todo mundo tem a mente sã, ou bate bem como eles acham que são, Bolsonaro mesmo com todo aquele jeitão de capitão do mato, acha que todo mundo age sem frescura como ele, acha que as pessoas não tem diversidades e mentes diferentes, ai acaba f*dendo muita gente...

Ah sim, pois negão, se tu for o da foto, ta dando pau ai em muito hormonizado, parabéns grandão.

Não, essa questão de números e tal, acredito também que está ok, só não entendo tipo, supondo, tu só treina peito e perna, ai segunda tu joga peito, terça perna, quarta taca o peito de novo, acho um método não muito comum nem muito assertivo saca?

KKKKKKKKKK, o presidente vejamos lá (para evitar moído), acredito que ele não seja uma má pessoa, porém, como a figura que ele é, tem que prestar mais atenção no que fala cara... Um monte de gente idolatra o "Mito", ele vai na tv, fala uma b*sta achando mesmo que aquilo serve pra todo mundo? Ele tem que ter uma equipe vigiando o que ele fala, amenizar nessas balelas, ele é a figura que está a frente do país, tem que se portar como tal.