cadumonteiro

Por favor não acredita nisso. Glúten é inflamatório para quem tem doença celíaca. Vou só te dar algumas informações pra você refletir: No Brasil se consome apenas 20kg de pão por pessoa anualmente Na Turquia são 190kg por pessoa anualmente na Itália são 40kg de pão e 40kg de macarrão por ano. Será q esses lugares estão sofrendo com uma crise de saúde pública com pessoas morrendo ou tendo problemas com glúten? O trigo é a base da alimentação. O problema é o que consome com junto com esse trigo: Um pão francês com ovos, queijo, frutas, azeite, salada Ou um pão com adição de gordura e açúcar, um hambúrguer industrializado carregado de sal e gordura, bacon, maionese, batata frita e refrigerante Viu que o problema nunca foi o glúten?

Esse seu amigo tá com raiva de você? Você fez algum mal à ele? Calorias de menos Proteína demais Carboidrato quase zero Considerando treino, cardio, trabalho e outras atividades do dia você tem um gasto total de no mínimo 3000kcal por dia, ingerindo 1800kcal, são 1200kcal se déficit calórico por dia, isso numa conta de padaria daria mais de 1kg perdido por semana. Parece maravilhoso, mas nem tanto. Você está na faixa de obesidade, tem um BF relativamente alto e isso já costuma ser o bastante pra recomendar um déficit tão alto visando acelerar a perda de peso, melhora metabólica, motivação por conta do resultado. Mas aqui estamos falando de números apenas, na prática tem 1 única variável na equação que muda tudo: um ser humano. Claro que quem está obeso vai preferir perder 1kg por semana do que 500g. Mas será que está pronto ou aguenta fazer o que precisa? Falo isso pois em dois momentos nesse post você fala em problemas pessoais, perdeu vontade de viver, isso é muito sério. Às vezes alguém que vem desse quadro precisa mais de conforto e estabilidade do que propriamente resultados na balança. Dá pra equilibrar as duas coisas, alinham expectativas. Pode ser muito mais interessante no seu caso ter uma evolução mais lenta e sustentável, confortável do que te apertar ao máximo, te fazer ter resultados rápidos mas também te causar stress e desgaste que podem te deixar pior a médio prazo Nenhum volume de comida 100g de batata da Air fryer vira quase 30g Poucas fibras Eu caso dinheiro que isso é dieta de atleta em fim de preparação, foi copia e cola. Por quanto tempo está seguindo essa dieta? Leva algumas semanas ou meses pra começar a perceber essas mudanças. Qual sua referência de se sentir bem? Às vezes nós estamos tão mal em tantos aspectos que nem sabemos o que é estar bem de verdade, e sua fala sobre desânimo e ter desistido antes já dá algumas pistas.

Tem opção de comprar enantato da Landerlan em bujão de 4ml, aí você puxa só 0,5ml por vez. Sobre aplicar meia ampola de Deposteron e guardar a outra metade, é possível, tem médico no YouTube ensinando. Eu fiz por mais de 6 meses. Vc aspira a ampola toda pra seringa, aplica metade, retira e coloca uma agulha nova na seringa Guarda em um pote hermético, limpo com álcool 70 e guarda até a próxima aplicação, e na hora de aplicar tira a agulha e coloca outra. Minha endócrino sugeriu isso, vi outros médicos ensinando. Minha esposa é enfermeira, fez todo procedimento de manter uma zona limpa na área que manipula a ampola, seringa, pote. Existe risco, comi existe de vc não limpar a ampola antes de aspirar, não limpar bem a pele, não lavar bem as mãos E o pessoal que usa doses grandes de hormônios que guardam os bujões e ampolas numa caixa de sapato no armário e usam a mesma seringa pra furar vários bujões?

Hipotireoidismo ou tireóide de Hashimoto? São condições diferentes. Mas independente, se faz a reposição para hipo ou acompanhamento da Hashimoto a princípio você é uma pessoa normal. Cuidado com as barbaridades que um monte de charlatão fala sobre tireóide. Mas se modo geral as recomendações são as q qualquer pessoa deveria seguir em qualquer situação: Reduzir consumo de açúcar, farinha branca, excesso de gordura saturada, ultraprocessados, carnes embutidas. Aumentar consumo de fibras através frutas e vegetais. Pode parecer clichê e até simples demais, mas é isso mesmo.

Entendo a questão de não ter parceira fixa, realmente fica uma tensão e cobrança maiores mesmo. Mas tem a questão da parte psicóloga muito forte na ereção, qnd tá tenso e nervoso nem tadalafila funciona Deixa o corpo regular o estradiol sozinho e antes de fazer qq coisa faz um exame de estradiol pra você entender como seu corpo reage em cada concentração E se usar anastrozol, sempre o menos possível

Você tá fazendo ioiô com teu equilíbrio hormonal. Não é só ter um valor específico e achar que tudo se resolve. É preciso tempo para todas as partes do corpo se adaptem. Hormônios sexuais atuam em quase todo o corpo e muito no sistema nervoso tbm. Esse uso diário de anastrozol foi uma dose alta pra uso diário Anastrozol tem meia vida longa, 36 a 48h, e com o empilhamento causado pelo uso diário você com certeza inibiu seu estradiol totalmente por vários dias e pelo empilhamento vai deixar baixo por umas 2 a 3 semanas. A dose de testosterona e seu BF nem justificam uso de anastrozol. É impressionante como todo "protocolo" de médico vem com anastrozol diário. Já vi alguns com 1mg diário pra quem usa 250mg/semana Aí vem a grande pergunta: com essa testo de 500 e estradiol 59, você estava sentindo alguma coisa relacionado com estradiol alto? Queda de libido? Perda da qualidade de ereção? Acne, pele oleosa? Alterações de humor no dia? Pq não justifica você intervir em alguma coisa que não tem sintomas. No máximo uma dose baixa de anastrozol (0,25mg dia seguinte aplicação). E pelo uso de tadalafila mesmo antes você já parece ter uma insegurança devido ao processo de diagnóstico de hipogonadismo e começo do tratamento, e mesmo com a reposição você "precisa" desse apoio

Aumento de circunferências com redução de TODAS as dobras Não tem nem o que discutir, ganhou massa e perdeu gordura. Mas pra quem não tá acreditando, gente ele tá usando testo, é isso aí mesmo. Faz o trampo na dieta e treino, o hormônio faz o trabalho dele

O jovem de hoje tá bichado kkk Meu sogro com 70 anos tem mais de 700 de testosterona

Então seu médico precisa estudar a farmacodinâmica da droga A ação é inibir a ação da enzima que transforma testo em DHT, mudou a via absorção de injetável pra cutânea. Vai pro sangue da mesma forma. Se usar droga de absorção cutânea fosse garantia de ação local não existiria anticoncepcional dérmico, testo em gel, estradiol em adesivo e gel, corticoide em pomada e gel e por aí vai. A via cutânea é pra não passar pelo metabolismo hepático da via oral ou não tomar uma agulhada na via venosa/intramuscular

Isso responde qq pergunta. Mas vamos abrir um pouco mais, você começou a ter as primeiras mudanças causadas pelo treino, criou adaptações articulares e ligamentares, ainda está aprendendo a desenvolver consciência corporal, as adaptações de síntese de fibras acabaram de começar a acontecer, assim como a criação de novos núcleos celulares e receptores androgenicos. Mesmo na sua idade botar hormônio agora é gastar recurso cedo demais E principalmente por conta da idade recomendo uma geral de exames principalmente cardíacos (eletro, ecocardiograma, doppler, teste ergométrico, ultrassom das cavidades), pressão, exames de sangue, ultrassom de abdômen. Treina mais um ano, tem muito a aprender sobre treino e principalmente seu próprio corpo, aprende a fazer dieta pq atualmente parece não estar boa não, digo principalmente pelas calorias relatadas e uso de hipercalórico nesse contexto. Se não quiser pagar um bom nutricionista aprende a pelo menos dividir macros e escolher boas fontes de cada Faz um bulk legal, controlado de pelo menos 6 meses, depois um cut Só nisso já deu quase um ano. Aí dá pra pensar em usar. Sobre hormônios propriamente: eu jogaria esse óleo de soja fora. Quando for usar pega pelo menos uma Lander, se precisa economizar em uma coisa que você vai injetar no seu corpo já tá muito errado. Sua testo está excelente, maioria com 30 anos já tá abaixo de 400. Hormônios não se medem por ml!!!!!! Leia o básico sobre hormônios, não precisa ser um coach de atleta Olympia, mas leia o básico sobre cada um Essa dose q vc cita vai inibir sua produção natural pra ficar um acima do dobro que tem hoje, 10 semanas dá nem pra começar a brincar, ainda mais nessa dose. Quanto mais tempo você treina natural melhor vai ser a resposta quando usar hormônios e até os colaterais tendem a ser menores. E na sua idade fazer ciclo é a maior burrice que tem. Começou a usar não para mais, faz momentos de mais uso e depois um Cruise com 250mg/sem

Mecanismo de ação continua o mesmo, a diferença é a via de administração, mas o mecanismo de ação é o mesmo: reduzir a ação da enzima 5 alfa redutase que converte testosterona em DHT. Usar inibidor de DHT é loteria Pode dar nada ou pode ser um desastre completo. E principalmente: quando dá problema não é em uma semana ou um mês, muitas vezes leva tempo e tem gente ferrada mesmo depois de meses sem usar. Você já tem 47, tá no lucro kkkk Galera com menos de 30 tudo calvo já. Eu já tenho 44, faço TRT desde 2021, começou a dar uma enfraquecida no cabelo, nem ligo, treina e come Ficar calvo é tranquilo, não pode ficar frango

Eu chamo de TRT Pro Max 5G 1TB

Aí vc me deu moral kkkkk 3500kcal tá meu gasto total hoje, se voltar a trabalhar presencial e aumentar o cardio passa facil de 4300kcal Mas tem camarada aqui do fórum que acompanha comigo que 4000kcal tá a manutenção dele

Como diria Drauzio Varela: é raro mais acontece bom, apenas com as informações que tem aqui no post dá pra deduzir algumas coisas: parou de usar testo parou de treinar alimentação foi reduzida sem atividade física Tudo isso leva uma redução de massa (não necessariamente fibra, mas tudo que forma o músculo) e um tempo depois de voltar com uso de testo, exercícios e dieta é normal tem um aumento de peso durante um tempinho, 4 à 8 semanas, e colocando a testo de volta e treino é normal o musculo encher mais um pouco (água, nutrientes, glicogênio) agora eu tenho questionamento nessa dieta, pq essa quantidade tão baixa pra alguém do seu tamanho/peso? Só seu basal é algo em torno de 2200/2300 Só um treino de cerca de 1h 5x na semana e um cardio leve de 30min 5x já te colocaria em mais de 3000kcal de gasto diário, isso considerando um baixo nível de atividades não exercício como trabalho, estudo, passos diários. É fácil errar pra mais na contagem de calorias principalmente em aplicativos, seja por alimentos com cadastro errado, alimentos preparados em casa e podem ter variações nas calorias ou calorias escondidas como um óleo na preparação, diferenças em peso cru e peso pronto Arroz, feijão, macarrão variam muito de cada marca e forma de preparo, 200g de frango cru vira 130/150g grelhado mas na airfryer pode virar 100g ou menos E tudo isso vai adicionando pequenas variações nas calorias. e principalmente acredito que seu ponto seja o nível do gasto calórico, partindo do princípio que o relato da ingestão esteja certo.

Repita comigo: NÃO EXISTE CICLO PRA SECAR. existem esteróides que possuem potencial de aumentar a utilização de gordura como energia, Stanozolol e trembolona. Mas aí a gente tá falando de atleta em preparação, que por trabalho está fudendo a saúde dele usando esses hormônios, entre outras coisas. Não é seu caso. Até concordo que muito cara acima do peso começa a usar hormônios e por efeito placebo ou pq se motiva mais começa a treinar melhor e fazer dieta e perde a gordura e ganha massa. Mas aí fica a pergunta: foi o hormônio ou foi a dieta e treino? E por mais que esse efeito da motivação seja real, será que vale o risco? Será que quando parar o uso você vai conseguir se manter no foco? E será que vale o custo e o risco com colaterais? Pelo peso a altura dá pra falar que seu caso nem é tão ruim assim. Vc deve ser o clássico falso Magro (não existe isso, é frango barrigudo kkk) Não existe atalho, você pode tomar vários remédios pra emagrecer, fazer cirurgia, usar esteróides e claro vai ter resultados. Mas manter os resultados exige dedicação, constância, disciplina e esforço Quando tirar as drogas será que você desenvolveu isso tudo?

Ele não falou a idade, com que trabalha, o que durante o dia fora treino e trabalho, se faz outra atividade física, não botou foto ou evolução pra ver esse ganho de peso. Até hoje só conheço 1 pessoa que come 4000kcal por dia e mantém peso, ele tem 1,83, 114kg. Estou eu pessoalmente, claro que existem muitos. Sobre a dieta, bem fraca. Fibra só do feijão e aveia Muito volume e digestão difícil (aveia, feijão, ptn de carne). Tenta melhorar densidade calórica com Mucilon (maior parte açúcar), é ok usar a açúcar pra bater calorias, principalmente no pós treino q a necessidade de insulina é menor e a captação é maior pelo músculo Mas bulking por si já causa redução de sensibilidade à insulina, usar açúcar e gordura saturada vai acelerar o processo. Gostaria de saber como tá o intestino, pq tudo que entra sai, e muitas vezes quem come muito assim (relação kcal/peso) às vezes poderia comer menos e ter mais resultado. Pois intestino não está trabalhando bem e a absorção está bem ruim. Falta frutas, vegetais, gordura mono e poli insaturada, iogurte A não ser que você seja um opem comendo 12.000kcal não tem desculpa pra fazer uma dieta tão restrita em oferta de micronutrientes e pré/pró bióticos. Sobre ganho de peso, 4 kg em 3 meses? Normalmente primeiro contato com hormônios a gente vê esse ganho. Muito provavelmente boa parte desse ganho é retenção e gordura. Gordura vai vir SEMPRE em bulking, o lance é minimizar. Raramente alguém ganhando mais de 500g por semana vai ser com limpo. Bulking não é pra 3 ou 4 meses, no mínimo 6. Sobre os hormônios, já falaram mas vou dar meus 20 centavos. Dose baixa demais Se tivesse só com 250mg/sem de testo estaria muito melhor, gastando menos, muito menos chance de colaterais. Pra que colocar orais, deca? A maioria aqui toma stano, trembo, 1g de droga por semana, ficam fudido de colaterais pra ter shape que às vezes nem parece q treina, ou fica parrudo só. Tem abuser aqui que bota banca de coach com mais de 1g por semana pra parecer alguém que treina normal. Pq vc precisa de testosterona, deca, oxandrolona, Hemogenin? Te falaram q vai crescer mais rápido? Vai ficar maior? Uma cresce, a outra dá densidade e por aí vai. Já tá se furando, faz direito Quer dar um boost? Testo e Deca, 99% não precisa mais que isso, mas nessa dose que você tá usando

CSI Lorenzo não falha nunca

É uma soma de tudo Facilidade e conforto na vida, ninguém precisa caçar, lutar pra acasalar, lutar por território e moradia Acesso cada vez maior à alimentos ultraprocessados, consumo de álcool, cigarro, stress cada vez maior, qualidade de sono, exposição à pornografia e hipersexualização, poluição, agentes contaminantes ( um componente do papel térmico de cupom fiscal e via de cartão é sabido que é absorvido na pele e causa redução de testosterona e até problemas de tireóide)

Onde curte 2x?

Não se assuste se começar a aparecer "tratamento" para reduzir testo pois isso é prejudicial. Normal atualmente é ser um soyboy afeminado e sem nenhuma masculinidade

Cara É impossível não acreditar que realmente existe um movimento pra acabar com o homem

Bom tópico, abre portas para várias linhas de discussão. 250mg/sem nunca foi ou vai ser a solução pra nada e nem 100mg/sem, quiser pode chorar a vontade, se for chorar manda áudio. Ninguém quer ter trabalho de perder peso, comer melhor, treinar, descansar, só pensam em problema e um remédio pra resolver. Não concordo com omcara de 40+ preguiçoso e gordo usar testo pra mascarar o resultado do estilo de vida merda dele, assim como sou igualmente contra o jovem de 20 e pouco querendo chegar logo no "limite natural" e depois manter kkkkk. Hoje qq um tem quase todos os sintomas de hipogonadismo desde os 20 anos, mas consertar a vida de merda q se enfiaram ninguém quer. TRT ou 250mg/sem não são a maravilha que acham, tem problemas colaterais, burocracia, desgaste....... Mas vamos ver um cenário real, um cara de 40 se arrastando no mundo, realmente tentando melhorar, mas a coisa não funciona, faz os exames e tem o diagnóstico de hipogonadismo. Usar testo seja em doses de TRT ou 250mg/sem vai afetar a longevidade dele em quanto? E como? E se ele não usar nada? Que tipo de vida vai ser, e por quanto tempo? Quem tá na situação acima nem pensa e já vira a bunda pra agulha kkkkk. Até sobe doses de TRT tem discussão. Vc ter 2 caras da mesma idade, mesma altura, mas um tem 40% de BF, bebe 3x na semana, come mal, zero exercício. A mesma dose de 100mg/sem vai ter os mesmos efeitos e colaterais que outro que tem BF abaixo de 20%, come bem, treina, faz cardio, está sempre fazendo exames? Até volume muscular e nível de atividades influenciam na dose de TRT, além de resposta e sensibilidade individual ao hormônio, que tende a reduzir com a idade. Homens mais velhos tendem a ter uma resposta semelhante com doses um pouco maiores que homens mais jovens. Mas no final sempre vai ser uma escolha pessoal. Eu bato palmas qnd vejo alguém q decidiu usar, independente da dose, mas faz o dever de casa na alimentação, treino, cardio, água, exames

Até o tal limite fisiológico é discutível. Desde que se começou a medir a concentração de testosterona na população só reduz a cada ano, durante décadas. Hoje já se normalizou dizer que 500 de testosterona aos 30 anos tá ok. Ok pra quem? Pra um sedentário com sobrepeso ou pra alguém q sempre teve uma vida ativa e se alimenta bem? Eu tenho visto exames de idosos de 70 ou mais que passaram a maior parte da vida em trabalho braçal e alimentação natural com 600/700 de testo aos 70 anos, imagina como eram aos 30/40. Às vezes têm alguns jovens q nunca tiveram contato com nada com testo na casa dos 1000. Recentemente vi um exame onde o laboratório usava como faixa de referência 200 a 750 de testosterona, isso é preocupante.

Assim como tá cheio de gente por aí e muitos aqui com 1g por semana a anos e nem parecem q usam ou estão abaixo de naturais bons

Cara, aí você tocou num assunto delicado pra mim kkk Eu sempre tive o Haluch como a maior referência na nutrição, na forma de falar, ensinar, como questionar e argumentar e estudar. Tenho todos os materiais dele, foz cursos presenciais e online de nutrição e hormônios, fiz a pós graduação dele de metabolismo, fazia parte do grupo de estudos dele. Eu tinha um contato legal com ele pessoalmente e na internet. Mas essa dele de querer vender uma fórmula da longevidade simplesmente associando com menor consumo de ptn pegou muita gente de surpresa. Pq foi uma mudança drástica e muito rápida, simplesmente numa semana começou. Até aí nenhum problema ele como profissional querer abordar outros nichos, até pq ele vende curso, livros, pós graduação. É marketing. Beleza. O problema começa na forma como isso foi colocado e ele lida com questionamentos. Lógico que foi um monte de gente falando de shape, " prefiro morrer cedo mas grande" e um monte desse tipo. E ele prontamente bastante agressivo e arrogante nas respostas. Eu fui estudar todos os estudos que ele usa como referência e são todos estudos em ratos sempre feitos pela mesma equipe há quase 20 anos, são bons estudos com boa metodologia e condução, sem conflitos de interesses e publicados em boas revistas. Mas os próprios pesquisadores são enfático em dizer q não dá pra afirmar q seja traduzido para humanos, resumindo muito. E longevidade é uma questão quase que impossível de responder, pq depende da genética, da resposta aos estímulos de alimentação, estresse, atividade física, poluição durante toda a vida. Eu comentei numa postagem dele esses pontos, falei q ele estava sendo mecanicista e reducionista ao analisar uma possibilidade em modelo animal e deixando de lado diversos outros fatores, que não dava simplesmente pra fazer o que ele está falando de redução de ptn para viver mais e não analisar mais nenhuma outra variável, disse que não tem ninguém no Brasil nem no mundo falando isso sobre proteína e longevidade dessa forma, que ele tava aproveitando o nome que construiu pra vender uma coisa sem comprovação. Ele simplesmente apagou meu comentário enquanto várias pessoas estavam concordando e questionando de forma educada e embasada. Tentei conversar via direct, coisa que já fazia com ele e simplesmente a mensagem foi lida na hora e ignorada. Então me dá o direito de eu pensar o que quiser.