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yan1989

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  1. yan1989
    Você precisa de: Enantato de Testosterona Acetato de Trembolona Boldenona Deca Hemogenin E bastante comida.
  2. yan1989
    Dianabol sim causa Ginecomastia, e existe em comprimidos. Pra saber é só fazendo exames.
  3. yan1989
    Amigo qual seu BF? Oxandrolona é um derivado de DHT, ele não aromatiza. Impossível você estar com sintomas de Ginecomastia, ainda mais usando apenas por 3 dias. Alguma outra coisa pode ter deixado seu mamilo sensível. EX: Usar uma camiseta apertada, e soar bastante. Ela ai ali raspando e pegando no mamilo, e o deixa sensível. Corredores de rua, precisam usar pomada anti-atrito ou até mesmo esparadrapos em cima dos mamilos pra não machucar.
  4. yan1989
    Essas coisas você vai passar pro instrutor da sua academia. Fala pra ele montar um treino pra você no padrão: AB - Pernas completo - AB 5x semana.
  5. yan1989
    Bom dia amigo! Como você é iniciante, qualquer treino que o instrutor montar pra você, vai estar excelente. Você ainda vai passar por um período de adaptação, depois começar a recomposição corporal até precisar de algo mais especifico pra ganhar MM. Treinei pernas pelo menos 1x semana, com certeza irá melhorar seu cárdio no Jiu Jitsu e fazer você ter mais explosão nas raspagens e passadas de guarda. Oss.
  6. yan1989
    Rosca direta com 50kg?
  7. yan1989
    Você era iniciante sedentária? Faz quanto tempo que começou a fazer os exercícios? Qual seu peso e altura?
  8. yan1989
    Isso depende de cada individuo, é muito individual (umas pessoas produzem mais, e outras menos naturalmente). O ideal é começar com 3mg, sobe pra 5mg e assim vai até 10mg. Se acordar muito sonolento, letárgico e com dor de cabeça, a dose foi em excesso.
  9. yan1989
    Isso é totalmente dispensável. Fora que não é nada gostoso e comodo ficar se furando todos os dias. É atleta PRO? Com certeza não. Então não inveta moda, é Enantato ou Cipionato. 1x vez cada 5-7 dias ou 2x semana. Oscilações absurdas é quando aplicada 10, 15 ou 21 dias como os médicos recomendam.
  10. yan1989
    Se o seu E2 estiver controlado. Saw Palmetto 540mg + NAC 600mg diário. Muita água e cuide da alimentação. Adeus espinhas!
  11. yan1989
    Vai ser foda perder esses braços aí em kkkkk
  12. yan1989
    Landerlan é confiável, porém já vi relatos de sub dosados. Underground é foda...
  13. yan1989
    Sim. Vários exercícios.
  14. yan1989
    Está excelente!
  15. yan1989
    Calcule as suas macros.
  16. yan1989
    Hidratação é sempre PRÉ TREINO. SEMPRE!!! Você tem que criar o habito de beber muita água e sempre estar hidratado. Musculação não é esporte de Endurance que você precisa ter uma preocupação maior com sódio e afins. Se não está bebendo nem água, imagine a dieta...
  17. yan1989
    Hoje massacrei bíceps e tríceps apenas com câmaras de ar. Fiz um exercício só com galão de óleo de caminhão de 20 litros, que enchi de água e ta pesando 22kg. Meti um cabo de vassoura na alça dele, e improvisei uma rosca direta.
  18. yan1989
    Dieta rica em fibras ajuda também. Dieta rica em fibras ajuda também
  19. yan1989
    Eu estou usando câmara de ar de bicicleta, e os treinos tem sido bem intensos. Da pra fazer muitos exercícios, muitos mesmo. Eu queria comprar uns elásticos que está cheio de propaganda no Instagram, mas ninguém tem a pronta entrega, demora pra chegar, aí vai que até lá tudo já voltou.
  20. yan1989
    Anastrozol manipulado é super barato. E esse protocolo seu precisa ser ajustado, por que está errado.
  21. yan1989
    Acho Growth melhor.
  22. yan1989
    Você é quase um Ghandi.
  23. yan1989
    Já que agora vai sobrar dinheiro, compre Anastrozol e estique esse protocolo pra 12 semanas. E lembrando que FÉ não paga cirurgia de Ginecomastia. Se está sem dinheiro pra um IA, imagine pra uma cirurgia que custa uns R$ 7.000,00
  24. yan1989
    Também vou te responder de forma simples. Testosterona seu corpo produz, você só está colocando dentro dele uma quantidade maior. Trembolona seu corpo não produz. Boldenona, Stano, Oxandrolona e assim por diante. Pra um iniciante se recomenda começar assim, devido a ter poucos receptores androgênicos. Não quer dizer mais EA's maiores resultados. O negócio é extrair o máximo do minimo, dando 1 passo de cada vez.
  25. yan1989
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