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yan1989

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Tudo que yan1989 postou

  1. yan1989
    Tome a qualquer hora, de preferencia com uma fonte de carboidrato junto, que terá melhor aproveitamento. Tome 5gr diário até o infinito... Bons treinos!!!
  2. yan1989
    Amigo você precisa estruturar melhor seu protocolo.
  3. yan1989
    Já que você perguntou a opinião, eu acho que ta tudo errado. Trembolona não é brinquedo não, vai com calma jovem!
  4. yan1989
    Eu não aumentaria mais dose, e sim trocaria de marca e farmácia, tendo em vista que o preço da cafeina é muito barato.
  5. yan1989
    Está cada dia mais difícil achar uma farmácia de manipulação confiável, com preço justo e use matéria prima de qualidade. A maioria com produtos sub dosados infelizmente...
  6. yan1989
    Amigo volte 2 casas e pesquise mais sobre dieta, macros e déficit calórico.
  7. yan1989
    Pra quem já tem filhos, não tem problema não produzir mais KKKK
  8. yan1989
    Foca nos treinos do peitoral, treine como se treinasse o bíceps, estava precisando ganhar massa aí.
  9. yan1989
    Amigo pra começar, faça EXAMES. Depois que tiver isso em mãos você vai se direcionar, não entre nessa vida de protocolos sem exames.
  10. yan1989
    Show!!! Bons treinos irmão.
  11. yan1989
    Amigo como você começa um ciclo sem antes estudar e montar a TPC ?
  12. yan1989
    Testosterona não da diferença na Prolactina... controle apenas o E2.
  13. yan1989
    Excelente colocação. Eu mesmo já vi videos dele, onde ele relata sobre pessoas que aplicaram testo direto na veia. Imagina ele fala pra pessoa usar mesmo, onde isso poderia chegar!
  14. yan1989
    Esse tipo de estudo, quando colocado na prática, para atletas amadores, os resultados são ínfimos.
  15. yan1989
    Shape está muito bom! É pra colocar inveja nas "zamigas" kkkkk
  16. yan1989

    Biótipo

    yan1989 respondeu ao tópico de Marcospfm em Musculação em geral

    Nem precisa dizer mais nada, excelente colocação. A unica coisa que seria interessante você descobrir, se isso te incomoda, é um mapeamento da ACTN3, para descobrir se você tem mais fibras musculares brancas ou vermelhas. Resolva esse seu problema com ajuda médica e pau no treinos que terá sucesso com certeza.
  17. yan1989
    Acompanhando!!! Bons treinos!!!
  18. yan1989
    Gaste com aquilo que você possa manter mensalmente sem esforços, nada adianta comprar 1x só um super whey e depois ficar caro pra manter.
  19. yan1989
    Cara nós pobres mortais que não vivemos do esporte, isso é inócuo. E outra, se ficar se preocupando com tantos detalhes, logo você desiste da dieta... seja mais leve!
  20. yan1989
    Continua normal, essa pequena pausa será excelente pra sua recuperação muscular. Porém, siga normalmente com a sua dieta, isso que será o diferencial.
  21. yan1989
    É manipulado esse comprimidos? Será que não estou sub dosados? OU você está com uma resistência absurda da cafeina KKK
  22. yan1989
    Tem alguns estudos que dizem que até 200ml de liquido com as refeições é aceitável.
  23. yan1989
    Acompanhando.
  24. yan1989
    Ser flexível é o segredo, para manter pro resto da vida um shape bem aceitável. Sem loucuras! Ninguém consegue manter um ciclo de Clemb a vida toda pra ficar descendo BF toda vez...
  25. yan1989
    Eu uso 210mg pela manhã todos os dias, e de tarde AS VEZES + 210mg ... depende do cansaço. Se tentar, me da um alô depois por favor.
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