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yan1989

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Tudo que yan1989 postou

  1. yan1989
    Boa kkkk
  2. yan1989
    Tem algumas coisas erradas nesse protocolo. 40mg de Oxan pro seu peso não vai fazer nem cócegas, tem que ser no minimo 60mg de 8hs em 8hs. Silimarina intra ciclo é totalmente dispensável. Start da TPC também está errado... a meia vida do Enantato é em media 7 dias. Precisa ajustar quase tudo.
  3. yan1989
    Abra um tópico, fica mais fácil pra te ajudar. É ruim desenterrar um tópico de 2016.
  4. yan1989
    Ele tem razão. Abra um tópico e tire sua dúvida.
  5. yan1989
    Caramba, são bem baixos mesmo...
  6. yan1989
    É que você começou seu processo de emagrecimento muito agressivo, já tomando várias coisas. Isso vai fazer você estagnar mais rápido
  7. yan1989
    Ta bem errado isso ai em... BEM ERRADO. Mas você não vinha de Cruise antes ?
  8. yan1989
    Pá de ouro KKK
  9. yan1989
    KKKK
  10. yan1989
    O caminho é esse mesmo, e toma cuidado com um déficit calórico muito grande. Não adianta usar todos os recursos de uma só vez... lembrando que o emagrecimento é uma maratona e não um sprint. Faça ciclos de carboidratos quando estagnar.
  11. yan1989
    Ta na hora de colocar músculo nesse corpo. Faça uma dieta de recomposição agora, que vai ser mais efetivo pra você.
  12. yan1989
    Eu estou desde Novembro/19 com 200mg Cipionato de Testo a cada 7 dias, meu hematócrito foi do minimo para 51,2% ... vai chegar uma hora que vai ser necessário a sangria, não tem pra onde correr. E a Boldenona aumenta bastante os glóbulos vermelhos.
  13. yan1989
    @IsaqueJúniorBuilder seus hematócritos subiram muito usando Bold? Precisou de sangria?
  14. yan1989
    Realmente o déficit calórico está bem alto, a chance de ter um compulsão alimentar quando parar o ciclo é grande. E ganhar tudo que perdeu novamente...
  15. yan1989
    Isso amigo, e estude bastante antes, por que tenho a impressão que você está bem perdido.
  16. yan1989
    Rapaz 3 cárdio no dia não é moleza não em...
  17. yan1989
    Subindo esse tópico, por que hoje tem muita gente com essa mesma dúvida.
  18. yan1989
    Pasta de amendoim é barato, adiciona na sua dieta.
  19. yan1989
    Na torcida e acompanhando. O que está achando mais difícil nessa reta final ?
  20. yan1989
    Suplementar BCAA em separado é totalmente desnecessário. Peito de frango é rico em BCAA...
  21. yan1989

    Dieta

    yan1989 respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação

    Faz o básico que da certo, e a balança é barata.
  22. yan1989
    Está errado essa forma, tem que ser no minimo 600mg semana e usar testo junto. Pesquise no fórum que isso já foi debatido hoje.
  23. yan1989

    Dieta

    yan1989 respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação

    Não. Mas isso também depende de vários fatores. Os estudos mostram que até 3g/kg é um valor aceitável pra hormonizados, acima disso não tem maiores ganhos.
  24. yan1989

    Falso Magro

    yan1989 respondeu ao tópico de pdro em Musculação em geral

    Cara faz uma dieta só pra manter e vá ganhando músculos, esqueça bulking agora.
  25. yan1989
    É que você não colocou peso e nem BF, não deu maiores informações. Esse BF está contribuindo para testo baixa.
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