Frangonoide

Utilizo ela, porém justamente se você coloca "arroz cozido" aquilo que tem na tabela TACO representa o arroz cozido nas condições determinadas da tabela (quantidade de água, tempo, temperatura, etc), provavelmente o seu arroz cozido não vai ser preparado nas mesmas condições. Sobre pesar cru, é exatamente o que eu estava pensando, se eu fizesse apenas uma porção pra comer 1 única vez seria ótimo, porém faço muito para guardar por um tempo, essa conversão que eu estava fazendo, faço no excel é bem rápido, até pensei em criar um conversor no próprio excel para só colocar a quantidade cru e do outro lado converter a tabela nutricional para a quantidade cozida. E outra, a tabela nutricional que está atrás de cada alimento, sempre vai ser diferente da tabela TACO por causa de especificidades dos fabricantes, nesses casos eu prefiro seguir a tabela nutricional do próprio alimento.

sim isso é o mais fácil, porém eu faço muito arroz e varia o tempo de cozimento com isso também varia o peso, gostaria de fazer algo mais próximo da exatidão (sei que não existe algo EXATO, porém se o trabalho não fosse enorme, talvez valeria a pena)

Seria pela diferença que dá quando você cozinha de mais ou de menos, o arroz absorve mais ou menos água e varia o peso.

Bom galera, eu gostaria de ter uma precisão um pouco maior na hora da pesagem do arroz na dieta, estou fazendo da seguinte maneira: um pacote de arroz tem 1kg, cozinho 500g e anoto o quanto esses 500g equivalem na tabela nutricional que se encontra na embalagem do arroz. Cozinho normalmente o arroz, após uns 25min retiro do fogo e escorro, deixo uns 15min escorrendo e após isso coloco tudo isso em um recipiente e peso na balança. Hoje exatamente 500g cru deu = 1650g cozido, nessa perspectiva eu faço uma conversão usando regra de 3 com a tabela nutricional que equivale a 500g de arroz para os 1650g. Gostaria de saber se isso seria uma forma legal de pesar ou tou viajando nessa...

Olá a todos, eu sei que o título é meio bobo, no entanto eu realmente preciso saber! estou participando da final de um torneio de lançamentos de aviões de papel, sim existe isso kkkkkk, https://paperwings.redbull.com/br-pt/ Gostaria de uma força pessoal, eu treino a 2 anos musculação e estou no momento criando uma preparação para essa final que vale uma passagem para Áustria, o vencedor vai representar o Brasil lá. Estou me empenhando para dar o melhor em todos detalhes, e um dos detalhes que estou preocupado, é com a parte física. Nesse vídeo no minuto "1:04" em diante, dá para se ter uma noção exata de como é meu lançamento. Eu gostaria de saber quais os músculos que são recrutados e como poderia fortalece-los para conseguir abstrair no dia o máximo. Tenho 18 dias até a final! Será que eu conseguiria exercícios ou até um treino específico para esse tipo de lançamento? Eu estava pensando em pegar algo do gênero voltado para lançadores de futebol americano, tem alguma coisa em comum ou nada haver? Realmente estou precisando de ajuda 😢

Partindo do pressuposto que uma pessoa tem a panturrilha ruim. Exatamente isso do título, quantas vezes e o porquê? P.S: Se tiver alguém que treina várias vezes na semana, pode relatar o seu treino?

Afinal essa coisa da constância realmente é importante? Tendo em vista que tem pessoas que nem treinam o ABS... Chegou uma época que eu tava nisso de treinar ABS dia sim e dia não, quando fiquei mais atarefado com trabalho e universidade, ficou praticamente inviável isso ai...

Teoria não, tese infundada! Se ficar dentro da caixinha vai só te limitar. No crescimento na musculação faz parte você deixar de lado coisas que você "acredita", porém são balela, para que você possa se tornar melhor. Mas para isso, precisa ter humildade o suficiente para reconhecer crenças que você acreditava de olhos fechados em um dia, são na verdade sem fundamentos no outro, não é porque têm 200 youtubers falando sobre tal coisa que aquilo se demonstra como realidade. E se você perceber bem, a desconstrução dessa merda, na verdade só tem uma função: te ajudar a ser melhor e não se limitar.

Não sei galera, mas já comprei whey de várias marcas e parece que de um tempo para cá os sabores vem mudando, em alguns casos para pior, ou foi só azar meu mesmo de pegar um lote com algum problema no flavorizante sei lá. Mas dai surgiu uma dúvida, qual whey dessas marcas mais famosas (e de outras não tão famosas, porém confiáveis) ultimamente vocês estão gostando mais? Eu venho comprando a mesmice de chocolate/morango/chocolate/morango e não tou aguentando mais isso, decidi comprar na growth um outro sabor para variar e comprei um whey de torta de limão e estava horrível, intragável e outro de mousse de maracujá que tinha gosto de bala de iogurte barata. Se possível, me passem algumas sugestões, valeu! 😄

maneira nesse arroz ai man, mais de 1kg por dia ?? enjoa não?

Alguém tem a senha dessa planilha? preciso modificar a aba "alimentos", na verdade acrescentar um alimento ?

Consegui baixar, quando estava procurando por outras planilhas de dieta, segue o link no drive (perdi o link original que baixei) https://drive.google.com/open?id=1TtyL_rtbt7aEx5Um_ctL41qAo3yz4QCp

link para download off Reupem se possível! ou quem possuir, disponibilize para o pessoal do fórum.