Obrigado pelas respostas, mas é que meu problema não é o apetite, pois isso não tenho quase, ainda mais nessa época de calor constante, como muito pouco durante o dia, e o que eu como é divido entre carbo e proteína, eu não sigo uma dieta, mas tento não comer muito carbo, faço caminhadas diárias, só que não perco nenhum grama sequer. Não tenho gosto por academia, até fiz uns dias mas não fui mais. Então tô bem perdida em como fazer.