Lucassilva800

falando mt por cima na questão da dieta, nos 4 primeiro meses foi uma dieta normal, todos os dias iguais e foi baixando as calorias, depois de 4 meses se não me engano, começamos a ciclar carbo até o resultado final, no começo era aeróbico normal pos treino, e depois entramos com AEJ, tudo aumentando aos poucos, e o uso de termogênicos durante o cutting inteiro, mais ou menos isso, se quiser posso escrever um texto mais detalhado como foi todo o processo vlw mano, feliz também, isso no momento to em transição pro off, calorias estão mantendo, creio que logo entro em superavit calorico e começo a ganhar peso, meu coach ja apontou que vai fazer mt limpo, e prefiro tbm, não quero perder o BF atingido, mas creio que vai ser um off rapido, tenho mt facilidade de ganhar massa, lembrando que todo o projeto é natural, não pretendo usar nada de AES, meu objetivo é estético e não volume

faz sentido na pratica, pq entrando em bulk o crescimento muscular vai aumentar, e a pele vai ter que esticar pra algum lado, depois emenda um cutting seguido bem feito controlando a massa magra, a pele no final vai estar bem mais colada que antes por ter mais massa. vamos ver a estrategia que meu coach vai passar, ver quanto tempo de bulk e tals, pq ele descartou cirurgia pelo fato de ter quase nada de pele, comentou de GH mas o custo não é viável e não se sabe se iria melhorar, então o bulk foi a melhor opção pra corrigir a flacidez !

vlw mano, vou pesquiser e vejo aqui, vlw pela dica

vlw mano, vamos ver, testar a alternancia de bulking e cutting, e ver como fica a pele

Fala galera estou saindo de um cutting que começou dia 23/03 e finalizou dia 23/11 a primeira etapa ( coloco os resultados no post ) e a estratégia com meu preparador foi a seguinte, eu ja estava muito seco e continuar no cutting pra obter o máximo de resultado não seria bom por causa da pele que iria sobrar, então resolvemos partir pra uma transição e par um off muito controlado, minha duvida é que, só com a dieta de bulking e cutting seguidas a pele vai afinando ou não tem jeito, vai ter que usar algum peptídio local ou cirugia no caso extremo, alguémque passou por isso poder me esclarecer, tamo junto galera segue as fotos do resultado dessa primeira etapa ( inicio 112 kg - final 84 kg ) Video com toda a evolução: