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Reputação

  1. Você esta errado mano, só um exemplo no que você mesmo afirmou ai, na ultima preparação do coach Rubens pro Lelis que esta muito bem documentada em vlogs pro público, o mesmo na reta final estava consumindo cerca de 170g de frango grelhado totalizando 6 refeicões, o que da cerca de 330g de proteinas, agora divide pelo peso do Victor Lelis... que isso expanda sua mente um pouco, nem tudo é aquilo que vc lê, e não adianta achar que experiencia pessoal de apenas um individuo que malha a cerca de 3 anos, serve de parâmetro objetivo para alguma coisa, vlw
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