thiagorfernandes

Fala galera Altura: 1,75 Peso atual: 73kg No ano passado perdi 16kg com dieta e academia, mas me privei de alguns alimentos que gosto, e tive rebote, ai a exatamente quatros meses atrás pesava 95kg, e estava conformado com o meu peso pq já fiz várias dietas e nunca me mantia. Como não tenho a tireoide, fui ao endocrinologista para acompanhar a dosagem do T4, só que estava tudo ok com isso, mas ele me diagnosticou com pré diabetes, e realmente eu estava exagerando muito com doces, e dai entrei novamente em processo de emagrecimento, ele me passou subtramina, sei que não é o mais certo, mas dei uma chance, realmente me ajudou e perdi mais de 20kg em dois meses, mas usei o remédio somente um mes, e estou mantendo o meu peso, mas eu to com uma estética muito magra e ainda por cima uma barriga que me incomoda muito, ai eu decidi a voltar a fazer academia e ganhar alguma massa magra, e queria ajuda de voces, não entendo nada sobre cutting. Atualmente minha gordura corporal é de 18% calculada em uma balança de bioimpedancia que tenho em casa.