Pessoal, Bom dia!
meu nome é Lucas, tenho 24 anos, malho a exatos 8 meses. Sou ectomorfo e desejo realizar meu primeiro ciclo! Me deram sugestões de Dbol, Cipionato e deca, gostaria de sugestões de montagem da estrutura do ciclo.
Informacoes:
24 anos
Tempo de treino: 8 meses
Peso = 61kg
BF = 7%
Gostaria de um apoio de vocês com relação a estruturar o ciclo.
ideia do ciclo é pra ganhar volume
* As drogas mencionadas estão exageradas para primeiro contato ?
sugestões tbm de TPC por gentileza!
Obrigado a todos.
Segue foto do shape atual:
https://drive.google.com/file/d/1ixlwiZfUA39KcQ_7jLAMeRsmly6WRXO8/view?usp=drivesdk
https://drive.google.com/file/d/1OXO0_eUNUQAzHiHNKcJnqBhDOuqqZqqn/view?usp=drivesdk
Bom, aceito sugestões e críticas construtivas
lições de moral são descartadas.