Guilherme Barreto

Rapaz, tbm estou no 3 périodo de eng civil, eu chego da facul as 12hr da noite, durmo umas 12:30 por aí, trabalho as 7, então acordo as 6 , trabalho até as 4 da tarde só tenho 45 mints de treino das 4 as 4:45, pois estudo a 85 km de minha cidade, queria saber se eu acorda as 5:30 para malhar eu vou me prejudicar e como vcs me ajudam em uma dieta foda e barata e rápida para encaixar na minha rotina? valeeu