VinnyCaim

Salve Pftts, então, ela tem 1,7gr por quilo, a estratégia elaborada em cima dessa quantidade é conseguir ingerir mais carbo, o ideal para hipertrofia fica entre 1,5 a 2gr/kg, porém a proteína tem a digestão mais lenta, já o carbo digere melhor, então consigo ir aumentando mais os carbos gradualmente, foi cogitado até não usar feijão (Por dar mais sensação de saciedade), mas é algo que eu gosto e me ajuda a não "sofrer" tanto durante a dieta, até pedi que não houvesse carne vermelha (Que me deixa saciado e estufado por mais tempo), então to usando PIS (Proteína Isolada de soja) que tem 90% de proteína e extrato de soja que contém aproximadamente 40% de proteína, juntando também com amendoim, malto, aveia, farinha de linhaça, para conseguir tanto proteína, carbo e lipídio. Mas certamente irá aumentar a quantidade de proteína para chegar a 2gr/kg, mas de início não seria muito interessante pq meu corpo não iria absorver, iria apenas excretar o excesso. (Um fato talvez seja relevante, não como nada do mar, por isso não uso atum, sardinha, salmão, nada disso.)

Ah sim, você tem pena, tranquilo meu garoto. Rsrs. Obrigado pelo comentário, ótima noite a ti!

E ae Tren, beleza irmão? Vamos lá, confesso que pensei em ser ríspido na resposta, mas tentarei ser o mais polido possível... Meu peso NORMAL sempre foi de 49k, com treinamento e dieta regrada, cheguei a 63k, eu treino há mais tempo que você tem de vida, claro, não serei hipócrita e mentiroso de dizer que ininterruptamente, mas acredite, quando você pensava se iria ou não ganhar a corrida, eu já treinava... Tenso... Acredito que tu entenda bem de genetica, pois tu está AFIRMANDO que profissionais que estudaram anos pra isso estão errados, eu tive 13k de ganho, mas vou te contar ums egredo, existe um momento que nosso corpo ESTAGNA, pasmem, é real, ele estagna!!!!Eu não teria a mínima necessidade de vir aqui e mentir para um garoto, sim, você é um garoto, tem 28 anos, eu tenho 45, então te vejo como um garoto. (Sem lhe faltar com o respeito.) Então tu simplesmente está chamando vários nutricionistas, estudiosos, geneticistas e afins de burros, dizendo que eles não entendem nada, pq eu já fui a alguns médicos para entender pq não consigo ganhar peso... (Mas claro, isso é mentira, afinal, você afirma que eu não como, afirma que não treino, deve afirmar mais coisas, acredito eu... Não faço ideia de como consegui 41cm de braço, afinal, eu não treino direito, correto? Acredito que eu tenha falado e tu não tenha lido, falou apenas por falar, mas NÃO É MEU PRIMEIRO CICLO, nem o segundo e nem o terceiro... https://prnt.sc/PXUneCIiHmpH Esta aí, foi a minha primeira dieta, absurdamente exagerada, pq eu pesava 49k, comia isso tudo e só passava mal, pq o corpo sequer conseguia absorver metade disso. Se tudo fosse tão simples como você quer tentar forçar a barra para ser, era só tomar 50gr de creatina por dia, fazer uma dieta de 10k calorias, e treinar, eu seria o novo Arnold. (Genética? O que é a genética perto do seu conhecimento...) Mas acredito que tu vá concordar, que nosso corpo irá excretar o excesso, simplesmente não será absorvido. Eu realmente não gosto de responder assim, mas devido a sua agressividade em responder, lhe dei uma resposta a altura. Se me faltasse humildade como você diz, eu não estaria aqui compartilhando o que desejo e pedindo sugestão. Pare com a trembo irmão, a rage pelo que eu to vendo, é real. Tá te fazendo mal... Taí a foto do meu corpo, mas eu quero mais, não estou satisfeito. Obrigado pelo comentário. https://prnt.sc/JL0sxy7vOnQa

Isso é sempre meu mano, só Ele guia e sabe a hora. Eu realmente achei que no fórum poderia ter sugestões, ideias, entrei com poucas dúvidas, falando bem na sinceridade, mas comentário mesmo válido, vi um, dois, de vários, como o rapaz que falou sobre o tempo de uso, eu realmente cogitei, mas por tanta pesquisa que fiz sobre trembo, fiquei indeciso num ciclo longo usando a trembo, mas ele me falou algo que me fez pensar, tirar o melhor proveito da droga, quanto a morrer, cara, ninguém aqui é criança, todos sabemos dos riscos, quem decide fazer sabe das consequências, mas vejo coisas que me soam como hipocrisia, mas anyway, e eu ri com teu comentário, vou postando os ganhos e o peso se for subindo de maneira satisfatória. Todos vamos morrer, a única dúvida é: Fazendo o que se gosta, ou se lamentando?

Entendi, valeu meu querido!

Show, valeu meu mano! Começo a aplicação amanhã, vou acompanhando o tópico e informo semanalmente a evolução.

Pois é Anderson, eu já ciclei muitas vezes, não é o primeiro e nem o segundo ciclo, meus ciclos sempre foram 600mg de Testo e 500mg de deca por semana, duas aplicações, ou segunda e sexta ou terça e quinta. Antes usava 40mg de diana como pré treino. Sempre fiz exames e a testo batendo altíssima (Produtos de boa procedência), minha intenção é passar do peso que alcancei antes, venho "estudando" sobre a trembo há mais ou menos 1 ano, então decidi tentar. Não é algo que decidi de um dia para o outro, é literalmente 1 ano pesquisando todos os prós e contras dela. Minhas dietas sempre tem surperavit, e sempre "completo" com refeição líquida para bater os macros.

Opa, beleza amigo? Desculpa, eu até reli, mas não vi onde eu falei que foi alguém que passou o ciclo. Eu falei sobre a DIETA e o Treino. Isso eu falei. Mas de qualquer forma, obrigado pelo comentário!

Salve, então, eu não pensei em fazer TPC, apenas iria cessar com a trembo em 10 semanas, por ser de meia vida mais longa (Enan). PRetendo continuar com testo após o ciclo, parando apenas com a trembo e possivelmente a deca.

Então brother, eu não consigo ver como poderia reduzir a quantidade, pq será 1ml de testo, e 0,5ml de trembo e 0.5ml de deca. (Terça e sexta)

Salve meu querido, então, eu faço dieta e treino pesado, porém infelizmente não fui agraciado com bom porte físico, não, nem passa pela minha cabeça fazer TPC, no mínimo cruise. Treino foi feito por personal, paguei para fazer, dieta a primeira, também feito por nutricionista esportivo, paguei também pra fazer (E nem foi barato), aceito totalmente e recebo de bom grado críticas construtivas, porém acredite, existe muito mais coisa além do que conhecemos e além do nosso entendimento, fiz TODOS os exames que imaginar, hiper, hipo tireoide, HIV, tuberculose, tudo que imaginar, pq eu mostrei a médica, fiquei 1 dia sem comer e cheguei pesando quase 2 quilos a menos no consultório dela no dia seguinte (Ela dizia que não era possível, quando viu o que houve, pediu todo tipo de exame que imaginar.). Todos exames PERFEITOS, porém eu emagreço com absurda facilidade, eu queria de verdade que fosse um erro na dieta, no treino, no que quer que seja, eu AMARIA estar errado e que só dieta e treino iriam resolver, mas infelizmente não é bem assim...

Salve meu querido! Então, de certa forma nem chega a ser tanto, serão 2ml de Dura, 1ml de deca e 1ml de trembo por semana. (Porém divido em duas vezes, terças e quintas) Com a Diana pré treino.

Boa tarde. Estarei iniciando um ciclo de Sustanon (Dura), Enantato de trembo, Deca e Diana pré treino. Por semana serão 500mg de Dura, 300mg de Deca e 200mg de Enan Trembo, com 30mg de Diana pré treino. Aplicações Terça e sexta, não consigo usar Acet de Trembo por não ter quem aplique 3 vezes por semana, duas eu tenho, então optei pelo Enan Trembo devido a meia vida da droga. (Serão 10 semanas de ciclo, podendo ser estendida conforme for vendo resultado, ou abortada caso tenha algum colateral devido a Trembo.) Meus dados, 45 anos, 63kg, 1,79 de altura, treino há anos, BF de 7%, caso sinta alguma sensibilidade entrarei com 1/4 de Anastrozol a cada 2 dias, acredito que não haja problema da Prolactina por causa da baixa dosagem em mg da Deca e Trembo. (Caso haja, gostaria de sugestão para controlar.) Sei que vão dizer que meu peso é baixo, porém meu peso normal sempre foi de 49kg, (Sim, mais fino que uma vareta.) alcancei meu máximo de peso em 73kg com BF de 6% e ciclo de Enantato de Testo, Dura e Diana. (Meu metabolismo é absurdamente acelerado, eu emagreço 1 quilo e meio em 1 dia se não me alimentar.) Meu treino será 2 vezes ao dia, treinando inferiores de manhã (06:30) e superior a noite (18:30). Treino ABC para superiores e inferiores. Quadríceps / Posterior / Glúteo e panturrilha. Peito e costas / Bíceps e tríceps / Ombro e trapézio. (Este modo de treino foi onde alcancei meus melhores resultados.) Minha dieta começará com 6gr/kg de carbo, 1,7gr/kg de proteína/ 0,7gr/kg de gordura (lipídio). (Aumentando a quantidade de carbo semanalmente de acordo com o ganho de peso, e aumentarei também a proteína até chegar em 2gr/kg.) Serão 9 refeições ao dia divididos entre 06:00 e 22:00. Já fiz outros ciclos mas sempre cheguei a no máximo 73kg, nunca consegui passar disso. Uso diário: Creatina e Beta Alanina. (Tendo treino ou não.) Críticas construtivas sempre serão bem vindas. https://prnt.sc/0m0RbbkvfvzP Não consegui postar imagem da minha dieta, então segue o link.

Beleza, vou ler todas as regras com calma hoje para fazer da maneira certinha.

Anotado, vou seguir a tua, valeu pela ajuda meu querido, e mais uma vez, perdoe ser chato com tantas perguntas, semanalmente postarei fotos para que tu possa acompanhar. (Caso queira, é claro.) Valeu irmão!