Caros,
Gostaria de ver a opinião e trocar experiência sobre treinamento para que está com 40 anos.
Tenho 40 anos e malhei em duas etapas da minha vida, com 20 poucos anos e agora aos 40.
Comecei a um ano atrás mas devido uma torção no tornozelo(futebol )parei mas, voltei há 6 meses me sintindo super bem. Vejo que posso adquirir bons resultados com um boa alimentação e suplementos.
Com essa idade posso estar me empolgando demais ou não existe essa??
abçs