Ebano2019

- Alexandre - 32 anos - Planejamento: 3 meses treino natural e, em sequencia, inicio o ciclo - pratiquei 9 anos de musculação, mas parei a 8 anos e estou retornando a 1 semana. - 1° ciclo - BF - 97 kg - 1m e 76cm de altura - atividade atualmente: Calistenia + Hitt + treino de força + MMA - Objetivo: performace, força, perda de gordura, elevar auto estima, aumento da massa muscular Ciclo: - 1-12 semana - Prop Testosterona 420 mg/semana = 60mg TSD - não tenho problemas com aplicações frequentes e desta forma posso obter maior controle do meu ciclo de acordo com a minha progressão e resultados - 5-8 semana - Oximetolona (Anadrol ou Hemogenin) 50 mg TSD = 1 comp TSD - aumento de força e dos receptores - 1-4 Semana e 9-12 semana Oxandrolona 30mg/dia tsd - melhora da capacidade cardiorespiratoria, optimização do uso da creatina, fortalecimento dos ossos, optimiza insulina, alem de não oferecer riscos de dar alguma gineco - 5-12 semana Creatina vetnil 15 mg/dia = 3x5mg/dia - ja utilizei a 11 anos atrás, resultado perfeito, muita força e disposição, arrisco a dizer que deve conter algum "recurso" ergogenico escondido. Na epoca a indicação e utilização da creatina humana era bastante controversa, mas eu ja via com bons olhos o uso de suplemento veterinario. Utilizei 2kg, comprei por R$ 112,00 na epoca, com frete incluso. Cheguei a tomar 20 mg/dia dividido em 4 doses ao longo do dia em horarios especificos e estrategicos como ao acordar, durante o treino, após o treino e antes de dormir. Durou 3 meses. Pretendo manter a utilização estavel de 15mg/dia, talvez ate reduza para 10mg, por causa da retensão de liquido e consequentemente, a pressão alta, que, associada a oximetolona(hemogenin), de fato, demanda maior atenção. Por isso vou manter rotina diaria de aferição da pressão ao acordar e antes de dormir e tomar losartana 50 mg diariamente junto com algum diurético. - 1-12 semana whey protein concentrado growth - 30g TDS - nutrição: macros calculados para 87 kg, quero perder 10 kg, pois me sinto cansado e limitado pelo meu peso, embora não seja obeso, e esteja apenas com barriga um pouco "ponchete" atualmente, sempre tive uma rotina de atleta em maior parte da minha vida, desde que casei, a 5 anos, parei de praticar os esportes que mais gostava e me tornei um sedentário?...mas estou aqui dando a volta por cima? e compartilhando tudo com vcs Tpc - 8-16 semana HCG 1000ui 2x semana Duvidas: - ?-? Semana anastrozol 0.5mg dia - durante o ciclo ou depois? Por quanto tempo? - ?-? Semana tribulus - durante o ciclo ou depois? Por quanto tempo? dosagem ? Forma de tomar ? - ?-? Semana yoimbina - durante o ciclo ou depois? Por quanto tempo? dosagem ? Forma de tomar ? - ?-? Semana omega 3 - durante o ciclo ou depois? Por quanto tempo? dosagem ? Forma de tomar ? - devo tomar mais alguma coisa????