Camilabauch

Eu espero que não riam desse post, eu sei que pra algumas pessoas isso soa engraçado, mas eu cansei de fazer agachamento com o peso do corpo e eu não pude usar o hack pq o acidente tb deixou um problema no meu ombro, então acho que só resta o hip squat, mas eu quase não ouço dele no brasil, obrigado desde já galera

Não posso usar halteres e nem barra por causa de uma escoliose, fazer agachamento com a caneleira na cintura é perda de tempo? Alguém tem alguma outra dica? Obg desde já galera