East~

Vai ver ele estava com a pressão baixa e quis só dar um nome bonito e um motivo "mais razoável" pra receita caseira que aprendeu com a avó.

Qualquer uma que seja possível você deixar ela no queixo sem te machucar as orelhas, afinal a máscara tem que estar ali só para o caso de alguma fiscalização (que já não é tão rigorosa). A gente finge que usa, eles fingem que fiscalizam.

Gosto de fazer na polia baixa, puxando de trás, tensiona legal, isola bem, fica fácil progredir/regredir cargas e controlar a execução.

Parei na parte do pós barba, é o preço que se paga por ser alfabetizado...

Meu Deus

Recomendo leitura, SARMS nunca.

E o inverso? Porque é raro alguem querer parecer um pé de moleque

Eu vou fracionando e progredindo até chegar a um máximo de 20mg dia

Por isso que o Salbutamol eu prefiro tirar do aerolin, tem em qualquer farmácia, não é um gel intragável de jogar na garganta e os resultados são os mesmos haha

Cara, consigo te ajudar com uma dica sobre a madeira, quando for comprar, opte por vigas de boa qualidade (sim, elas são mais caras, mas valem o investimento. Trate a madeira com óleo de banana, pode passar sem medo porque não é caro e aí com o tempo vai dando uma demão, esse óleo eu uso nas vigas aqui de casa na área gourmet, foi dica de um marceneiro véio de trampo, até aqui ta dando resultado, estão novas mesmo ficando expostas ao tempo. Sobre o buraco a ser cavado, eu imagino que tenha sim que "chumbar", senão com o tempo vai bambear. Sobre a barra de ferro, pega uma galvanizada e já era, num diâmetro confortável pra ti.

Cara, eu tenho pra mim que anabol é só injetável, independente de qual seja, por isso eu não usaria oxandrolona por exemplo, mas isso é um conceito meu. "Ah, mas com base em que?" No caso do oral, ele vai vai ter que passar por todo processo de metabolização interna até ir pra corrente sanguínea, enquanto o injetável já vai por um caminho "mais curto". Mas isso é uma preferência pessoal.

Achava que pela via de administração oral e o mecanismo de absorção a droga teria um potencial ainda mais tóxico, mas agradeço o adendo.

Tem que ver se você já ciclou outras vezes pra ver se tem a necessidade dessa pilhagem, você não nos deu essa informação. *Caso não seja seu primeiro, o stano eu recomendaria injetável e não oral, pela alta hepatoxidade da droga. Recomendo o acréscimo de uma testo base no ciclo como um cipionato ou enantato. *Caso seja seu primeiro ciclo e você já começou o masteron, acrescente apenas uma testo base. Agora quanto às dosagens, o @Steintem um tópico com vários exemplos de protocolos, varia muito, mas no mundo do anabol o interessante é extrair o máximo com o mínimo, a menos que você viva disso. Sucesso.

Fala isso não, já já vai ter um maluco perguntando se é melhor ciclar com Astrazeneca ou Pfizer...

Exatamente

Pra mim essa divisão não está das mais equilibradas, é que o treino feminino tem lá suas peculiaridades hahaha, o popular "não quero ficar grande em cima", então eu meio que me perco. Foi proposital a retirada do exercício pra peitoral? Acho que podia fazer algo parecido com essa divisão: A Superiores, 3 pra peito (divide 1 pra cada porção do peitoral), 2 pra tríceps, 2 pra ombros (não esqueça o deltóide), umas 3 séries 10-12 reps focando na execução, pra cada grupo usa pelo menos um exercício composto. B Inferiores, 3 pra quadríceps, 3 pra posterior, 2 pra glúteos, 2 pra panturrilha, umas 3 séries 10-12 reps focando na execução, pra cada grupo usa pelo menos um exercício composto. C Superiores, 3 pra dorsais, 2 pra bíceps, 1 pra antebraço, 1 para ombro posterior, abdominais, umas 3 séries 10-12 reps focando na execução, pra cada grupo usa pelo menos um exercício composto. Coloca intensidade dentro desse desenho, até você poder voltar a treinar como antes e aí você repete pra treinar os 6 dias na semana.

Qual a dosagem para influenciar efetivamente na perda de peso, um TRT seria o bastante para minimizar o segundo gume dessa faca?

Fala Ka! Beleza? Você disse que vem de um tempo meio parada, então eu iria de AB ou ABC2x. Tanto os treinos AB e ABC2x vão te possibilitar treinar o mesmo grupo mais de uma vez na semana, isso ajuda na readaptação e deixa ela mais curta. Outro ponto, cuidado com carga, você tem sua memória muscular, isso é inquestionável, mas suas articulações já não são as mesmas de quando você estava treinando com frequência. Assim sendo, eu faria uma modalidade de treino que me permitisse treinar os mesmos grupos mais de uma vez na semana, com carga moderada, descanso curto (30 segundos) e umas 10-12 repetições bem concentradas, executadas buscando a perfeição do movimento. Recomeço é bom que não precisa focar tanto em detalhe e o resultado vem rápido, aproveita esse período pra preparar seu corpo pra ser moído após o período adaptativo.

Agora sim! ATUALIZANDO! Bom galera, eu segui a dieta essa semana meio que nas coxas, indo várias vezes ao supermercado, primeira semana na casa nova, até pegar ritmo e organizar de novo vai um tempinho. Treinei bem, progredi cargas, fiquei meio cético com o upper/lower, sei lá, eu sou bem engessado na ideia de treinar 2 grupos, 3 no máximo (peito, tríceps, ombro) no mesmo dia, não achei que só um exercício para biceps por exemplo fosse efetivo, mas eu estava errado ao que parece. A última atualização foi 113 kg, 113 circunferência abdominal. Agora, depois de uma semana sem atualizar: 115 kg, 110 circunferência. Eu não sei o que ocorreu, mas se o objetivo é perder gordura e eu perdi 3 cm de pança, acho que devo ficar feliz independente da balança, certo? Bom, vou manter as 2500 kcals por hora e essa semana dedicar mais aos cardios, porque eu fui bem desleixado na última.

Compostos! A casa se começa pelas colunas, depois é que vem o acabamento. Foco nos compostos, pelo menos 1 por grupo.

Depende de quanto seria esse bem abaixo, até onde eu sei gordura é necessário para a função hormonal, tem que estabelecer um mínimo pra não comprometer ou ao invés de perder gordura pode ser mais fácil você ganhar.

Entendo que falta de tempo seja um fator que atrapalhe, eu mesmo ralo pra conseguir trabalhar em dois lugares, cozinhar e treinar. Mas não tem outro jeito, tem que seguir. A estrutura da dieta tá boa, precisa só de adesão. Eu particularmente não curto comer 6 vezes no dia, principalmente se for uma dieta hipo, parece que não satisfaz, sem falar que toma tempo. Se eu fosse mudar algo aí, eu manteria os alimentos, mas reduziria pra 4 refeições no dia, pra poupar tempo e trazer mais saciedade, mas esse sou eu e o mecanismo que eu vejo como mais funcional pra mim.

O grande erro da maioria da galera que tenta "burlar" o DHT é achar que inibidores da enzima alfa 5 redutase vai dar conta do BO e isso depende demais da substância utilizada. A enzima que eu citei é a responsável por converter o excesso de testo em DHT, então foco na palavra conversão do excesso, tomando esse fármaco você reduz a aromatização da testo. ENTRETANTO, se você meter um Masteron por exemplo ou outras drogas que já são o DHT propriamente dito, ele vai olhar pra sua finas e ainda dar um tchauzinho rindo pra ela, porque ela não tem efeito sobre eles, uma vez que são o DHT e estão indo direto pro teu couro cabeludo haha. Em miúdos, tem pré-disposição genética? Vaza de DHT e cuidado com a conversão da testo.

Cara, a introdução ao signo é muito genérica, muita gente considera só o signo solar e ele nem sempre (ou quase nunca) é o que domina a personalidade da pessoa. Algumas casas específicas como lua e ascendente as vezes dizem muito mais sobre nossa personalidade do que o próprio signo solar. Faz um mapa astral completo num app, tipo o Horus, daí você vê se tem mesmo a ver com você ou não. Sobre eu acreditar em signos, algumas coisas me fazem sentido, outras não, não é de todo descartável se você se aprofunda.

Cara eu desisti de tentar fazer as coisas por médico, aqui só a consulta com um médico esportivo é de 600 reais em diante e essa galera não atende por plano. Esquema é achar um laboratório mais confiável e fidelizar, ultimamente eu venho acompanhando e usei pra trt um cipionato da Venon Labs, bateu legal no exame.