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joaowola

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Tudo que joaowola postou

  1. joaowola
    Noiss mestre! Com o Diana tive apenas retenção hídrica e aumento da oleosidade da pele (talvez seja da testo, não sei). Amanhã farei exame de sangue e provavelmente descobrirei o quão fodido está meu fígado. -- Marombadim e MadrugaDentista, show de bola a argumentação de vocês. Eu realmente não sei dizer se a grande quantidade de proteína fez diferença... ano passado no meu primeiro ciclo usei 2,5g/kg e ganhei 11 kg no total (74 para 85), e 13 kg de massa magra (sim eu perdi gordura no bulking). Nesse ciclo agora comendo 3,5g/kg ganhei 8 kg no total (não fiz avaliação ainda para saber sobre BF) mas por ser o segundo ciclo, os ganhos sempre são menores. Única conclusão que eu tenho é que para fazer a dieta acaba sendo mais saboroso, não preciso comer 500g de arroz com uns pedacinhos de frango por exemplo hahahah fica mais equilibrado... mas por outro lado fica mais caro. No fim, acaba sendo mais uma experiência e um aprendizado... Abraços!
  2. joaowola
    Também achei estranho, mas preferi confiar nele...
  3. joaowola
    Boa tarde! Não sei se alguém ta acompanhando isso mas vou dar uma atualizada hahaha Atualização: 5 semanas completas. Consegui o Diana, deu certo e dei continuidade no ciclo. O peso deu uma estagnada em 88 Kgs em jejum, subindo pra 90 em alguns momentos do dia. Falhei na dieta alguns dias, está sendo muito difícil comer toda a quantidade de comida todos os dias, me sinto cheio o dia inteiro e com vontade de vomitar quando vou comer... não vejo a hora de começar a diminuir as calorias. Vejo que meu corpo atingiu uma certa homeostase, uma pena, acredito que a estratégia de usar Diana como kick-start realmente é ultrapassada, pois os ganhos são absurdos no começo e depois ficam cada vez menores. Tentarei não repetir o mesmo erro no futuro. Essa semana vou dar meu máximo em questão de treino e dieta para finalizar essa fase de bulking. Farei exame de sangue e avaliação física, pretendo postar aqui, com algumas fotos também. Abraços!!!
  4. joaowola
    Com seus 17% de BF acredito que você seja o famoso "falso magro"... então aconselho primeiro diminuir para 10~12% (não se preocupe com o visual caveirão) e depois iniciar um Bulk Clean e ir observando como vai ser a evolução. Sobre crescer seco, é muito difícil, pois só existe aumento de massa muscular com superávit calórico, ou seja, o ganho de gordura simultaneamente é inevitável, mas vai variar de indivíduo para indivíduo. Ciclo de carboidratos é mais utilizado em cutting, nunca vi fazer isso em bulking... então aconselho não utilizar.
  5. joaowola
    Porra 4 anos de Low Carb... Seu corpo já deve ter se adaptado em fornecer energia por meio de catabolismo muscular
  6. joaowola
    Bota 20kg em cada lado, quero ver não doer kkkkkk
  7. joaowola
    Cara, acredito que a bold não é a droga ideal para definição (cutting), por ela aumentar o apetite e por causar alterações no humor (junto ao estresse natural por comer menos e sentir fome nessa fase). Além do que, essa dosagem de 600mg é considerada alta. Se quiser mais resultados e não ligar para os colaterais, usa logo Trembolona (no seu lugar é o que eu faria). Agora se quiser um ciclo mais brando e com menos colaterias, usa Oxandrolona. Essas drogas derivadas do DHT são melhores para queima de gordura e para segurar massa magra. A testosterona é indispensável, a dose de 600mg é meio alta para segundo ciclo, mas não vou julgar! Lembrando que não sou especialista, essas recomendações são por sua conta e risco... Abraço, espero ter ajudado!
  8. joaowola
    Fala rapaziada! Estou com um problema... meu fornecedor teve problemas pra conseguir o Diana e provavelmente terei que ficar 1 semana sem tomar. A dúvida: Ficar essa semana sem tomar e depois continuar normalmente, ou melhor parar de vez (ficando 1 - 3 semanas de uso), e continuar só com a Testo?? Abraço!
  9. joaowola
    Usa o hCG na TPC só man...
  10. joaowola
    Atualização: 2 semanas completas. Peso: 86 kg (dia 14/10 estava 80kg, dia 21/10 estava 84). Está sendo difícil comer todos os macros da dieta, mas o cobavital está ajudando. Senti um aumento de força muito grande nos treinos, costas principalmente. Libido aumentou bastante também está quase incontrolável KKKK. Volume das coxas e peitoral foram os que mais aumentaram aparentemente. Apesar de ter ganho já 6 kgs em 2 semanas, acredito que pelo menos metade é retenção, por isso estou segurando o otimismo. No final tentarei postar fotos de antes e depois (dependendo da relevância que as pessoas derem kk) Abraços! Maior parte é frango, patinho, ovos, whey e leite... 2 Wheys por mês (growth R$ 80x=160) O resto é comprado para a família toda, acaba rendendo bem. ?
  11. joaowola
    Mano procura o anastro qualquer farmácia de manipulação da sua cidade, eles fazem rapidinho... Vitamina D também ajuda a controlar o estradiol, 10.000 Ui por dia
  12. joaowola
    Fosfatase Alcalina (homens acima de 18 anos): até 270 u/L - é isso o que diz no exame - Obrigado pela dica brother!
  13. joaowola
    Resultados do meu exame pré-ciclo: Fosfatase Alcalina: 162 u/L ALT: 26 u/L AST: 21 u/L Quanto a isso me certifiquei de estar dentro do saudável amigo... Sobre a silimarina, qual seria a dosagem ideal?
  14. joaowola
    Atualização: Andei pesquisando sobre protetores hepáticos e para mim o mais acessível é silimarina mesmo... Porém não tenho noção de dosagens. Se algum puder dar um salve quanto a isso agradeço!!
  15. joaowola
    Eu nao sinto sono com cobavital... e mesmo que sinta, só tomar um café
  16. joaowola
    Confiar eu confio... pois ele compete a 6 anos e o coach dele é o William Martins hahahaha Mas acredito que ele é estilo "os fins justificam os meios" e não acredita muito nos efeitos negativos dos venenos.
  17. joaowola
    Realmente cara, não pensei muito sobre essa sobrecarga no fígado, acho que vou tomar o Diana por 5 semanas mesmo.
  18. joaowola
    Gostei da analogia hahahaha Esse ciclo foi estruturado pelo meu "coach" que é atleta... acredito que ele não liga muito para o fígado
  19. joaowola
    Qual o motivo?
  20. joaowola
    Fala rapaziada! Tenho 23 anos, treino a 6 anos intermitentemente (fiquei 1 ano sem treinar nesse tempo), tenho 179 cm, estou atualmente com 84kg e BF próximo de 14~16%. (não sei minhas medidas rsrs). Iniciei meu segundo ciclo no dia 14/10/2019. Estrutura: 1 - 5 Dianabol 50mg TSD 1 - 12 Enantato de Testosterona 500mg/semana (2 aplicações) 9 - 12 Oxandrolona (ainda não decidi a dosagem) 1 - 12 Anastrozol 1mg DSDN (tenho mta sensibilidade pra gineco) Finasterida 1mg TSD Atualmente estou comendo 3400 kcal diariamente (430c - 50g - 300p), com objetivo de ganhos máximos. A ideia é continuar assim até a última semana de novembro, e depois fazer um cutting agressivo com Oxandrolona. Gostaria de opiniões e críticas construtivas de vocês sobre esse ciclo e sobre iniciar um cruise após esse "blast"... quanto de testo vocês acham ideal para mim? 250mg/semana? Usar o hCG eventualmente durante o cruise ajuda a evitar atrofia testicular? Algo como 1200Ui por 4 semanas a cada 3 meses... Sobre o ciclo: 1a semana Senti um aumento de volume nervoso logo na primeira semana. Também um aumento do foco para estudar e treinar... a força está aumentando também de forma gradativa. Acredito que esse aumento de volume e força estejam atrelados ao Diana. Aparentemente minha libido está baixa, seria talvez efeito supressivo rápido do Diana e do Anastro? Bom, vou esperar a testo começar a bater mais forte pra tirar minhas conclusões. Obrigado aos que leram! Abraço. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Edit1 > Fotos: https://imgur.com/a/0wscK9c ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  21. joaowola
    Mano tenho quase as mesmas proporções corporais que você (só que com 84kg) e minhas calorias diárias são 3400... Acho que você está comendo muito pouco. Joga um cobavital 3x ao dia e come igual um dinossauro que vc vai crescer.
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