TheRodmg

Cara, eu sempre treinei aos moldes de exercícios isolados, há 2 meses atras começei o treino Full Body, mas precisamente o Strong Lift 5x5, eu nunca mais utilizo nenhum outro tipo de treino a não ser Fullbody eu posso ate trocar o SL 5x5 por algm outro mas sempre fullbody FORÇA! Ótimo texto Abraço

Negada que nao pensa, nao le e nao pesquisa aff, isso da raiva!

Danilo, eu to fazendo o 5x5 tbm, so que eu quero dar uma incrementada e vou começar a fazer igual a vc colocar uma rosca e uma paralela, so me diz uma coisa a rosca vc faz nos moldes do treino? tipo aumentando 1kg por treino? ou como vc faz? abraço So uma coisa a rosca eh com barra ne?

Que dahora nao sabia disso que ela melhora a sintese de colágeno...Mas no caso se eu quiser a redução de bf existem drogas mto mais recomendadas do que o Stano ne?

Qual o seu bf? Cara vc tem que escolher vc primeiro quer ganhar massa magra ou quer definir? os 2 ao mesmo tempo eh meio complicado viu... quando a galera falou em objetivo era isso que eles queriam dizer, vc tem que estabelecer uma meta tipo "ate dezembro eu quero ganhar tantos kg" ai depois vc pensa e secar? deu pra dar uma entendida?

Cara eu tomei tribulus depois de um ciclo de m-drol, tomei 2000mg, eu nao fiquei com o soldado armado o dia todo nao, pode ficar tranquilo acho que 3000 nao da mto diferença, eu nao senti nada

Pergunta respondida... Obrigado! hahahahahahaa agora cagarei de dar risada dos caras da academia ^^

18 anos eh meio cedo mesmo, qual sua altura? vc tem crtz q vc se alimenta bem? nao adianta comer apenas de 3 em 3 hrs vc tem que fazer uma REFEIÇÃO de 3 em 3 hrs se eh que vc me entende ;]....ahahahahahaha abraço

Boa noite. Bom a galerada minha academia esta na onda de tomar stanozolol, eu estava ouvindo eles discutirem e ouvi boatos de que o stano ajuda a secar ou seja diminuir o bf, bom como sou leigo fui pesquisar e pelas minhas pesquisas nao foi isso que eu entendi que a droga faz. Oq eu entendi eh que vc consegue ganhos secos, apenas sua massa magra eh aumentada e seu bf nao diminue, deixa eu dar uma exemplo: O sujeito mede 1,80 pesa 80 kg e tem bf 20% se ele fizer um ciclo ele pode ate aumentar de peso, mas o bf continua igual certo? Me corrigam se eu estiver errado! Obrigado

Entao, eu consigo manter os niveis com AEj e alimentação, o medico disse q enquanto eu conseguir eu nao preciso tomar remedios, meu pai so com com sinvastatina, sera q se eu fizer um ciclo de stano e aumentar os aej em quantidade na semana eu nao consigo pelo menos nao fazer com que o colesterol dispare?

Fala rapaziada, bom eu estava pesquisando pois gostaria de fazer um ciclo de stano e acabei descobrindo o furazabol por um unico motivo, eu tenho problema nos niveis de colesterol, é um problema genético, nao é de alimentação, eu descobri com 11 anos de idade hj tenho 20, bom gostaria de saber se eh mto dificil de encontrar, ou se vcs recomendam algum lugar, site sei la... abraços

Ok, o treino eu irei manter o mesmo, na verdade eu sou iniciante nesse tipo de treino, mas eu ja faço muscula, a um tempo...

Entao, o programa diz para treinar 3x por semana, so q como eu disse essa semana teve feriado, entao eu nao treinei pq minha academia nao abre, e sabado eu nao irei treinar, queria saber se eu podia treinar 2 dias seguidos so para nao perder um treino...

Queria saber uma coisa, to fazendo o SL 1 mes ja, curti pra caramba e pretendo nunca mais mudar para outro tipo de treino, apenas implementar o SL, queria saber se vcs acham interessante colocar alguma coisa pra trapézio, tipo puxada com a barra livre ou encolhimento com barra... a queria saber uma coisa, normalmente eu treino seg, qua, sex so q essa semana com o feriado eu ia fazer ter, qui, sab so que sabado eu nao vou poder treinar, sera q eu poderia treinar quinta bem cedo tipo 6:30 e sexta bem mais tarde tipo 18:00? abrax

Pq q eu nao pensei nisso?

Bom acho que todos que treinam, a quebra de rotina eh um saco. Bom quero uma sugestão eu estou fazendo o Stronglift 5x5 e treino segundas quartas e sextas, mas semana que vem minha academia nao abrirá na quarta pois é feriado, oq vcs sugerem? Eu treino segunda terça e sexta ou segunda quinta e sexta ou segunda e sexta so? ou sei la alguma outra sugestão é bem vinda... vlw

eu começo lendo os topicos de tras pra frente... hahahahahahahahaa

Eu na minha fase de bulk levando pra facul uma shakera com Hiper e tomando no meu cantinho, quetinho, me chega um maluco e pergunta: Q q eh isso? Eu: Hipercalórico Ele: Nao precisa disso, é so tomar malto que vc ja ganha carbo. Eu: OK champs

O que mais me deixa puto, é quando eu vou fazer Agachamento com a barra livre e Terra os putos dos alunos ficam olhando como se fosse uma parada totalmente maluca... vsf eu sou o unico que faz essa merda na academia!

Ganho extra Praia... parei ai

Dieta!!!

Ronaldo, Adriano entre outros, quando foram jogar em clubes fora do brasil, hipertrofiaram eu nao acho que eles sejam tao baixos assim...

Sim ,mas de qualquere maneira, a hipertrofia nao acontece? eles nao precisam ganhar massa muscular, mesmo que seja apenas nas pernas?

Certo, agora imagem um garoto de 13,14,15 anos que jogue futebol em algum clube grande, Palmeiras,Sp,Santos,Corintians, vcs nao acham q os preparadores nao poe a mulecada pra fazer academia? pra criar musculos q irão ajudar a proteger cartilagens e ligamentos contra lesões?