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Atualização Peso: 92~95(tenho que bater 89 na pesagem) Braços: 44 Coxas: 69 Cintura: 80 Dieta - Gordura 0.5 /kg praticamente só o que tem nos alimentos, não estou usando fontes de gordura. Proteina 3~4g/kg Carboidratos 1~1.5g/kg atualmente 2 refeições livres na semana, junto com a ultima refeição Drogas agora sem testo acetato de trembolona 80mg tsd masteron 80mg tsd tamoxifeno 20mg tsd anastrazol 0.25mg tsd clembuterol 20~40 mcg 5 dias sim 2 dias não 4mg de aerolin antes do AEJ e 2 mg 4 x ao dia. 200 mcg de GH frag 4 x por semana cetotifeno 1mg tsd vou postar no instagram atualização do shape

Atualização Peso: 95~97(tenho que bater 89 na pesagem) Braços: 44.5 Coxas: 70 Cintura: 86 Dieta - não alterei ainda, só estou optando por alguns dias no carbo alto, em vez de fazer o dia todo com mais carbo, estou colocando bastante carbo no pós treino, fiz teste com pizza, lanche e fritas, mas pra mim não funciona muito bem fico muito mal, acredito que não tenho uma digestão muito boa para gordura. então acabei optando por muito carbo, e pouca gordura, doce de leite, leite condençado, mel, pao, bolacha de maizena e bolacha de agua e sal e de vez em quando sorvete. só que nessa semana vi o Edu falando que os atletas de hoje não gostam de sofrer na dieta, confesso que fiquei bolado, pq realmente essa carbada com esses alimentos é mais pro psicológico, pq arroz daria conta do recado, mas aos poucos vou criando mais maturidade para fazer dieta e acredito que mais algumas preparações meu psicológico vai esta melhor. Gordura 1~1.5g/kg Proteina 3g/kg Carboidratos Dia alto 3~4g/kg dia baixo 1~2g/kg atualmente 2 dias de carbo alto com 1 refeição livre em cada Drogas Enantato de testo 60 mg tsd - baixei um pouco mais pq, mesmo com anastro ainda estava sentindo a pele muito oleosa e sensibilidades no mamilo, e realmente melhorou. acetato de trembolona 50mg tsd masteron 50mg tsd tamoxifeno 20mg tsd anastrazol 0.25mg tsd clembuterol 20~40 mcg 5 dias sim 2 dias não coloquei 2mg de aerolin antes do AEJ e 2 mg pré treino tbm coloquei 200 mcg de GH frag - a grana não da pra usar mais cetotifeno 1mg tsd essa semana devo postar alguma foto no insta pra mostrar como esta a condição atual tenho mais 7 semanas e o físico já esta bem próximo do que apresentei na ultima competição.

Sim, cada um responde de um jeito kkkk vleeuu mano

sim tbm penso assim, é que eu tinha competido no final de julho, segurei o rebote em agosto e comecei um bulk de leve, que foi até no meio de setembro, segurei o peso e em seguida ja comecei o cutting. mas tbm penso que um bom tempo de cut são 12 semanas no minimo, já iniciando com um bf relativamente baixo. vleeu irmão tmj vleeu irmão, acompanha no insta tbm, vou postando as fotos da evolução la. tmj.

vleeu mano, completando 10 anos esse ano. ja sim, quando competi em 2016 foi a primeira vez que usei. tinha a mentalidade de quanto mais melhor, usei o dobro do que estou usando agora, só me deu colaterais. no shape não sinto diferença entre os esteres, mas em colaterais prop por algum motivo aromatiza muito, mesmo usando metade da dosagem do que uso com enan. mas faltando 4 semanas vou tirar a testo, acredito que de qualquer forma não iria fazer muita diferença.

1- isso só vc pode responder, aplicações, dores, inflamações e abcessos te incomodam? 2 - apenas testo 3 - se usar de forma coerente não terá colaterais

Sim, sempre passo antes e depois. Abs

Vleeu mano, mas vc é mais novo do que eu xD e não é tão mais alto, tá na minha frente brow, boa sorte, tmj. Vleeu, a mano já experimentei de tudo, mas tem dia que dói não importa o que vc faça e tem dia que nem sente, mas prefiro fazer sempre depois do banho, sou muito preocupado com a higienização antes de aplicar.

Meu nome é Geovani Andrade (Instagram : Gandrade095) Estou em preparação para o Rafael Brandão Classic. Categoria foco é a Classic Physique mas vou competir na até 90 kg também. Competi no Overal Contest em Curitiba em julho e fiquei com a 2º colocação na classic e na até 90 fiquei com a 4°. Não cheguei a pedir a opinião dos árbitros mas com certeza o que faltou foi condicionamento, ainda tinha gordura pra sair com ctz. Não tenho treinador nem coach eu monto o protocolo todo de dieta, treino e drogas e minha esposa me ajuda a executar. Dessa vez comecei bem mais cedo a me preparar faltando agora praticamente 9 semanas estou atualmente com: Altura:1.76 Peso: 97~100(tenho que bater 89 na pesagem) Braços: 44.5 Coxas: 70 Cintura: 88 Dieta Gordura 1~1.5g/kg Proteina 3g/kg Carboidratos Dia alto 3~4g/kg dia baixo 1~2g/kg atualmente 2 dias de carbo alto com 1 refeição livre em cada Drogas Enantato de testo 80mg tsd acetato de trembolona 50mg tsd masteron 50mg tsd tamoxifeno 20mg tsd anastrazol 0.25mg tsd clembuterol 20~40 mcg 5 dias sim 2 dias não cetotifeno 1mg tsd Treino Peito e tríceps Costas biceps Pernas Ombros e braços treino 5 vezes na semana, então acabo repetindo um treino durante a semana, meus treinos não tem dia certo pois treino o que o trampo não moeu durante o dia. Aérobio 40 min em jejum 20-25 min Pós treino Espero que vcs contribuam de alguma forma, se estiver fazendo alguma cagada Se quiserem mais informações é só perguntar