adaounder

Trampo bem feito hein Parabéns

Gritar ou urrar não faço, mas a respiração mais acentuada (fungada do Jorlan) é impossível eu não fazer até pq tenho desvio do septo. E um gemidinho na ultima repetição quase morrendo, as vezes escapa kkkkk A questão é que eu não gostaria de ouvir alguém gritando do meu lado na academia, então não grito em respeito a quem não gosta tbm. Agora se for em uma situação que nitidamente a pessoa esta superando seu limite, numa repetição muito pesada, que o individuo esta quase morrendo - ainda vamos lá, é valido. Mas se em TODA repetição do treino tem grito e grunhido, ai já é querer chamar atenção

Tira todo o resto e fica só com a testo, arruma esse estradiol com anastro e para de inventar moda Isso que da ouvir "colegas de academia" ao invés de estudar sobre as substancias ou contratar alguém com experiencia pra acompanhar. Povo pensa que hormônio é bala

Natallia, se me permite uma dica, eu sinto mais estabilidade e força quando agacho com os cotovelos mais voltados pra dentro. Talvez isso ajude na sua progressão Parabéns pelo lindo agacho

Paula, parabéns pelo agachamento mais bonito do fórum mas tive a impressão que vc tira levemente o calcanhar do chão na hora de subir do agacho. Se for isso mesmo, cuida que isso pode sobrecarregar o joelho no longo prazo

Tinha quantos kg ai de anilha?

Eu só não recomendo Isider pelo custo

Então tu ficou com o estradiol zerado? 🤨 Que interessante não ter sentido nada

Cara, eu sou assim tbm Vou no ódio pra agachar, Link Park no talo, cara de cu, respira, faço bracing barriga de gravida e os caralho... Chega na hora sai três repetições todas cagadas VSF De tanto brigar com o agachamento livre, mudei pro hack por um tempo pra ver se volto progredir

Tu sabe o post certinho sobre o agachamento? (diário do cara é enorme)

Legal o relato mano Como vc fez em relação ao E2? Repôs usando exógeno ou outra substancia que aromatiza?

Aumenta pra duas dura agora pra sarar mais rápido 😏

Parece a canela do Jorlan

Acompanhando

Interessante Vai relatando ai pra gente