Miguel BsB

Já joguei várias vezes no Iate. É um dos clubes tops daqui... Seu tópico vai ser acompanhado por gente de qualidade, @MBD é um dos feras aqui do blog! Aliás, até tenis tu já jogou @MBD ?Qual esporte tu ainda não praticou mano hein? Hehe ja li uma vez no seu diário que no fut vc é perna de pau...kkkkk

Caramba! Vi agora... Se cuida, pelo jeito ela vai pegar leve em vc, e logo vc tá de volta!

Fala meu caro! Achei muito legal essa sua iniciativa e pode ter ctz que tb vou acompanhar! Sou tenista tb, amador, e, modéstia à parte, jogo bem! Treino e jogo constantemente há uns 10 anos. Treino uma vez por semana, 1h, 1h30, e jogo umas 2x, disputo campeonatos interclubes...barragens...voltando agora que estão reabrindo os clubes/academias. Faço musculação tb há vários anos, e, ultimamente, tenho tentado direcioná-la para melhora na minha performance em quadra. Espero aprender com vc e quem sabe tb te ajudar um pouquinho, talvez mais pela experiência de vida pois tenho o dobro da sua idade, e já morei e estudei nos EUA tb... Tamo junto, boa sorte, e podemos trocar ideias tanto de treinos, musculação, e tb do jogo do tenis em si: técnica, tática, física e mental! Ah, um adendo: costumo jogar primeira e segunda classes aqui em Brasília...

Manda um relato lá, eu acompanho!

E aí, como é que tá? Tá fazendo relato? Quais quantidades diárias?

Opa! Acompanhando! Parabéns Nanny, vc tá com um corpaço! Muito bonito! Se o ciclo e tudo mais der bom, sai de baixo! rs Tb vou quarentar na quarentena esse ano, e não é fácil manter o corpo não...genética é essencial, e da pra ver que vc foi abençoada com ela... Quanto ao ciclo em si, vi que vc ia começar com o primobolan e 20mg de oxan...como te falaram, realmente parece ser uma dose alta de hormônios. Mas, se sua ox tá em 5mg, talvez vc pudesse tentar 10mg, 2 por dia, pra respeitar melhor a meia vida do fármaco e manter em concentração estável durante o dia...

Isso tá com cara mesmo de epicondilite, o famoso "cotovelo de tenista". Já tive esse problema, curei totalmente há 04 anos e nunca mais senti. É uma inflamação no tendão. Você vai ter que parar um tempo com os exercícios. Utilize compressa de gelo umas 2x por dia. Fiz umas 10 sessões de fisioterapia, e funcionou muito bem. Aplicações da lâmpada de calor e choques elétricos. Depois, nas últimas sessões, alguns exercícios leves com pouco peso. Faça isso e, principalmente, esqueça academia/musculação por um tempo até se curar.

Boa Tarde Pessoal! Há uns 10 anos atrás, tive um acidente de moto que, a princípio, achei ter sido quase inofensivo, nada quebrado e apenas uns ralados. Após vários anos, comecei a sentir dores na virilha e lombar. Fui ao ortopedista, levei os raio x, e ele identificou um calo osseo na junção do púbis. Perguntou -me sobre algum acidente de trânsito ou algo assim, e só me lembrei desse da moto bem lá atrás... Bom, Fiz essa introdução para dizer que ele me recomendou o Pilates, principalmente para fortalecer o core e tratar os efeitos dessa lesão. Gostaria da opinião de vcs, quem fez ou faz, se vale a pena, da resultado, melhora lesões ou melhora o desempenho em musculação ou outras atividades físicas, enfim... Faço musculação e jogo tenis amador competitivo umas 3x3pxor semana. Abs!

Rapaz, o pessoal do fórum em geral é bacana msm...todo mundo te ajudando e passando informações úteis. Boa sorte aí e melhoras! Galera aqui vai pro céu!

Bom Dia pessoal! Halfthor Bjornsson, o Montanha da série Game of Thrones, 31 anos, fez um levantamento de 1,104 libras (501 kg) e bateu o recorde mundial de deadlift neste sábado, 02/05/20. O recorde anterior era de 2016 de um britânico que levantou 500kg... Detalhe, a criança pesa 205 kg... https://www.theguardian.com/sport/2020/may/02/hafthor-bjornsson-game-of-thrones-mountain-breaks-world-deadlift-record

Olha amigo, vou te sugerir uma medicação antidepressiva para vc discutir com seu médico e ver se funciona pra vc, se for esse o problema: Donaren- usei o por 2 anos e ele é leve, funcionou muito bem comigo e, principalmente, não afeta a libido...pelo contrário, da uma bela paudurência rs Se for problemas hormonais, aí me abstenho de comentar pois tenho pouco conhecimento, mas fica o alerta aí pra rapaziada dos problemas que anabolizantes podem causar, principalmente o uso sem muito conhecimento...ficar 7 anos sem ter libido, ereções satisfatórias, e praticamente sem conseguir transar não é fácil não... Boa Sorte, e verifica esse antidepressivo que te falei...eu gostei muito dele quando precisei...

Cara, mais com o objetivo de aumento na libido. O tribullus entrega?

Boa tarde rapaziada, tudo bem? Comprei um tribulus em cápsulas 600mg da natureza mix... Lá diz que é um Tribulus Fructus. Existe diferença entre esse Tribulus Fructus do Tribulus Terrestris? Ou é a mesma coisa, basicamente? Valeu!

Sim, mas ai voltamos ao problema la do começo. Os doutores parecem desconhecer ou não dar a devida atenção ao SHBG. Quando fui lá no nutrologo, o cara já foi passando Stano e Ox...aí é fácil. Quero saber quem deles tem conhecimento pra modular isso de outro jeito, pela alimentação ou com suplementos tipo zinco, boro e outros que diz que abaixa...aliás, acho que vou comprar um ZMA e manipular Boro, tomar um tempo e refazer es exames.

Pois é, o proviron em doses baixas eu li a respeito e dizem que realmente não desregula o eixo...mas vou começar com alguma fito terápico. Qual vc indicaria, Maca ou TT? Ou é tudo mais ou menos a msm coisa? Cara, além da musculação treino e jogo tenis umas 3x por semana, treinos e partidas puxadas, disputo campeonatos.Os exercícios compostos tb sou fã, principalmente supino, agacho, paralelas e desenv. Militar...Tenho ctz que eles influenciam na produção de testo, além da genética, claro. Minha alimentação é boa, como muitos vegetais, legumes, carnes, raramente besteiras, fast foods, doces, refrigerantes e comidas processadas... Por experiência própria, aconselho quem queira produzir mais testo fazer exercícios aeróbicos tb...competir, disputar um esporte, acho que tudo isso força o corpo a produzí-la...

Valeu meu camarada! Bons ganhos pra vc aí! Eu me alimento muito bem, adoro brócolis rs Pois é, até queria dar uma diminuída nesse SHBG, mas sem hormônios, vms ver...to com uma prescrição de exames completos e vou ver se ele ainda continua subindo, ver o E2 como tá e o todo o resto.

Fala Rebolin! Vi que vc abriu um tópico sobre o SHBG. Então, acabei optando por não realizar esse protocolo. Realmente não quis usar nenhum tipo de hormônio, não quis arriscar mexer no meu eixo...estou com a testosterona total em quase 1000 aos 39 anos. Acho isso uma raridade pra acabar bagunçando com ox e stano, msm em doses baixas e com acompanhamento médico. Não refiz os exames desde então, então não sei como está. Estou pensando em refaze-los em 2 meses. Minha libido às vezes tá bem alta, às vezes da uma diminuída, mas acho q é normal. Tenho erecoes matinais praticamente tds os dias hehe. Acho que seria bom abaixar o SHBG, pra liberar mais testo livre, mas entendo que quanto mais testo, mais SHBG, é normal... Agora, com ctz ox e stano, até em doses baixas, baixa o SHBG, isso é fato. Proviron tb. A questão é: vc quer arriscar mexer no eixo? Eu, por enquanto, acabei desistindo...pensei no proviron tb, dizem que não afeta o eixo. Vou analisar melhor qd refazer os exames.

Dáuma olhada nesse vídeo...esse é um tenista top, Fernando Verdasco O cara é forte, bem fitness

Sou tenista amador e fã do esporte...O tenista, principalmente os profissionais, não podem ser pesados, precisam ser ágeis e rápidos, ao mesmo tempo que necessitam de muita resistência pra aguentar jogos muito longos... Veja o Djokovic, por exemplo. Extremamente ágil e flexível, bem magro, músculos tonificados, bf bem baixo. O Nadal, um dos tenistas mais fortes do circuito, tem biceps desenvolvidos, um antebraco gigante (o esquerdo, ele é canhoto)mas, nada de peitoral, pois esse músculo muito desenvolvido nao agrega ao esporte e seria um peso corporal extra... Mas desenvolve bem as pernas, principalmente panturrilhas, pois jogamos o tempo todo na ponta dos pés. Um grande problema do tênis é que desenvolve um lado mais que o outro. Sou destro, e meu braço direito é claramente mais forte e maior do que o esquerdo rs...ombros, tríceps,bíceps e principalmente antebraço, que fica gigante em quem joga muito e treina.

Valeu Matheus, tamo junto. Se eu decidir seguir as orientações, vou dando uma atualizada periódica no tópico...

Meu caro, valeu demais pelos esclarecimentos! Uma aula! Acho que vou experimentar sim, e ver como eu reajo...vou ter o acompanhamento do médico, e o retorno com exames daqui a 2 meses. Vou dar uma ajustadinha na dieta, que já é razoável, e ver no que dá. Assim que começar o "protocolo", vou alimentando esse tópico. Abs

Tranquilo da minha parte @matheuskr . Vi que sua intenção foi boa, mas nunca ia tomar algo do nada assim, sem consulta médica...claro, temos que tomar cuidado pq tem muito cabeça oca que vai nessa onda sem nem pesquisar a respeito... E o anaztrozol 0.2 mg? Acha que é uma boa? Tb é uma dose bem baixinha.

Claro. Entendo...mas vc acha que essas doses de ox/estano vão servir pra algum ganho fisico/estético? Ou são muito pequenas? E são capazes de bagunçar meus hormônios ou causar algum colateral mais sério? Já li que doses mesmo baixas de estanozolol são capazes de piorar o perfil lipídico...será que eu sigo por esse caminho?

Pois é. O cara me garantiu que não...se vc for ver, são doses homeopáticas msm. Ele é realmente muito bem conceituado aqui em Brasília. Recebi indicação dele de 2 pessoas que estão muito bem, uma tem 44 anos e corre maratonas pelo mundo.Po, o cara vê meus exames, elogia, diz que estão ótimos, e pega e bagunca eles? Nao acredito né...

Vamos la pessoal! Primeiramente, queria agradecer a participação do @MBD na discussão, leio muito suas postagens e vejo que vc entende muito do assunto e contribui com embasamento e experiência sempre! Então, o nutrologo falou que meus exames estão ótimos. E realmente estão. Elogiou bastante. Fez a comparação que a testo total alta é como um salário bruto alto, que paga algumas taxas e impostos, e no final o líquido é a testo livre( nada que não saibamos, mas gostei da comparação). Ele disse o que o MBD falou acima, que estradiol e SHBG acompanham uma testo alta msm, é normal. Na opinião dele, o estradiol ideal deve ficar entre 10 e 20 pg/ml, e receitou uma medicação, que abaixo vou listar. Quanto o SHBG, ele disse que realmente está alto para os padrões de laboratório, mas que no homem ele não tem tanta importância quanto em mulheres...mas tb me receitou procedimentos... Vms lá. Pro SHBG, à principio, ele pensou em receitar Gestrinona que seria aplicado na glande do pênis...disse ainda que iria melhirar a libido.Essa Gestrinona é o tal do chip que a mulherada anda aplicando, não estou muito a par, mas já li sobre isso. Depois ele mudou de procedimento, me receitou, sem eu pedir, pq não estava pensando nisso, uma composto sublingual manipulado de 10 mg de oxandrolona combinado com 3 mg de estanozolol. 2x ao dia (ou seja, 20 mg de ox por dia e 6 mg de estano). 120 capsulas, tomar por 2 meses de seg a sexta.(deixou de fora os fds, talvez pq disse que de vez em quando gosto de beber minha cervejinha rs). Nunca tinha ouvido falar desse sublingual, disse que ele age mais direto, e preserva mais o fígado, pelo o que eu entendi. Questionei ele se não tinha problema tomar isso, as questões dos colaterais,inibição de eixo etc, e ele me garantiu que não...fui bem enfático quanto a isso. Me falou que isso é inclusive doses femininas, o que eu já sei, e que vão me dar um leve aumento de força e definição muscular. Inclusive frisou que, por eu jogar tenis, não quer aumentar muito meu peso para não forçar demais os joelhos, o que ele tem razão... Realmente andei lendo artigos postados aqui no fórum que o estano, msm em doses mínimas, abaixa o SHBG. Ox tb... Pro Estradiol, me receitou Anastrozol, 02 mg/dia, junto com uma manipulado de várias outras coisas (Crisina, Ashwanganda, Rhodiola Rósea, ácido alfa lipoico, coezima q-10, tadalafila, Silimarina. Receitou tb 3 aplicações a cada 21 dias de Enzima T e Enzima D. Volto lá em 2 meses com os exames antes da consulta prescritos por ele. Seguem então as prescrições: 1) oxandrolona 10 mg estanozolol 3 mg 120 pastilhas sublingual 2x ao dia após o café e as 18h (seg a sexta). 2) anaztrozol 0.2 mg Crisina 200mg Aswanganda 100mg Rhodiola Rósea 100 mg ácido alfa lipoico 200mg coezima q 10 100 mg tadalafila 3 mg silimarina 200 mg 60 caps 1x ao dia após o café Obs: Muitas coisas aí não conheço mas vou pesquisar sobre... Então é isso rapaziada. Ficou grande o relato mas quis ser bem específico... Aguardo as manifestações de vcs, vms debater a respeito... Obs: vi no Google que a Gestrinona realmente baixa o SHBG