Zyzzfodase

Cara, eu tomei as duas doses, se eu não acreditasse eu não teria tomado. A questão é que parece que não se pode levantar nenhuma questão sobre algo causado por ela que tu é o anticiência, o maluco, etc. Enquanto isso o corno aí do Torv1 deve tá tomando até a 80282º dose e te chamando de gado. Eu não tô obeso, nem gordo tô, tô com um bf de uma pessoa normal e tô ficando sem ar pra caralho. Eu nem lembrava da vacina, só comecei a desconfiar dela porque começou justamente nesse tempo. Até umas semanas eu tava jogando bola 2x na semana num campo e agora já virei obeso sedentário pra alguns.

Ok, retardado. Sou obeso sim, tirei essas duas recentemente: https://imgur.com/a/VzTorjB Sou obeso, você tá certo. Sua mãe com 2 metros de cintura é um mamute então, aquela kenga rampeira.

Como tô 3kg mais pesado, com a mesma circunferência abdominal, +5 cm de torax, +2cm de braço e tô com o bf maior? Me chamaram até de obeso kkkkk

Cara, eu já estive pensando 82,5 kg há uns meses e deu 17.5% de BF na avaliação, fiz um cutting abaixei o peso e BF e agora subi o peso novamente. Eu tô com a mesma circunferência abdominal de quando tava com 82.5 kg, mas tô 3 kg mais pesado, ou seja, meu BF está mais baixo, chuto uns 15%. Começou nos últimos meses, já tô imunizado desde então, e lá começou. Mas parece que não se pode duvidar da eficácia dessa vacina ou das possíveis sequelas que ela causa, mesmo que com 10 segundos de Google você encontre no próprio site da OMS falando que pode causar isso. Mas já me chamaram de obeso e falaram que tô com mais massa que o Giga. Aparentemente é normal ficar sem ar e sem força, um gordo então deve andar e desmaiar.

Tô obeso? haha piadista você. Descanso sim, 3 a 5 minutos, o suficiente pra eu fazer a próxima seria com o máximo desempenho. Diferente de tu que descansa 40s, treina fofo e acha que tá abalando.

Mas nos isoladores eu costumo descansar bem menos, tipo 40 a 60s. Tem vezes que eu perco o ar durante os exercícios. No meio do treino eu não conseguia mais respirar e tive de voltar e fiquei uns 15 minutos assim em casa.

Quando fiz avaliação física e tava com a mesma circunferência abdominal de agora deu 17,5% de bf, e agora tô 3 kg mais pesado. Duvido nada que eu esteja com uns 15~16% só.

Não fumo, não bebo, respiro corretamente, durmo bem, como bem. Meus amigos que falaram dos mesmos sintomas, não valem? Pesuqisei esses sintomas relacionados a vacina e encontrei vários, mas ela nunca é culpada. Entendi.

Mano, mesmo com o bf alto, eu nao tô gordo, só tô com gordura na barriga e culotes e nem é tanto. Acho que numa avaliação daria uns 15% fácil. Esses 18% no máximo foi no olhômetro. Eu tô ficando sem ar até durante os exercícios, na remada serrote tenho que as vezes sentar e descansar 1 minuto pra remar com o outro lado, senão parece que vou morrer sufocado. Eu tomei a segunda dose há meses e parece que desde então que isso começou.

Mas eu nunca peguei, creio eu. Se peguei fui assintomático. Tem como ser assintomático e ficar com sequelas? E isso começou há uns meses, tomei a segunda dose justamente nesse tempo. O BF não tá incomodando tanto, não quero fazer um cutting até ganhar mais massa.

há uns meses eu tô sentindo falta de ar na academia, eu descanso 3 a 5 minutos entre as séries e mesmo assim já se tornou frequente eu ter que vim embora no meio do treino pq tô sem folego, parece que fico fraco e sem ar, começo a tossir às vezes. Será que pode ser culpa dessa vacina? Ontem tava em call com amigos e os 2 falaram que também tão sentindo isso de puxar o ar e não conseguir respirar. Eu tô 10 kg acima do peso (IMC) e não tô fazendo cardio há umas boas semanas (antes jogava bola toda semana), mas tô treinado há 1 ano ininterrupto e meu bf tá controlado e nunca tive isso, nem nas minhas fases mais sedentárias. Alguém aqui com um sintoma adverso? Há explicação pra isso? Meu peso: 85,5kg em jejum 176 cm de altura. BF não deve tá passando de 18%.

Eu faria ABC. tu treina em casa ou academia?

No de peito senti falta de algum inclinado; Costas colocaria uma barra ou remada curvada; Perna eu não dividiria em quads/posterior, treina tudo junto 2x na semana. De resto tá bom.

Lhe falta músculo. Começa a treinar, engordar uns kg (de massa muscular), que aí irá definir, caso tu mantenha o bf baixo.

Pensei em fazer isso, só deu um medo deles se mexerem e eu virar o punho sei lá kkkk

Treino de ontem (02/12) Supino 29 kg - 8 rep 29 kg - 8 rep 29 kg - 8 rep 696 kg movidos Inclinado barra 22 kg - 11 rep 22 kg - 11 rep 22 kg - 11 rep 726 kg Flexões 6 rep 6 rep (Punho doendo) Inclinado halter 20 kg - 8 rep 16 kg - 10 rep 16 kg - 9 rep Crossover 5x Elevação lateral 8 kg - 15 rep 8 kg - 12 rep 8 kg - 12 rep sei lá 6 kg - falha 6 kg - falha Desenvolvimento em pé 12 kg - 6 rep 8 kg - 7 rep Rosca scott máquina 5x Rosca martelo 3x Rosca barra polia 3x 3x extensão punho 3x flexão punho 2x Isometria rodando a barra até a falha (antebraço)

Mano nunca ouvi falar nisso não, que amigo é esse? Josef Mengele? Mas apoio você testar e depois vim relatar aqui o que deu, tudo em nome da ciência.

Quando eu trabalhava fazendo afinação de berimbau, fui chamado pra fazer um serviço na casa dela, e posso afirmar que vi ali sendo mantida muita droga como trembolona, masteron e GH, e olha que isso foi apenas analisando o pote de comida do cachorro, já de uso dela a única que encontrei foi um cd do belo.

Ah, vou fazer do meu jeito mesmo fodase kkkk Sim, eu peço ajuda e discordo de todas as respostas. Como descobriu?

É que não quero abrir mão da divisão como tá kkkk

Não sei, eu mesmo tô fazendo elevação lateral 4x na semana. Eu acho que se seu volume tiver adequado e a recuperação ok, tá de boas Eu acho que vou colocar 6 sets na segunda como falei, na quarta o treino já faço volumoso e intenso e mesmo assim acho a frequência muito baixa e tá difícil ganhar ela.

Eu faço PPL 2x, mas como minha academia não abre dia de sábado, acabo treinando perna 1x só na semana. Sei que eu poderia na outra semana começar a semana por ela, mas nunca abro mão de um dia de superior. Pensei em treinar ela toda quarta pesado (intensidade + volume altos) e nos outros dias da semana fazer um leg press ou extensora no fim de um treino de superior, por exemplo. Assim eu daria um estímulo a ela umas 2 ou 3 vezes na semana, com volume e intensidade bons. O que acham? Como fariam? Digo, em quais dias fazer, quantas vezes na semana. Pensei em fazer uns 3 sets de leg press e 3 de extensora na segunda; Quarta, no treino de perna, fazer mais uns 12 sets pra quads e uns 6~9 pra posterior, normalmente. Se eu tiver me recuperando, tá tranquilo não dar 48h de descanso de um treino pro outro? Já vi gente que desenvolveu perna bem treinando ela 3x na semana (seg, quarta e sexta).

Hoje fui 2 horas de treino no pau. 💯 BW = 83kg em jejum Supino - 4~5 min. de descanso entre as séries 28 kg - 8 rep 28 kg - 8 rep 28 kg - 8 rep Eu antes estava encostando a barra no peito e descansado 1~2s, mas passei a achar desnecessário e ineficiente. Agora só encosto e subo, sem tomar impulso batendo no peito, claro. Paralelas - 3~4 min. de descanso 13 rep 12 rep 10 rep 35 rep em 3 sets Inclinado halter 20 kg - 8 rep 16 kg - 12 rep 16 kg - 8 rep Flexão 12 rep Crossover 5x Elevação lateral 8 kg - 15 rep 8 kg - 12 rep 8 kg - 12 rep Desenvolvimento em pé 3x 12 kg - 10 kg - 10 kg = repetições inexplicáveis Elevação frontal no cross 3x Rosca martelo 12 kg - 7 reps. 12 kg - 6 reps. Rosca scott máquina 5x Rosca inversa (antebraço) no cross 5x Extensão e flexão de punho 6x Rosca barra 3x Abdominal 3x Flexão de pescoço 3x - 10 kg anilha Treino mais volumoso do fórum.

Fui medir o meu e deu 16 cm só, já tinha ficado triste. Aí treinei antebraço por umas semanas, fui medir hoje pq até o punho parecia maior, e deu 15,5 cm. qual a chance?