PiiN23

Parabéns pela humildade em reconhecer o erro. Difícil isso hoje em dia no fórum. 

obrigado pela dica mano vou fazer isso msm..

Você foi um dos únicos que vi reconhecer o erro nesse fórum, parabéns, isso aqui é bem raro 

Sinceramente? São gabaritos diferentes.
 
Natural joga um jogo, e hormonizado joga outro jogo completamente diferente.
 
Querer comparar os dois é burrice.
 
 
 
 
 
 
 
 

Se for um iniciante, magrelim como eu era (já me corrigiram no começo e eu agradeço demais, os instrutores cagam pra isso) ou gordola, com certeza iria opinar e apresentar uma sugestão de execução, além de ensinar possíveis bizus pra executar o exercício.
 
Se for um cara com certo grau de experiência visível (dá pra notar que treina), deixaria quieto, pode ser uma variação que eu desconheço ou um dos marombas de cima que andam de TPM nos treinos.
 
 

Vlw manow, pra ti tbm, feliz ano novo, que 2022 seja repleto de luz, paz, e prosperidade para todos nós...
 
Que tenha menos tópicos de primeiro ciclo sem pesquisa alguma, flando que viu mais nao pesquisou nada.......  kkkkkkkkk
 
Brincadeiras a parte, feliz ano novo para todos !!

Vlw manow, pra ti tbm, feliz ano novo, que 2022 seja repleto de luz, paz, e prosperidade para todos nós...
 
Que tenha menos tópicos de primeiro ciclo sem pesquisa alguma, flando que viu mais nao pesquisou nada.......  kkkkkkkkk
 
Brincadeiras a parte, feliz ano novo para todos !!

Vlw manow, pra ti tbm, feliz ano novo, que 2022 seja repleto de luz, paz, e prosperidade para todos nós...
 
Que tenha menos tópicos de primeiro ciclo sem pesquisa alguma, flando que viu mais nao pesquisou nada.......  kkkkkkkkk
 
Brincadeiras a parte, feliz ano novo para todos !!

Vlw manow, pra ti tbm, feliz ano novo, que 2022 seja repleto de luz, paz, e prosperidade para todos nós...
 
Que tenha menos tópicos de primeiro ciclo sem pesquisa alguma, flando que viu mais nao pesquisou nada.......  kkkkkkkkk
 
Brincadeiras a parte, feliz ano novo para todos !!

Feliz ano novo!!!!
 
Principalmente para os guerreiros diários aqui que compartilham seus conhecimentos e experiências ajudando muitas pessoas com um caminho melhor.
 
Ótimo 2022 a vcs.

Bom dia, irmão!

Muito obrigado, irmão! Realmente, essa tem sido uma longa caminhada. Certamente, a mais longa que eu já tenha tido com um atleta. E o mais legal é ver que ambos evoluíram juntos e ambos conseguiram se beneficiar dessa parceria que gerou resultados para ambos profissionalmente e também uma grande amizade! Obrigado!

E nada de ficar com a zorra do celular na mão o tempo todo👍

Achei mt interessante seu relato, tem uma clínica aparentemente muito boa aqui perto, vou fazer uma avaliação e comentar sobre esse ozônio e outros..

Minha esposa ja fez alguns, tipo ozônio, algumas massagens, fez radiofeequencia e criofrequencia, eccos turbo....
Ele teve resultados ótimos, funcionam sim, e de acordo com fotos de homens que fizeram na mesma clínica, tiveram ótimos resultados.....
 
Eu mesmo quero antes de subir no palco fazer algo, mais seria apenas uma massagem para tirar retenção caso precise.... ozonio funciona muito bem para tirar a gordura, pq ele "quebra" as moléculas da gordura que facilitam a perda.. tem.muitas pessoas que tem resultadoa ótimos logo na primeira sessão, mais sao coisas que funcionam combinadas e apos algumas.sessoes....  o ideal seria ir na clinica fazer uma avaliacao, na avaliação vao dizer o que seria melhor para ti...

Valeu irmão, o vaccum ta começando a puxar nas poses mas ainda n ta forte nesse sentido, mas o abd ja ta pra dentro dando um aspecto legal no shape, algo que havia se perdido na minha última preparação . Fazendo religiosamente vacuum todos os dias pós aej e a noite

Nenhum

Nenhum, não gaste seu dinheiro nisso.

nenhum 
melhor é não usar essa porcaria 

O melhor sarms é aquele que vc NÃO compra.
 
 

Se o shape chamar mais a atenção do que o couro cabeludo tá tudo certo.
"É dos carecas que elas gostam", já diz o velho ditado.

O que não dá é pra ser careca, frango e feioso.
#pas

Grande se não vai ficar, pode ficar tranquilo.
Use 2ml na semana logo, resultados mais expressivos.
 
Edit: não sei vocês, mas já cansei de querer enfiar juízo na cabeça de marmanjo com o brioco dando bote pra usar bomba.
Quer usar, usa logo. Daqui pra frente vai ser assim

Mínimo 30 min de cardio por dia, preferencialmente LISS.
Se possível, 45 a 60 min por dia.
Todo bom atleta que pensa em longevidade faz pelo menos 30 min dia mesmo em off.

Valeu de mais mano, bora meter marcha e não perder o sangue no olho.
To felizão com o "rebote" Shape ta vindo insano, dieta segue limpissima na base do frango, ovo, arroz e aveia kkkkkkkkk ta difícil jogar tanta comida limpa pra dentro.
 
Foda que para subir na classic ainda tenho que colocar + 12 kg de massa magra na carcaça
 
ACIMA DE 183 ATÉ E INCLUSIVE 185 CM -- ATÉ E INCLUSIVE 100 KG
 
Bora ver ao decorrer do próximo ano como isso vai, qualquer coisa bora ma men's 

Legal manow, dei uma olhada, evolução muito boa mesmo
Vai que vai manow, boa sorte pra.ti, eu to planejando subir em junho do ano que vem, estrear, vamos.ver,.quero estrear perto do limite da categoria qie é 79kg.....
Fica na paz, e bons ganhos, nesse foco e vontade com certeza tu consegue subir.. e até ganhar, mete marcha, foco no objetivo e vamo que vamo

Valeu de mais mano, fiz uns dias de carbo alto e agora voltei as Kcal para manutenção logo vou vou aumentar e ficar em um leve superavit.
 
Mas o carbo entrando esta transformando shape ainda mais, tive um rebote mesmo top.
 
Um vídeo tbm.
https://i.imgur.com/rWDwHmd.mp4

 
Veja: