PiiN23

Não tenta reinventar a roda mano, seu protocolo é básico mas é bom. Se quiser secar aperte dieta/cardios e treinos.

Com todo respeito, não vejo vocês ajudarem em muita coisa a não ser floodarem os tópicos. A maior parte dos comentários são sarcásticos e inúteis. 
Não é proibido não, pelo contrário!
Mas há de ter bom senso. Se quer ajudar MESMO, pare e explique TUDO que há de errado no ciclo (na sua opinião) e o que deveria ser ajustado e o motivo.
Assim vocês de fato contribuem em algo pra tentar melhorar essa "onda" de tópicos ruins.

Abraço.

Eu to tomando 20mg da da ox pre treino, mais eu to ciclando... se vc quer apenas secar o principal é  a dieta e o treino com cardio.....   pq se vc aumentar a mg e nao ajeitar dieta e treino nao adianta nada, vc tera mais colateral e retenção, quandl acabar vai perder tudo que "ganhou" e nao vai ter secado o que quer.... so com dieta e treino legal vc seca uns 9kg em 1 mes sem problemas com disciplina.....  se tiver tudp ok dieta e treino eu mantinha as 20mg para ver como ps resultados aparecem semanalmente.....  ele nao passou mais mg provavelmente pelo bf "alto".....

O governo em todos os âmbitos (federal, estadual, municipal) tem algum nível de culpa na situação sanitária e econômica do país. Mas não posso deixar de destacar a atuação desumana do governo federal. Desde o início o povo está ouvindo que "é só uma gripezinha", "não precisa ficar em casa", "máscaras não funcionam", "isolamento social não funciona", "o que funciona é cloroquina", "essa vacina não tem comprovação científica", etc e etc. Dá pra fazer um mural com tanta besteira que foi dita. O que grande parte da população fez? Ignorou o problema e seguiu a vida normalmente. A negação faz parte do que estamos vivendo hoje.
 
O isolamento é necessário, em alguns momentos mais rígido, em outros mais flexível. Entendo o seu lado, tivemos um período muito grande de economia fechada, o que não é bom, porque toda vez que mandam fechar tudo muitas pessoas perdem a renda, o emprego. Eu também fui muito atingido, principalmente quando fecharam as academias.
 
Mas precisamos ser realistas: não dá para depender do governo para tudo. Parte disso tudo é culpa da própria população, que acredita em fake news, que não cumpre o BÁSICO do isolamento, que nega o problema, que não quer tomar vacina. Parte desse novo "lock down" é culpa da própria população. Talvez se a maioria tivesse respeitado a situação que estamos vivendo, não precisaríamos chegar nesse ponto novamente.

Daqui uns tempos vamos começar a ver adolescentes usando bomba como se fosse Toddynho 

Comprei uma abulmina de chocolate da Growth, tomei 1x e não consegui mais kkkkkkk
Troço ruim demais, gosto horrível. Me arrependo amargamente (sem trocadilhos). 
 
No café eu curto omelete de 3 ovos + bacon e brócolis. Bem gostoso, pae! Ainda dá pra por um queijo minas.
 

Bate no liquidificador, banana, 50g de aveia, dose de whey, uma maçã.... e um copo de leite.... pra.mim ta indo de boa, albumina ruim de.mais.mao consigo, troca por whey... eu curti muito o whey da darkness, o dark whey... usava antes da max, to curtindo muito os produtos da darkness

Pq os ganhos que tu teve no tempo, nao acho que seja sub, ppde ser o esquema que te falei do laboratório, eu no começo apanhei con isso, mo droga

Manow, so cuidade que muotas laboratórios o maximo que mostram da testo é  1200 mesmo dando mais, no final do exame as vezes em letra pequena diz que esta acina do limite máximo, e vão mostrar apenas os 1200, mesno estando na casa dos 3 mil..... tive esse problema, achei que era sub mais era questao de laboratório, o outro que tirei limote é  1500, foda isso, principalmente se for de convênio os exames, a maioria dos laboratórios (por convênio) têm limite que mostras ate no maxino as 1500, e vem escrito em baixo que deu acima do limite 

Mas álcool e tabaco ainda liberam, esses sim são seguros

Caraca olha aonde o tópico chegou, temos um agente da CIA aqui haha

Gratidão, o pensamento é a força criadora vai pra cima ! 
 
slko irmão , gratidão imensa , vou buscar essa bagaça pra nós 🙏🏼🙏🏼🏆🏆 (o bigode é o segredo da fibra kkkk )

Da hora manow teus comentários nos topicos, sao normalmente quase uma aula sobre os assuntos...  acho bem legal isso, tem me ajudado bastante nos conhecimentos

Muito cuidado ao usar esse "biceps trabalhar no supino". Ativacäo electromiográfica näo tem muita correspondência com hipertrofia. Näo é porque ele é ativado que significa que vai gerar hipertrofia no bíceps. Quando você faz exercícios ou movimentos de empurrar, claro que o bíceps vai participar. Ele vai estar se mexendo. Porém näo terá um papel de protagonista, sendo esse o do tríceps.
 
E quanto a esse estudo que você postou, sim, os investigadores encontraram uma ativacäo menor do tríceps com os halteres porém na fase excêntrica a diferenca é muito pequena e na fase concêntrica é cerca de 20%. Eu, pessoalmente, creio que para um músculo trabalhado de forma secundária, a diferenca näo traz muito impacto. Ou seja, näo é um fator täo decisivo para se optar por uma ou outra variante, haja vista o treino com halteres ter outras vantagens, como por exemplo a questäo dos estabilizadores.

Me falaram dos estabilizadores que na barra é  legal e tal, mais para mim não posso fazwr na barra, tenho frouxidão ligamentar, e quando faco na barra sinto muito mais o tendão que o próprio musculo, acaba ficando muito ruim, a dor fica aguda nas juntas, infelizmente... tenho tendinite tbm o que piora a situação, então tenho trocado tudo que é  barra pelos halteres... mais em relacao ao triceps nao, somente a diferença nos estabilizadores

Só há investimento naquilo que você vê possibilidade de retorno.
 
Você investiria seu próprio dinheiro em powerlifting? Tipo organizando um torneio ou patrocinando um atleta? Se não, por que não? Se sim, por que não investiu ainda?
 
É como eu falei no tópico de 5 anos atrás: no Brasil é só futebol e o que mais estiver na moda.
Veja o tênis na era Kürten e veja agora. Veja a F1 na era Piquet, na era Senna, e veja agora. Veja a natação na era Scherer, Borges, Cielo e veja agora. Lembro que pelo menos 1 vez por mês o Esporte Espetacular mostrava competições de natação.
 
Enfim, só vai ter destaque no Brasil um esporte que tiver um astro ou uma equipe de sucesso pra fazer com que vire modinha. Você pode ter certeza que se esse ano nos Jogos Olímpicos um brasileiro ganhar um ouro em LPO, na outra semana várias academias mudarão de cara.
 
 

Concordo com o igor, 750mg ta bastante para um b&c,  primeira vez com enantato ainda, eu acho que 250mg por semana ja tava legal, ai dependendo como for aumenta para 400mg na semana no max..... vc fez exames para saber se ta subdosada mesmo?? Qual a marca manow?

Tbm curto muito dia do lixo aquele hambúrguer artesanal..... acompanhando manow, to usando da Venom Labs, a qualidade deles ta ótima tbm, bateu super.bem a testo nos exames

Concordo com o igor, 750mg ta bastante para um b&c,  primeira vez com enantato ainda, eu acho que 250mg por semana ja tava legal, ai dependendo como for aumenta para 400mg na semana no max..... vc fez exames para saber se ta subdosada mesmo?? Qual a marca manow?

As duas coisas. Exagero na dosagem para primeiro contato e até para mais experientes. E sim, não terá diferença em questão de ganhos, somente aumento dos colaterais.

Faria TPC 😆

Salve galera,
 
update
 
ontem dia de carbo alto, troquei o treino de peito pelo de costas porque ainda estava um pouco dolorido, e caras a força estava insana, insana, todas as cargas que eu estava acostumado a pegar estavam leves, fadiga 0, sem dúvidas um dos melhores treinos que já fiz na vida! Ontem teve shot , chegou as trembo da lander gold, to mancando literalmente, quero observar agora essa qualidade que o pessoal fala da lander 

Salve galera,
 
update
 
hoje dia de descanso, passei o dia na cama dormindo, comendo, vendo filme.. cardio ok, jaja tem aplicação, amanhã mando aqui o update das fotos, o que ando reparando que mudou bastante foi o peitoral está com um pouco mais de volume e cheio, to saindo agora vou fazer a ref lixo de sábado hamburgueria artesanal dessa vez vamo vê oq da kkk valeuuu

Cara o que eles falaram é  uma boa, mais o foco tbm é  a dieta, antes de ciclar tem que ja ta acoatumado com uma dieta boa... so com dieta e treino eu perdi uns 7% de bf facil em um mes apenas, so con 15m de esteira pos treino, treino de seg a sab, e domingo descanso ativo saio para andar com minha eaposa e meu filho.... pq ciclar sem dieta é  ma grana e saude jogada fora... mais otimo começar apenas com uma testo, foram otimas dicas que passaram pra ti nos outros comentários

Show vou pesquisar e focar na dieta antes obrigado pelos comentários sai todos construtivo e não esculacho