PiiN23

Concordo totalmente, gorila não tinha shape competitivo, talvez agora ele acorde e faça uma preparação decente, o cara tinha uma puta equipe pra ajudar e achou que sendo individualista e comendo pepino com aspargo ia pegar top 3?
 
Respeito o método dele, mas num plano competitivo não dá pra inventar.
 
Em relação ao Ramon tava muito bom, acredito que pode bem mais, o futuro dele é muito promissor.
 
Edvan já era esperado, ele vem sempre melhorando, mas não enxergo um shape top 3 nele, mas acredito que a hora dele vai chegar.
 
Alcione achei estranho, dava pra ter pego pelo menos um top 3.
 
No mais, fico feliz do esporte estar crescendo tanto no Brasil, e os nossos atletas representando o Brasil nos maiores palcos do mundo.
 
 

Cara, eu vendo e pensando: caralho, tá faltando braço pro gorila. Seu lá, na minha percepção ele ficou devendo muito ali.
Já o Ramon tem total condição de Olímpia, mais um ano ou 2 trabalhando ele vai ficar muito foda, moleque novo pra kct, tem muito potencial.

Valeu mano, infelizmente meu peitoral nunca acompanhou, já venho focando o peito nos últimos 2 anos e tá aí o resultado kkkkkk
Mas depois que iniciei o protocolo vem melhorando muito.
 
Abraço mano.
 

Boa tarde senhores,
 
- Idade 26
- Altura 1,84
- Peso 94.2 Kg 
- Percentual de gordura: Calculo 12~13% (14.4 % Avaliado por Bio impedância mas estava com 100kg nessa avaliação)
- Tempo de treino: 5 anos, extremamente dedicado a 2 anos
- Objetivo: Ganho de massa, perda de gordura.
- Treino ABCDE
 
Em dezembro de 2019 tive a brilhante ideia de Ciclar pela primeira vez, mal sabia eu que estava uma pandemia por vir, iniciei o ciclo somente com testo em janeiro e após alguns dias fecharam todas as academias, logo dinheiro e saúde colocados no lixo, únicos ganhos que tive foram de força.
 
Mas algo engraçado aconteceu, uma bruxaria não sei kkkkk, fiz a tpc certinha voltei meus níveis hormonais ao normal, (testo em torno de 500ng/dL +- mesmos níveis de antes do ciclo). E por incrível que pareça no ano de 2020 totalmente natural tive a melhor evolução de shape da minha vida.
Terminei o ano de 2020 com 84kg assim. Vejá foto:
 
 
Essa foto foi ao terminar um cutting não fui muito agressivo, não estava a fim de perder meus tão suados ganhos, me mantive natural e iniciei uma dieta de bulking, dos 84kg (janeiro 2021) fui natural aos 95kg (30/05/2021).
 
Dia 30/05/2021 Iniciei o protocolo.
Assim:
 
EDIT:
Estrutura atual.
1 - 16 Enantato de Testosterona (BALKAN PHARMA) 500mg/semana 
1 - 12 Deca (SP Laboratory) 400mg/semana 
12 - 16 Primobolan (BALKAN PHARMA) 200mg/semana
Aplicações Domingo e Quarta.
 
Fiz exames na semana 5.
Testosterona Total: 3375,6 ng/dL
Testosterona Livre: 313,20 pg/mL
17 Beta estradiol: 92 pg/mL
 
Proteção: 
Anastrozol 0,5 mg juntamente com cada aplicação.
Tenho Tamoxifeno caso sinta sensibilidade
 
Em 7 semanas de protocolo subi o peso dos 95 aos 100kg sem alteração na dieta.
Semana 8 iniciei a decida das macros, e me mantive essa semana em manutenção calórica.
Semana 9 Iniciei dieta de cutting.
Estou agora na semana 11 com 94,2kg conforme foto abaixo.
 
 
 
Desconsiderem as caretas, vou me manter em cutting ate a semana 15.
 
Vou ao Arnold europa (assistir), quero chegar lá com shape em condições kkkkkkk
Não moro no Brasil e vou dizer uma coisa, encontrar as paradas aqui fora é muito mais complicado.
 
Não estou inclinado a fazer TPC mesmo com todos os remédios em mãos, estou ponderando seriamente em me manter em cruise.
 
Bom vou atualizando o post conforme tenha novidades.
 
Atualização de peso:
 
DATA PESO (KG) 10/07/2021 99 15/07/2021 98 20/07/2021 97,2 25/07/2021 96,4 30/07/2021 95,8 05/08/2021 94,7 10/08/2021 94 15/08/2021 93,4 20/08/2021 92,7 25/08/2021 91,5 30/08/2021 91,5 02/09/2021 91,1 05/09/2021             90,8 09/09/2021             89,7  
 
Atualização: Fala pessoal terminei o protocolo essa semana, vou me manter em cruise agora.
A baixo podem ver a comparação de fotos do inicio/fim do protocolo
 
 

O que tiver na promoção

Se conseguir pegar na promocao acha por 90 até, entre esse valor mesmo, tem de 90 (na promoção) até 350 reais, dependendo do modelo, eu comprei a minha por 90, uso nos dias de perna, excelente, depois ate faco cardio com ela, caminhada leve na esteira, 6km/hora

Se for vendido e entregue por eles sim, mais as vezez eles somente entregam, fica atento com isso....

Mas a bronha é com pegada neutra ou supinada?

Qual o problema ser a favor da vacinação?

Com essa fotinho aí de perfil com selinho, já deu pra ver onde tá o problema....
 
Todo errado esse treino aí.
ABC tá correto, mas cardio não substitui treino

Vi agora seu comentário, 20 anos ainda é novo n minha opinião para usar, pode te prejudicar, espera ate 21 pelo menos.. com dieta e treino pesado vc consegue secar sem usar nada tranquilo, ai vc usa o 1 ciclo pra bulk estando com idade melhor e bf menor.... acho qus seria mais vantajoso

Pros ganhos serem positivos so depende de vc... existem 2 pilares principais para com ou sem esteroide..
 
Dieta (contando macro corretamente para o tipo de objetivo)
Treino pesado (tbm para seu objetivo, no treino ja estou incluindo o cardio junto)
 
Porem para ter melhor efeito precisa ja estar há algum tempo treinando e na dieta...  e como o amigo comentou outros fatores sao importantes, bf, as medidas, ja fez exames antes para saber como seus hormônios estao?
Fatores importantes para determinar dosagem e tipo de droga.. ou se deve fazer 

Olha faz tempo um tópico com uma duvida genuina, ja chega dos troll com ciclo nada ve viu, ja te deram toda informação necessária para duvida do topico, to aqui so mesmo para dizer do topico e comentários construtivos, que ja fazia tempo hein.. 👏🏽 boa semana pra ti tbm e bons ganhos

Olha faz tempo um tópico com uma duvida genuina, ja chega dos troll com ciclo nada ve viu, ja te deram toda informação necessária para duvida do topico, to aqui so mesmo para dizer do topico e comentários construtivos, que ja fazia tempo hein.. 👏🏽 boa semana pra ti tbm e bons ganhos

Olha faz tempo um tópico com uma duvida genuina, ja chega dos troll com ciclo nada ve viu, ja te deram toda informação necessária para duvida do topico, to aqui so mesmo para dizer do topico e comentários construtivos, que ja fazia tempo hein.. 👏🏽 boa semana pra ti tbm e bons ganhos

Certamente deve existir uma variação boa de pessoa pra pessoa, mas em torno de 15% deve ser o ideal pra maioria, pensando em bem estar geral e qualidade de vida.
 
 
Saiu recentemente um artigo no strogerbyscience que tenta desmistificar isso. Ele defende que o particionamento não muda com um percentual de gordura maior, como muitos defendem. Vale a leitura.
 
Sobre desempenho atlético também não concordo muito. Com um percentual mais alto de gordura é possível ter mais força/potência. Obviamente se o peso importar no desempenho (corredor, por exemplo), aí vai ter influência negativa.

8 a 12% se vc quiser otimizar bastante, ou até 15% se vc quiser permitir uma folga maior

Bom dia amigos!
 
Na opinião de vocês, qual a faixa ideal de gordura corporal em indivíduos naturais, pensando em saúde e uma melhor produção hormonal? (Testo principalmente) 
 
Sei que muito baixo poderia prejudicar a produção de testosterona, e muito alto poderia diminui-la, além de outros vários prejuízos a saúde.
 
Penso em continuar vagarosamente diminuindo a minha gordura até os níveis ideais (Que ainda não sei qual são)

Muito obrigado a todos pelas respostas, vou manter abaixo dos 15% e não ir muito abaixo dos 10...12%.
 
Boa semana a todos e fiquem com Deus!

Manow desculp mais nao entendi muito bem o que vc quer... 1 que depois de 4 anos parado voltar faz 2 meses e ja tomar coisa?? E a dieta? 1 precisava readaptar, 2 meses é pouco tempo... esse negocio que vc pegou é boldenona com trembolona, vc ja usou aes alguma vez??? Pq se for verdadeiro esse produto, sao 2 coisas que meche no pscologico legal.... muito cuidado, principalmente se esta a tsnto tempo sem usar hormônio... e vc criou o topico no lugar errado, era no de hormonios mesmo...
 
Na duvida sempre comeca ou volta somente com testo em dosagem de boa... e pegar do ML é embaçado, principalmente aes ou algo proibido a venda...
Minha opiniao, nem usa esse exbold ai, nao usaria nada ate pegar constância legal de academia e dieta novamente, ai depois faz somente com testo mesmo...
 
Tuas medidas e bf tão como?

Ele nao tava nem com 23 na outra foto, devia estar com uns 26 por ai.....e esses 11 mais mentirosos que já vi kkkkkkk uns 17 na 2 foto

Manow ai depende de pessoa pelo jeito, eu tbm nao tive isso do pump, acredito que tem muita gente que confunde a retenção com pump, eu nao sou de reter por isso prefiro deca do que a npp, no meu caso a retenção que gera é boa para lubrificação das juntas, ainda mais eu que tenho problema nas articulações......
 
Controla a dieta que sera limpo mesmo os ganhos, eu ja estou faz 1 mes sem nada, e estou aumentando carga e ganhando medidas ainda, nao tive perda nenhuma na tpc, dieta aumentou mais a kal, porem esta bem limpa.... próximo agora vou fazer deca, dura e dianabol... esperando só acaba tpc e fazer exames para ver se ta tudo ok para iniciar outro BC...

Eu faço online com um colega meu de escola da infância que virou personal..... manow, tive resultados excelentes, tava deprimido e com 60 kilos, fiz dieta por conta própria no comeco durante 1 ano e meio quase, engordei muito fui para 80kg... com bf alto, uns 25%, comecei o acompanhamento, já fazem 9 meses, to com 72kg e 16% de bf......eu mando foto para ele a cada 1 mes e meio por ai, e quando fsco bioimpedancia por aqui envio para ele os resultados, ele monta a dieta e treino...   pretendo competir ano que vem e ja estamos com treinamento e dieta para tal....
 
Acredito que independente de ser online, se o profissional for bom e vc se dedicar, terá com certeza resultados.... o principal é sua dedicação......

Boa manow, obviamente a dieta nao esta boa e provavelmente nunca foi,  a grana que vc ia gastar em um ciclo vc paga um treinador (online msmo) que monte teu treino e dieta, o que vale mais a pena, contar certinho os macros e dividir as refeições corretamente, se é somente por estética, espera 21 anos no mínimo.... pq se vc quer estética e comecar agora com 18, vc vai zuar todo seu corpo que ainda esta em formação.... o MBD ja falou tudo, o cara entende....

Não. Você ainda é muito novo e claramente está LONGE de estar próximo do seu limite. Você nem bateu seu peso pra sua altura ainda.... Vai comer!