PiiN23

Manow eu tentei alguns pre treinos e nunca me adaptei e fora a grana... Café tem sido maravilhoso pra mim, tomo uns 20 minutos antes do treino, umas 4 ou 5 xicaras e vou, nao sei como vc écom a.cafeina, eu sempre tive problemascom o pre treino por conta de muita cafeina neles, ficava na tremedeira e nao ers legal a sensaçãoda palpitação do coração, fora que meu gasto colorico subia muito, sou ecto tbm e sem nada é por volta das 350 400 kal por treino, com pre treino passava 600.... ai so o cafe preto pra mim funcionou que é uma beleza e fora a grana que economizei com café apenas... o gasto por treino fica entre 350 e 500, na media mesmo sem nada com treino intenso

Cinesioterapia postural acredito que ajuda, na minha adolescência tinha a coluna torta/desvio... ajeitei com 2 anos de cinesioterapia, mais a postura a academia ajuda sim, reveja os movimentos, e a postura na hora do movimento da série.... pq minha postura ficou mais ereta com a academia, sempre valorizei a postura e a execução da forma correta, peso é consequência..... Quanto tempo de academia vc ta??? Pq é algo que leva um tempo, vai ajeitando aos poucos, nao espere aquela puta diferença em 1 semana... mais pode confiar que a postura melhora sim, se vc ja tem um tempo legal de academia e nao melhorou nada, reveja os movimentos, pq provavelmente esta executando da forma errada, ou seria algo diferente, necessário especialista verificar e diagnosticar

Eu baixei de 25% para 16% em 2 meses, somente dieta e treino pesado... passei fome.confesso pq tava acostumado com muita besteira porem nao perdi massa o suficiente para dar diferença... Acredito que alguém montando a dieta pra ti ajuda de mais, somando com o treino e o cardio apos o treino, eu sempre fazia depois do treino todo dia uns 20 minutos... e de domingo no dia de descanso caminhava/corria uns 8km na média... minha preocupação maior era baixar bf para ciclar, entao tomei cuidado para.nao perder muita massa... eu sou ecto e treino leve meu perco cerca de 350kal sem contsr o cardio... normalmente o treino completo pesado fica entre 550 Mais alguem montando prs.ti a dieta credito que seja o diferencial...

Injetando muito rapido manow, faz pike camera lenta kkkkkk é ruim mais diminui bastante o caroço.... faz no gluteo que é suave, na coxa fiz.1 vez só para nunca mais, doi muito no dia seguinte, nao consigo nem andar direito..... no glúteo é suave, quanto mais devagar menor o caroço e dolorido... igual o madruga disse, lander é dolorido kkkk pelo menos parece tudo ok, nao parece falso

Transportadora seria mais seguro, mais caro cpm certeza, porém acredito que seja mais tranquilo,.bem embalado so nao escreve na caixa o que é kkkkk

Pow manow, obrigado pelo toque, vou ver sim.... espero que façam esse... vlw manoww

Tenho usado da Venom Labs... No cruize com 200mg/semana tava acima de 1500.... a livre 58,62 ng/dL Isso pq.o lab so mostra ate 1500, deu limite acima do ensaio e bla bla.. osso acha um lab por aqui sem limite, e os que tem me disseram que ta muito caro, eu faco pelo convênio o que fica praticamente impossível vir sem limite..... nao perguntei valores dos exames,vou me.informar melhor para fazwr um pelo menos e ter a ctz do produto..... Mais nesse mundo dos labs under é complicado de mais

Resposta bonitinha tbm... Cmg foi assim, a dura deu mais espinhas e enantato mais tranquilo, que bom que achou bonitinho o texto.... Com anabol sempre irão existir variáveis que influenciam, na vida isso se aplica tbm.... Mesmo assim nao seria algo para descarte E mais.uma vez vc prefere fazer isso em.vez de dar a opinião baseada em fatos e dados que conhece.... otimo fera... pessoa maravilhosa Fica na paz

Pela liberação quase todo dia da testo (pelas flutuações) a incidência de ter mais pode ocorrer, os dois dão, vc conhece e acho que entendeu o que quis dizer... mais blz...... Eu não disse que uma da e outra nao (mais interpretaçãode texto por favor), mais se a pessoa for sensível a chance de ter mais com a dura pode ser maior do que com enantato, tera espinhas de qualquer jeito, mais podendo amenizar melhor... Pelo 14 parágrafo https://www.hipertrofia.org/blog/2017/08/06/durateston/

Sem pesar dificil saber o carbo manow, colher fica rasa a informação, nem.toda colher de servir será exatamente igual quando coloca, comeca a pesar o carbo e pesquisa mais sobre dieta, aqui no forum tem muita coisa boa para vc montar melhor, ou contrsta alguem que fica mais fácil... E com certeza tem pouca proteina, eu tenho 1,70 com 72kg e 37 de bicepes, to comendo 600g de frango por dia, isso sem contar os ovos e dose de whey, frutas... ta faltando proteina pra vc... falta ovo e mais frango e carbo para te dizer melhor seria bom vc pesar as gr tbm..... Se vc for sensível a espinhas, em vez da dura pensa no enantato.. uma testo iria bem para começar l, na vdd testo eh bom sempre acompanhar todo ciclo

Pode ser tanta coisa, falta de vitamina, proteina, vontade.... inúmeros fatores, impossível alguém te flar o motivo assim... Vai no medico pede exames completos... pode ser algo além do estímulo.... E nao fica criando varios topicos para praticamente o mesmo conteúdo manow

1 dia na semana apenas, e no dia de descanso costumo caminhar com minha esposa uns 6 km por ai... tipo um descanso ativo.... mais porcausa da costela trincada to sendo obrigsdo a ficar um tempo de descanso....

O que vc precisava ouvir acredito que o madruga falou tudo, concordo com ele em tudo... dieta direito e treino, depois inicia so com testo... mais baixa bem esse bf primeiro, se nao pode ser pior, ta chegando no 30, veja a saude 1

Vish manow, melhor ter 25 do que 40 tudo banha.... tem que comecar de algum lugar, o importante é que vc começou a academia, foco na dieta e no treino...

Tudo que vc perguntou tem no guia basico e vc envontra facilmente em ciclos prpntos para iniciantes na net.... Aqui o pessoal vai querer o preservar a saúde manow, nao se brinca com isso, esteroides nao e igual dipirona..... segue a dica da rapaziada e estuda antes, malha direito e come direito tbm, dieta é tudo, nao adianta nada ciclar sem.a dieta ta boa, vc nao tera ganho limpo nenhum, provavelmente pode piorar a situação da barriga.... Se mesmo assim quiser ser teimoso e fazer da uma olhada no material e faz, nao espera pq ninguém vai te dar tudo pronto aqui, principalmente que no seu caso não é bom nem.comecar agora, quem flou isso entende bem, se contratar um coach bom (que entende mesmo) ira te dizer a mesma coisa, treina e come direito pelo menos 6 meses, que ja tera ótimos resultados...

Tenta melhorar a ansiedade, meditações ajuda para algumas pessoas, pega mais pesado nos treinos ja é um comeco.... dependendo do objetivo corre depois e gasta legal ... adapta a mente pra nova realidade, é difícil, mais com pratica persistência chega la.... alguna cursos de PNL, fisica quântica, muitas coisas podem ajudar na ansiedade e para o psicológico... espero que tudo se resolva pra ti....

Psicológico total manow, mas o que o madruga disse é quente se acha que aguenta vai, se nao melhor parar que a ansiedade bater mais.... nao é o efeito da droga em si (so um pouco)...mas vc contra vc mesmo seu psicológico pegando... mais nada melhor que outros exames.para.saber se nao tem algo desregulado igual o manow disse aqui cima

Ia flar isso para ele, se faz no aparelho ou máquina faz livre no halter.... eu nao faco mais no aparelho somente no halter, tenho problema nas juntas e nao sinto o peito, somente o ombro queimando por dentro, independente da posição.. .. ja no halter sinto pegar o peito legal

Pra.cima manow, vai que vai.... acompanhando

So para evitar ban ou exclusão do tópico.....proibido aqui de flar sobre compra e venda das paradinhas manow..... Como ta dieta e treino?? Qto tempo? Pq primeiramente dieta, dieta e cardio, vc seca bem.... con bf baixo o primo (muito dificil achar original) é bom, mais muito caro, se venderem barato foge que é falso, mais facil outras igual boldenona, mais tem que mandar testo junto se nao te ferra legal..... ox com testo ja ta bon para primeiro contato.... Mais se fosse vc focava so na dieta e treino primeo

Manow, to usando enantato faz uns 6 meses ja para mais... isso ocorre cmg quando acaba aplicando muito rapido e tipo em.diagonal, cuidado para a seringa nao ir wm.diagonal no musculo, sentido do meio do gluteo...... e aplica mais lento que é melhor, deve ta injetando muito rapido... to usando Venom Labs, e sei como é a idade chegando kkkkk to com 30 mais com as juntas de 40 .....

Manow, sou ecto tbm, tu ta comendo muito pouco, reveja sua dieta, mais refeições por dia se possivel, para.ganho de massa umas 5 ou 6 por dia, conta os macro e só sucesso, mete carbo e proteina pra dentro... para ganho de massa simples, dieta e treino pesado.... com certeza com apenas 3 ref por dia vc nao ta alcançando os macros necessários Qual sua altura?? Para poder ter maior noção em relação ao peso

A tendinite melhorou legal mais a estou faz 2 semana com o musculo entre as costelas com uma distensão..... foda mais vamo que vamo, a zica ta saindo kkkkkk

Boa galera so para atualizar, com o lockdown eu tirei para descanso, fazia so cardio com minha esposa por volta de 6km por dia... Somente agora no comeco de abril fui treinar e nao senti mais a tendinite, praticamente 2 meses de muita dor e treinos mal feitos por conta da tendinite.... fiz acupuntura o que ajudou muuuuuito, muito mesmo, muita compressa quente e alongamentosna região.... mantive as aplicações, con dosagem mínima de 1ml na semana(durante o lockdown), principalmente a deca para ajudar a tratar...... Agora que parou a dor extrema posso voltar con tudo, fiquei muito feliz em fazer o triceps corda novamente apos 2 meses, o exercício que mais pegava a tendinite tirando manguito e posterior de ombro na polia... a dor era absurda.... trocava por outros que a dor ficava suportável..... percebi que o pump deu uma leve diminuída, nao ganhei peso porém nao perdi, nem as medidas, mas continuo secando, riscando e fibrando mais..... Agora essa semana que vai entrar vou voltar com doses full.. 2ml de cada na semana, praticamente voltar da metade do ciclo e finalizar, fazer uma tpc (ja estou a 7 meses on) quero tentsr ter outro filho nesse tempo de tpc e próximo ciclo perto do final do ano (somente pelo fato de querer ter outro filho irei fazer tpc, se nao continuava no BC) Dieta seguindo sempre ok, dieta limpa con carbo reduzindo durante a semana e muita proteina, tudo contato nos macros... se quiserem posto a dieta depois... Logo ja vejo para colocar fotos atuais

Entao manow, para baixar bf somente dieta e treino legal, principalmente dieta, e cardio.... as paradinhas podem ajudar a acelerar esse processo, mais sem a dieta boa nao adianta O Blast and Cruise....da una pesquisada sobre Mais o ideal seria não ciclar agora...o alisson entende bem mais do que eu, segue a dica dele, treina pesado, melhora a dieta e daqui uns anos cicla... wm vez de gastar com paradinha, pega alguem para acompanhar e montar teu treino e tua dieta