PiiN23

Eita, que quadriceps hein manow, condicionamento ótimo, bem de mais, parabéns pra vcs 👏🏽👏🏽 com certeza muitos troféus virão 👊🏽💪🏽 e eu achando que tinha conseguido um condicionamento top na estreia, kkkkkk

Então mano, estamos tentando ajudar, não usa tudo isso não, principalmente primeiro ciclo, boldenona é famosa pelos colaterais psicológicos, principalmente primeiro ciclo, se estiver alimentação e dieta ok, sera os melhores ganhos, mais se dieta estiver ruim vc rbm terá grandes colaterais e quase nada de resultado..... se eu fosse vc segurava mais, pegava un profissional que entende pra fazer tua dieta, treino e tw auxiliar nas paradinhas, pq desse jeito aí mano não é bom... Primeiro contato use o mínimo possível de droga, e não misture mais de uma, vc não sabe como reage o corpo com cada droga,. 3 de uma vez ainda, vc não vai saber qual deu qual colateral e como controlar, se for começar apenas testo... mais sério mesmo, veja um profissional primeiro mano, ou estuda bem mais sobre as drogas e ciclos.

Ow manow, vlw, brigadao.. tmj 👊🏽💪🏽

Ae manow, parabéns pelo condicionamento, nada fácil conswguir, estreei dia 07/05 e agora dia 10/07 subo de novo no Paulista da fbbf... shape ta da hora manow e parabéns pela superação do cigarro que não é fácil, academia é nossa terapia... 👊🏽💪🏽

Já flaram a respeito da testo, nem preciso comentar. Mas dos spot usa segunda gluteo direito, quarta vasto e sexta glueto esquerdo e assim vai, se precisar coloca o ombro no meio ou outra perna... e sim, compressa de água quente e massagem no local, e ao injetar faz devagar

Concordo com o Stein, fiz minha preparação sem clembu, meu coach passou clembu para um aluno dele que ia competir pq ele não tava fazendo a dieta e treino 100 e precisava perder mais rápido.... se apertar dieta, treino e cardio nem precisa usar ir pra clembu, somente o masteron é o suficiente, masteron começo a preparação usando já 3ml na semana e stano nas últimas 3 semanas

Tive um conhecido na academia que era patrocinado por.eles.... ele.dizia que batia, um amigo meu comprou através dele e falou que tá sentindo legal, ia fazer exame pra confirmar mas pelo o que ele.tava acostumado ele.disse que parecia ser muito boa.... eu não sei, eu uso da Bratva, tava com 1ml por.semana após o campeonato, fiz exame depois de 2 semanas e meia.. bateu 1200 testo...

Brigadao manow, amanha volto prs preparação pra julho... aí faço um pequeno off e fim do ano de volta com tudo... brigadao por acompanhar 👊🏽💪🏽👍🏽

Brigadao manow, vlw.mesmo.. em julho tem mais, amanha volto com a dieta e preparação pra próxima em julho 👊🏽👍🏽💪🏽

Brigadao manow, 2 meses de preparação só, gostei do condicionamento que cheguei, agora trabalhar forte pra ter volume Tmj mano, brigado de coração estar acompanhando e mandando essa energia... bom de mais... vlww 👊🏽💪🏽✌🏽

Salve manoww, da selva tbm hahahah Então mano, subi longe do peso máximo, fiquei bem seco perto do 3, 4%... tava com 68kg de manhã no dia do campeonato em jejum... o que ficou em 4 tinha vindo de outro campeonato há pouco e levou tudo, ter ganho dele e do top1 na coreografia individual foi sem palavras, muito boa a sensação, a ficha caiu mais hj mesmo sabe.. Quero mais mano, gostei muito, sofrido e cansativo pra.caramba, mas fiquei satisfeito e feliz de mais, me senti pertencendo aquilo tudo sabe, coisa doido.. quero mais mano, em julho subo em outro, faço um off de 3, 4 meses e fim do ano tentar de 2 pelo menos.. Muito obrigado por estar acompanhando e mando energias positivas... bom de mais ver isso de quem a gente nem conhece e recebendo essa energia e feedback... sem palavras, quero fazer meu nome no meio, essa minha intenção... tmj manow, valeu a pena sim, financeiramente foi osso de mais, mas faz parte, investindo para receber mais na frente, valeu a pena muito

MELHOR APRESENTAÇÃO INDIVIDUAL DA CATEGORIA CLASSIC !! TOP 3 CLASSIC ATE 170CM Obrigado a todos que acompanharam por aqui e pelo insta.. tmj galera 👊🏽 Tá ótimo para estreia com 2 meses de preparação, melhor ainda é que geral achou incoerente o Top 2, totalmente sem sentido, esse feedback de pessoas que nem conhecia vale muito... irado, sensação indescritível... a ficha não caiu direito... depois volto para mais detalhes.. no insta da minha esposa tem minha apresentação individual, em breve coloco ela no meu insta no reels

Salve galera... foi embacado beber tanta água e chá... pqp kkkkkk mais deu tudo certo até então, segui tudo certinho, treino esses dias foram uma loucura, sem regras kkkkk ele montava no dia anterior de acordo com meu feedback de fotos... sempre de mannhha em jejum ma do foto pra ele acompanhar... hj era para ser 7l + 1 de cha, mais ele diminui pra 6l e 1 de chá, pq já estou bem seco, amanhã será apenas 3l e mais 1l de chá... Hj último treino, amanhã carb up pra sábado... serão 10 refeições amanhã, dia pra ficR em casa o máximo fazendo comida kkkkkk Na próxima estarei aqui falando que ganhei 🙌🏽🙌🏽💪🏽💪🏽👊🏽👊🏽

Kkkkk embaçado né mano... é agora que estou para subir no palco, devo tá com menos de 6% já de bf, e na banca marca 19% pqp kkkkkkkk falou tudo, pelo menos a gente se pesa no escuro kkkkkkkkkk

Brigadao por acompanhar manow.... isso dá tinta eu tava vendo, ia pegar muscle tan mais meu treinador disse que ele ano passado pra subir no mister Santos deu ruim a tinta da muscle, ficou escorrendo, justamente o que vc disse, ele falou que teve de tomar banho correndo e pegar uma tinta que ele tinha vencida já faz tempo e passou, mas era da Protan.... então eu ia já ia comprar da protan, já investi tanto em danones, dieta, pra querer economizar agora no final justo na tinta.. Mais tem um personal amigo meu que viu meu story flando que precisava somente da tinta e hj ele me trouxe na academia o que sobrou da tinta de quando ele competiu, ele me entregou a tinta quase cheia da Protan, esponja pra passar e 2 band pra puxar no Backstage.. mo legal, as coisas e as pessoas estão se encaixando e aparecendo no momento certo... Da física tá puxado sim, porém agora acho que o psicológico vai ter entrar mais em cena, essa reta final sem carbo... por isso não tenho recorrido a trembolona.... minha preparação foi sem trembo... foi dura, masteron e nas últimas 3 semanas stano... e respondi bem, dificilmente usarei trembo... para mim os danos psicológicos dela não compensa

Boa galera, hj tá acabando meu último carb up antes do campeonato... hj eu comi 2kg de arroz no carb up A partir de amanhã 9l de água por dia mais 1,5l de chá... Somente no sábado iremos cortar a água, partir de quinta começa a diminuir.. só irei ter carbo no pós treino um pouco de arroz, de resto sera apenas frango e brocolis.... sexta é sábado tem mamao na papinha de manhã.. mais isso pode mudar igual outras coisas decorrendo a semana caso necessário... Peguei hj já as uvas passas e ameixas secas, salgadinho pra bomba de sódio no dia kkkkkk geleia, biscoito de arroz e mel.. falta só o gatorade pro pós campeonato.. Já consegui a tinta e chegou a sunga... tudo certo, somebte aguardar o dia... ontem no treino meu ombro saiu do lugar, está machucado porém mesmo assim treinei hj, e vamos treinar pesado na semana.... bora em busca do troféu Muito obrigado a todos que estão acompanhando por aqui e no Instagram (@felipepiin23)... esses dias coloquei praticamente todas minhas refeições do dia, e pretendo fazer isso essa semana nos stories...

Brigadao mesmo por acompanhar manow... e obrigado pelo elogio.. muito bom ver os frutos sendo colhidos nesses anos de dedicação .... 💪🏽👊🏽👍🏽

Pra ir ajudando na perda do restinho da gordura, ajuda a seca tem fibra e agua, limpar a parte digestiva tbm auxiliando...... e faz parte do processo de super hidratação/desidratação... o porque específico de tanto vou ver com o coach... eu disse pra ele testar e fazer o que quiser que irei seguir, sou a "cobaia" para ele por em pratica o conhecimento e testar teorias... então deve fazer parte tbm do disso, e ele tá me conhecendo tbm, descobrindo como meu corpo reage com cada coisa... teve carb up com muuuito arroz, dessa vez foi menor a quantidade mais tocou pepino ... então acho que é ele testando e descobrindo como meu corpo vai reagindo com cada alimento e planejamento POR FAVOR ME CORRIGEM SE ESTIVER ERRADO OU TER FALADO ALGO DE ERRADO, NAO ESTUDO NA ÁREA, POR ISSO TENHO UM TREINADOR... sou da área da construção civil, o conhecimento que tenho foi lendo aqui no forum artigos, tópicos, vendo as respostas dos mais experientes e minha vivência nesses anos treinando

Eles seguem uma tabela que o limite de 170 é 80kg.... estou com 69.7 em jejum... infelizmente tô longe do limite mais em condicionamento e poses estou me garantindo..

Atualizando um pouco galera, faltam 8 dias... Hj e amanha carbo baixo e domingo carbo alto.. ontem fiz carbo alto, foi foda pq comi 3.2kg de pepino no dia, foram 5 ref no dia Quinta-feira Ref 1️⃣ 1 mamão papaia 20g whey 1 banana 20g aveia Ref 2️⃣ 3️⃣4️⃣5️⃣ 80g Frango 280g arroz 800g de Pepino Zero ketchup a partir de hoje E até no max. 4l de água no dia... após domingo começa os 10l por dia.... Foi foda comer tanto pepino, demorava quase 1:20 pra comer, empurrando com goles pequenos de água pq tá controlada... em compensação, acordei mais seco e condicionado, ta fazendo efeito e o plano indo certo.... Domingo repito o carbo alto exceto pelas 800g de pepino... UFA, kkkkkkkkk pepino e salada está a vontade (então se quiser não preciso certo? 🤣😜)... brincadeiras a parte seguimos o plano sem errar... treino mantém o mesmo sem descanso...... 2 cardios por dia e agora tenho feito apenas 1 treino de pose por.dia, o treino da individual.... A partir de segunda acho que iremos quase zerar o carbo, apenas terá carbo no meu pré treino.... de resto sem carbo... Pra cima e vamos em busca do troféu No Instagram comecei a postar bem mais nos stories um pouco a rotina da preparação e no feed pouco, mas vou colocar principalmente agora na semana final que estamos em busca da condição

Salve galera, tá cada dia mais difícil a fome, stress, kkkkkk mais tamo indo seguindo em frente firme e forte fazendo tudo que o coah manda... Faltam apenas 2 semanas (12 dias)... agora o feedback é diário, todo dia de manhã em jejum mando foto forçando para ele acompanhar as refeições.. vim de 2 dias seguidos de carb up, nesse 2 dias mais de 2.5kg de arroz kkkkk pra quem tava comendo 50g por.refeicao de arroz comi mais de 300g por refeição... até melhorou o ânimo kkkkk Hj voltou ao normal, peso dava 69.5 em jejum agora dando 71.5.. carb up dando boa, as fibras e riscos ficando mais evidente a cada dia, isso pq ainda tem muito pra melhorar.. .. mais tô curtindo cada processo, gostando dos resultados.... mantendo 2 cardios e 2 treinos de pose por dia, fora o treino.. ontem foram mais de 3 horas na academia.... cansativo e exaustivo, porém faz parte.... vamos pra cima.em busca do troféu

Classic Physique até 170cm

Valeu manow, obrigado pelo elogio.. E bota a cara mesmo, já começa a treinar poses... quando eu me decidi em subir (novembro de 2020), comecei a dieta e treinos voltados para estrear, inclusive comecei a aprender sobre categorias e ver qual eu gostara mais, e ja comecei a treinar as poses, 2 anos depois estou indo, adiantando meus planos pq originalmente queria estrear fim do ano apenas, mas meu coach me ajudou muito em motivação e nessa preparação conseguiu lapidar bem o shape, eu não esperava o resultado que estou tendo, me surpreendeu positivamente..... Dou maior apoio e espero que meu relato te motive a ir fundo nessa ideia... ta dificil a preparação, é bem dificil nao vou mentir, uma guerra pscologica todos os dias, auto controle e muita fome kkkkkkkk mais esta sendo extremamente satisfatória, cada dia uma mudança, sigo a risca, dieta e treinos, faço tudo que meu coach passa, exatamente como ele diz... O fórum aqui me ajuda de mais, sempre ajudou muito em todos os tipos de informações

Brigadao.... não esperava me apaixonar dessa forma, começou como uma terapia, hj é paixão, mó legal isso..... vlw mesmo, me dedicando bastante pra apresentar algo legal e sair com trofeu na mão kkkkk 🙌🏽✌🏽

Valeu manow....nao esperava a genética que tenho, agora tenho que tentsr tirar o melhor proveito ^^