PiiN23

Depois que mandei vi tuas respostas, se o intuito é ficar grande de qlquer jeito, mesmo com bf e retencao, blz, mais aconselharia a encontrar um treinador que entende esse lado do power para te orientar melhor dos ciclos e dieta para o que vc deseja.... Eu sou atleta de fisiculturismo, por isso minha visão do shape mais seco, e tbm pela saude, pro ciclo ser mais proveitoso mesmo.. Mas boa sorte na caminhada, espero que vc consiga alcancar teus objetivos

Boa manow, pela foto vale a a pena vc alinhar melhor a dieta, acostumar a seguir bem a risca sem falhas, ai tirando um pouco a retenção e gordura acho que da pra comecar.. Mas primeiro alinhaba dieta pq durante o ciclo tem que manter 100% pra conseguir extrair o melhor do ciclo e prejudicar ao menos sua saúde.... pela foto ainda falta alinha mais essa parte, kais aparentemente ta com uma massa legal ate, da uma enxugada no shape e se orienta pra comecar com alguem te ajudando, algum coach/treinador.. vai ajudar muito

Olha o leomakina no instagram, eu conheco ele pessoalmente, ele emagreceu apenas com a dieta em 6 meses uns 50 kg quase...eu vi, sem hormônios nenhum e sem cirurgia nada, ele nao tem dinheiro pra usar outras coisas para.ajudar, foi difícil, un trabalho mental do caramba, mas sim, é possivel sem usar nada.. ele competiu em dezembro no favela classic

Foi embaçado, aguentei 2 semanas apenas com 7.500... depois fiquei uns 2, 3 meses acime das 6.000.. em um pouco mais de 1 ano consegui 5kg de palco.. agora vamos ver com esse novo protocolo.. Pode deixar manow, vlw o toque, to ligado nisso da insulina que mata muito, por isso eu uso sempre doses conservadoras em tudo

Sim, iremos comecar pos treino de primeiro momento... a legal bom saber, eu achei que seria apenas dosagens que aumentaria.. Vamos iniciar ainda, pretendo iniciar pos dia 20 agora

Ooooww manow, nao imagina como fiquei feliz em ler isso kkkkk Brigadao mesmo pelo relato e pela dica do hemo, é meu caso, pra ganhar é osso, sempre fui um grilo, na verdade somente as pernas do grilo pro grilo todo faltava muita carne ainda kkkkkkkk só fui passar de 20kg depois dos 12 anos, acho que vai dar boa cmg a insulina.... eu giro a chave e nao ramelo, faco o que for preciso pro objetivo, nao ramelar na dieta é de boa cmg, eu sempre segui certinho e nunca fiquei mentido ou omitindo as coisas.. acho importante a confiança mútua, minha no treinador e principalmente a dele em mim, que irei fazer o trampo correto... Gratidão mesmo pelas informações 👊🏽💪🏽🙏🏽

Sim, por isso ele tirou meu refeed, esta a cada 15 dias apenas, principalmente comecando a insulina... sempre fiz a dieta limpa...ele nao gosta de sujar, quando sujei foi no maximo com açaí, sucrilhos e olhe lá, e apenas no off pesado acima das 5.500 cal

Obrigado pela informação, vou trocar ideia com meu treinador apos esse ciclo para ver se da boa isso, brigadao pelo toque

Vou ver para fazer sim, relatar o que eu passei e continuei seguindo, podendo ajudar alguém é o principal, vlw manow, brigadao pelo elogio

É sobre isso msmo, apreciar o processo é a melhor parte, ver a mudança, as melhoras nas poses e coreografia, mó legal isso... tem uma galera muito emocionada ai, quer resultados muitos rapidos e top1 de primeira sem ao menos treinar pose direito... tmj manow 👊🏽💪🏽

Falou tudo, a galera abusa muito mesmo, acho uma opcao boa dar as sujadas com moderacao e controladas, alimentos corretos para sujar... brigadao pelo feedback do shape manow, batalhando pra encher ele kkkkkkk subi no último campeonato com 72kg, limite da categoria ta 81.6kg. .... eu gosto da classic, gosto de posar e da coreografia, de criar e fazer

Brigadao pelas informações, irei fwzer isso sim, quando crianca/pre adolescente ja fui quade diagnosticado com hipoglicemia, monha mae tem diabetes, e descobrimos isso comigo brincando no aparelho e medindo, ficava sempre muito baixa a taxa de acucar, mesmo apos twe consumido bastante... o medico disse que poderia ser uma quadro de hipoglicemia mas precisava mais acompanhamento e tal, nao lembro se cheguei a fazer isso para saber, vou perguntar, mas pelo o que me lembre não.. Irei acompanhar antes e durante, brigado mesmo pelas informações

Fiz essa dia final de 2022, tava aumentando o peso, nao ia muito ao banheiro nao, meu corpo catabolisa diferente carbo muito limpo, sei la é estranho kkkkkk ja cheguei a comer 3kg dd arroz no carb up pre campeonato e dia seguinte subi 0.5kg apenas... meu treinador esta acertando ainda, ele tinha medo de sujar e dar ruim pq eu sempre cheguei em uma condição muito boa... pra ter uma ideia a media de gasto calórico meu em pre campeonatao fica entre 5.500 e 7.000 por dia... nos dias normais fica em torno de quase 4.000 por dia.. meu metabolismo é extremamente acelerado, com uma dieta de 3.500 cal por dia eu perco peso.... mesmo fazendo apenas 30m de cardio por dia.. O meu treinador tem o pensamento do maximo da dieta e treino e mínimo da droga, sempre usei dosagens muito conservadoras priorizando a saude, sei que estou em um esporte de longo prazo, entao faco com calma pra conseguir aproveitar meu filho mais pra frente com saude boa... meu corpo reage muito bem com as drogas mesmo em dosagem conservadoras, por isso ele nao aumenta as dosagens somebte quando necessário... Aminha base da dieta é fruta, aveia, legumes arroz branco normal e frango.. dividi em 5 ref, a primeira é fruta, creatina, whey, aveia, e fatia de pao com requeijao light ou ricota light e as demais sao iguais, frango, arroz e legumes só... praticamente isso sempre foi o meu consumo.. a gente opta sempre por comida limpa... nessa ultima competição fizemos o teste sujando antes, foi excelente o resultado, sejamos pouco (marmita, cookie e pizza), e encheu muito melhor do que carbo limpo, fiquei comendo besteira uns 2 dias pos campeonato e meu shape ficou excelente, fiquei os 2 dias ainda enchendo ele... Entao na proxima competição tentaremos outra tática.. eu estou com 2ml de testo na semana, 500mg apenas.. vim de um ciclo com trembo ano passado, fiz uso pela 1 vez, bateu super bem, e a mente ficou de boa ate, controlei super bem... a dosagem de testo nao mudou esta a mesma, trembo usava 0.5ml por aplicação, totalizando 1.5ml na semana (150mg) Vou comprar enzimas digestivas, meu treinador e ate minha esposa já haviam me dito isso, para ver se melhora, os exames estao ok

E desculpa se coloquei o topico no local errado, estou fazendo pelo celular tudo

Bom dia pessoa, sou atleta de fisiculturismo há 2 anos, primeiramente quero deixar claro que confio no meu treinador e não estou questionando o que ele me passou.. digo que slu atleta ha 2 anos pq foi quando estreei, minha esposa ate brincava que eu só podia me denominar atleta apos subir no palco kkkk Gostaria de saber de quem ja tenha feito ciclo com insulina + testo, como foi sua experiência e o que achou eu irei fazer o ciclo com testo + insulina, atualmente estou apenas com testo.. e estamos vendo a possibilidade de entrar com insulina (comecando com 10ui pos treino e dependendo como for vamos aumentar) meu metabolismo é muito acelerado e sempre tive taxa de acucar muito baixa (pike hipoglicemia).. Não tenho duvidas sobre dosagem eu confio e vou fazer o que meu treinador diz, quero saber apenas o relato e experiências com ela, coloquei aqui somente para acrescentar informações Dieta e treinos estao alinhado tudo certo, o off comecamos mais leve e vamos aumentando, em 2022 cheguei a fazer com 7.500 calorias, aguentei 2 semanas comendo assim, é muita coisa kkkkk, depois baixei e fiquei entre 5.500 e 6.500 Atualmente estou com 80kg tenho 169 e bf em torno dos 10% (bf aumentou um pouco pq apos meu campeonato em novembro eu nao passei vontade, seguia a dieta certinho no dia a dia mas comia as minhas "besteiras" com moderacao, mas nao passava.vontade), quis dar um descanso pra mente pq esse rotina de trrabalho, estudo, competição e cuidar da casa/filho desgasta muito, esse ano voltei 100% pra dieta com foco total, vou competir apenas depois do 2 semestre, quero entregar meu tcc (me formo no meio do ano em Arquitetura), nao qro que uma coisa atrapalhe a outra e focar bem nesse off pra lutar pelo overall Instagram: felipepin23 Coloquei o insta pq fica mais facil do que postar as fotos aqui ✌🏽

To focando em concursos na minha area como tecnico em Edificações, algo mais estável sempre é bom, carga horária melhor.. meio do ano me formo em arquitetura e com certeza vou procurar e prestar concursos voltados na minha area, mesmo que eu tenha de me mudar Quero virar profissional de fisiculturismo e sonho em viver do esporte (patrocínio e etc)... porem sabemos a realidade de um atleta no Brasil hoje em dia, muito dificil chegar nesse patamar e estabilizar, temos que ser blogueiros tbm para isso ou um fenômeno pike ramom, mais é raridade, entao vou buscar algo que me dê uma certa estabilidade e que eu possa continuar me dedicando ao esporte e quem sabe quando acontecer, largar tudo e ser apenas fisiculturista hahaha

Faz vaccum, vai te ajudar no controle abdominal e manter o abs "fechado"... vai uma mistura de controle de respiração tbm, prancha vai ajudar tbm

Com receita procure farmácia que tenha certificado ISO, é uma boa garantia da qualidade dos produtos, pq para ter o selo ISO (Padrão internacional de Operação) necessita de muito investimento, fora as vistorias corriqueiras que ocorrem... Então tendo a receita em maos, farmácias de manipulação com certificado ISO tem uma procedência "segura", sao mais cara é verdade, porém paga pela qualidade do produto e a certeza, por isso do valo mais elevado nessas farmácias

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Eu tenho comorado da Soldier Nutrition na Net Shoes, paguei 100 reais em 500g de uma da Dark Labs, foram aprovadas no laudo essas 2, alias, muito bem aprovadas e preco otimo

Valeu manow, brigadao 👊🏽💪🏽 Ano que vem vou iniciar minha trajetória em busca do pro card... começar a ir nas competições com maior visibilidade

Ow manow, brigadao pelos parabéns, vc consegue manow só continuar o trampo e não desanimar, minha estreia foi ano passado, eu ja tinha conseguido 2 top 2, 1 top3 na Classic, consegui top1 na bodybuilder até 70kg ano passado, esse ano veio o meu primeiro na Classic, dia 18/11 vou em outra competição, tentar o top1 de novo.. Abraco manow, torcendo por ti, logo vou ver tua postagem flando do seu top1

Achei bem legal esse relato mesmo sendo antigo, a trembo não é brincadeira. Estou usando há um pouco mais de 1 mês, usei pela primeira vez na preparação do meu 4 campeonato agora em 26/08 ... inegável o resultado dela, ganhei meu primeiro top1 na categoria, ate agora sao 4 campeonatos e 6 títulos. Eu estou usando 0.5ml (100mg/ml) por aplicação, seg qua sex , totalizando 1,5ml por semana 150mg na semana Infelizmente tenho o psicológico bem forte devido aos problemas que tive, m3u maior medo com a trembo era minha depressao voltar, tive depressao e ansiedade devido a morte de meu irmao, o que foi o start para academia, tratamentocdos problemas e consequentemente me apaixonei, e quando meu pai faleceu 2 anos depois eu decidi competir.. .me ajuda muito mentalmente essa vida de atleta, é embaçado, mais eu gostei muito disso e sinto que finalmente encontrei algo que eu realmente amo fazer.. Enfim... ao comecar o uso ja sabia dos potenciais problemas, inclusive do stress e agressividade, então comecei a me policiar mais, tentar semore que possivel acalmar e refletir em dobro, respirar fundo... semana passada percebi que deu uma aumentada legal, fiquei explosivo mais facil, já liguei o alerta e comecei a me policiar mais novamente, dei uma melhorada, mas irei usar somente até meu próximo campeonato em novembro, ai darei um tempo, ja deu pra ver que o resultado é excelente porém irei usar apenas nas preparações, e manter dosagem pequena, assim consegui controlar bem os colaterais, esta tranquilo (ate agora) Sei que o stress dos problemas financeiros que estou passando esses 2 meses influenciam diretamente, até mais do que a trembo em si, ainda tem as coisas da casa (sou casado com 1 filho de 7 anos), e faculdade (tcc), não ajudam kkkkkk mais de certo modo me deixa mais tranquilo em saber que em meio de tudo isso eu consegui manter bem os colaterais. VEREDITO NA MINHA OPINIÃO: trembo é fod* , eu sou um cara chato no sentido de energia, positividade, em ser de boa e educado com todo mundo.... sempre fui assim e eu conswgui sentir essas qualidades minhas sendo ignoradas e somente a raiva e stress tomando conta, pensamento de gritar as vezes, aquela raiva de socar as coisas,x de vez em quando vem forte, mais rapidamente eu me controlo e não chego a efetuar nenhuma das besteiras... porém, sou um cara muito controlado, nem nas semanas finais de preparação estando na merd* eu deixei de tratar as pessoas bem na academia, sorrir e dar risada... mas a trembo eu senti uma pegada diferente. Esses dias no transito o maluco tava errado me xingou eu paguei de louco comecei a gritar e o cara disse VEM, eu sai do carro que nem doido atras do cara, sorte que ele ficou em choque e acelerou e vazou que nem doido... sei que sem a trembo eu jamais faria isso, nao vale a pena, se o cara ta armado e me mete bala? Estaria certo porem cravado de bala.... e o pior, meu filho estava no carro, fiquei bem mal com isso, me sentindo um bosta sabe, em colocar em risco minha vida por besteira e expor meu filho ao perigo desnecessário, foi o alerta vermelho de alerta para mim... próxima escorregada no stress corto a trembo... nesse dia tinha discutido com a mulher entao a gente sabe que ja fica bem alterado, e na discussao eu mantive a calma e nao falei nada de ruim, fiquei ate mais de boa do que quando estava sem trembo... mas pelo jeito tava reprimida a raiva e o gatilho foi o maluco chamando pra cima.. NÃO USEM A NÃO SER QUE SEJA COM OBJETIVO DE PALCO! Esteja ciente dos potenciais problemas e se controle mais, não é brincadeira ela, o resultado do físico pode ser bom, mas pra maioria na mente é devastador... lembrando que é minha opinião, muitos podem discordar. Espero que as pessoas leiam meu relato e ajude. Principalmente a mlkada nova que prefere droga do que treino e dieta bem feitos.... galera, droga potencializa o que vc faz, se vc nao sabe treinar nem comer direito, o que vai potencializar??? Nada, apenas problenas.... não é brincadeira esse mundo de hormônios. Quem quisrr meu IG é: @felipepin23

Falou tudo, sempre em busca de melhorar, vlw msmo por seguir de volta 👊🏽💪🏽 E bora, vamo pra cima, evolução constante...

Boa manow, parabens pelo trampo e pelo atleta, sei que preparação não é fácil Dei uma olhada la no insta e comecei a seguir.. acompanhando manow 👊🏽💪🏽