magnifrozen

Muito obrigado e bem vindo, irmão! Cara, cuidado com os treinos para não lesionar por conta do peso e segue firme na dieta e no papiro que tudo dará certo. É tudo questão de disciplina e consistência. Foco aí e qualquer dúvida aparece aí que ajudo na medida do possível. Força e Honra!

Muito obrigado, irmão! As coisas já melhoraram bastante por aqui. Excelente citação, obrigado por compartilhar. Sigamos com força! Força e Honra!

Boa noite, Pessoal! Hoje, tudo foi diferente. Dormi bem, praticamente 0 ansiedade e o papiro fluiu e fluirá ainda mais até o horário de dormir. Conforme disse ontem, meditei, rezei e sabia que tudo aquilo cessaria. Dei uma lida acerca do Estoicismo e achei relevante passar para os senhores: Muitas vezes, colocamos nossa energia em coisas que podem acontecer e que não estão sob nosso controle. Todavia, ao fazer isso, acabamos sofrendo por algo que nem aconteceu e nem temos a certeza de que acontecerá. Sendo assim, vivemos muito o "e se?" e não colocamos nossa energia no agora e naquilo que temos controle sobre. Portanto, foque no que está ao seu controle e o que não está não merece sua energia. Hoje, vi um pedaço de uma aula de uma psicóloga e muitas pessoas estavam reclamando do nervosismo pré-prova, da ansiedade por não saber o que vai cair, do medo de cair o que não sabe e mais N coisas que não estão sob nosso controle. Portanto, sintam-se privilegiados por ter essa informação e a use ao seu favor que estarão na frente de muitos. Aprendi bastante nesses últimos dias e não tem livro que possa ensinar isso. Realmente, só a dor e o sacrifício podem nos ensinar a ser mais fortes e resilientes. Falta pouco tempo para a guerra e minha vontade de combater nunca foi tão grande. Há certo medo, mas esse medo é gostoso demais e será usado ao meu favor. Agradeço demais ao pessoal que está ajudando e sigamos em frente que a luta só acaba quando o inimigo cair. Ratificando: "É no combate que o infante é forte; vence o perigo e despreza a morte." Força e Honra!

Muito obrigado, irmão! Realmente, há coisas que só o tempo revelará e decisões como essa nos engrandecem muito como pessoa. Se você não estava mais feliz com a atividade, nada mais justo que buscar seu real propósito em vida. Não tenho dúvidas de que foi difícil lidar com a situação após revelar que não era mais isso que queria, mas, provavelmente, foi uma satisfação imensa. Desejo todo sucesso possível na sua nova caminhada e, mais uma vez, muito obrigado por compartilhar sua história e me ajudar. No futuro, veremos que tudo isso foi só mais uma fase e que precisávamos disso para passar para o próximo nível. Força e Honra!

Boa noite, Pessoal! Mais um dia na luta e, ontem, comi demais à noite antes de dormir e não consegui dormir... Fui deitar 00 e acordei 3h com a barriga estufada e a ansiedade deu uma aparecida para contribuir. Já que não tinha o que fazer e não conseguia ficar deitado, estudei umas 2h e fui tentar dormir de novo. Resultado: não consegui dormir e já estava de dia. Fiquei o dia fora tentando esquecer as coisas e só consegui fazer mais 4 questões de geografia. Estou exausto e com receio de acontecer a mesma coisa e acabar jogando fora mais um dia. Meu planejamento já está todo desorganizado e o moral bem merda. Todavia, não posso sucumbir faltando 2 semanas para a prova. Vou meditar, rezar e, com fé em deus, vou dormir bem e estar 200% amanhã. Também, vou refazer o planejamento e focar muito nas revisões. A última coisa que quero agora é colocar um monte de coisa para fazer e me frustrar no fim do dia. Se deus está permitindo que isso aconteça, é sinal de que há um propósito para isso e só vou entender ao longo dos próximos anos. Nunca pensei em desistir e não vai ser agora que isso vai acontecer. Hora de reorganizar a tropa e atacar por outro ângulo. Fé que já deu tudo certo. Força e Honra!

Muito obrigado, irmão! Está sendo mais difícil do que eu pensava e me abalou de verdade. Creio que é uma missão que deus me deu e o objetivo é aprender a lidar com o psicológico nessas situações, pois, provavelmente, algo do tipo acontecerá enquanto estiver em formação e longe da família.

Boa noite, Pessoal! Consegui terminar quase tudo que tinha para hoje. Só resta uma lista de geografia e vou tentar dar o gás antes de ir dormir. O psicológico melhorou bastante e a ansiedade só bateu de maneira leve que me causou certa inquietação. Todavia, está sendo muito difícil ver meu avô na merda por conta da perda... A energia na casa está muito ruim e temo pela perda dele também. Sendo bem sincero, vou começar a me preparar psicologicamente para tal fato. Eu estou conseguindo me cuidar e manter a disciplina dentro do possível, contudo é foda demais ver alguém que, claramente, está muito afetado com a situação e que isso, aparentemente, perdurará por um bom tempo. Resumo a situação em: nada é tão ruim que não possa piorar. Só nos resta cuidar e pedir a deus para que o ajude. Estou sendo bem sincero nesse diário e agradeço aos camaradas que estão ajudando. Vai dar tudo certo. Força e Honra!

Muito obrigado, irmão! Realmente, essas situações são pesadas demais e exigem muita maturidade e força de nós. Consegui dormir bem e a ansiedade diminuiu bastante. O problema está sendo ouvir o pessoal chorando e repetindo várias vezes como ela faleceu. Todavia, é o que é e só o tempo vai resolver isso. Hoje, vou estudar e conseguir bater o previsto para hoje. Fé na missão e vai dar tudo certo. Força aí na sua caminhada. Força e Honra!

Fala, Pessoal! Coisa ficou feia aqui e meu psico deu uma abalada. Não consegui dormir e decidi não ir ao velório hoje por N razões. Não consegui estudar ainda, mas vou fazer de tudo pra conseguir revisar hoje. Estou em combate contra meu psicológico e, de vez em quando, ele acaba vencendo algumas batalhas. Creio que uma boa noite de sono deve ajudar bastante. Está foda mesmo, mas creio veementemente que é questão de tempo para tudo se ajustar. Aceito sugestões de como dar uma melhorada na situação. "É no combate que o infante é forte; vence o perigo e despreza a morte." Força e Honra!

Má tarde, Pessoal! Infelizmente, na manhã de hoje, minha avó veio a falecer. Pulei da cama para ir correndo ajudar, cogitaram estar engasgada, apliquei a manobra de heimlich, mas já estava sem pulso. Aparentemente, a causa da morte foi infarto fulminante. O quadro dela não era dos melhores, mas aparentava estar bem. Ontem, por ocasião do destino, ela me pediu um abraço e uns familiares/amigos foram a visitar. Creio que já era um aviso de despedida... A situação está tensa aqui e estou tentando confortar o pessoal. Não tenho muito desenvolvido essa questão de ajudar com palavras nessas situações, mas faço o possível. Enfim, é a regra da vida e é uma certeza da qual todos temos. Tenho algumas pendências no estudo e vou tentar concluir, mas não quero parecer insensível perante à situação... Meu modo de lidar com as coisas é meio diferente dos demais, todavia isso pode ser interpretado de maneira errada pelos familiares... Sigamos em frente e tudo dará certo. A saudade vai bater, vai doer, mas não é o fim. Tenho certeza de que ela estará contente quando me vir na academia. Força e Honra!

de duas uma: ou vc vai ser o novo mr olympia ou vc ta tirando onda de qualquer forma, parabéns pelo shape.

Boa noite, Pessoal! Hoje, sinceramente, foi o dia mais frustrante dos últimos meses. Muito barulho aqui e eu não conseguia nem lembrar como calculava o discriminante... Estressei-me muito e acabei não conseguindo terminar o previsto. Vou organizar o planejamento novamente e diminuir um pouco o ritmo, a fim de evitar esse tipo de situação ocorrendo 1 semana antes da prova. É com o moral baixo que fecho a sexta feira, portanto, dar-me-ei o luxo de dormir 1h a mais hoje. Já estive em situações piores, então basta ouvir algumas canções, lembrar do objetivo, dormir e amanhã é 120% foco. Pensamento sempre altivo e fé na missão. "Não há mal que dure para sempre, nem bem que nunca se acabe." Força e Honra!

Força, Vecchio! Nesses últimos dias, também dei uma balançada, mas o importante é a consistência e que, no próximo dia, sempre temos mais uma janela para acertar. Força!

Boa noite, Pessoal! Hoje, iniciei a resolução de provas anteriores e, sinceramente, é ridículo ver que meu nível está bem acima do cobrado na última prova. Lembro de ter visto a parte de física no certame passado e ter achado algo bem pesado. Hoje, está tudo tranquilo e só alguns detalhes que pegaram. Bom, vou corrigir, anotar os erros e tentar terminar uma lista de português que restou. No mais, reta final é uma mistura de emoções e, de certa forma, tédio. Faltam poucos dias e a estratégia é baseada em não chegar puto/cansado na semana da prova. Vejo muitos falando que agora é a hora de não dormir e não sei o que e fico pensando se é verdade ou não, uma vez que esse gás deveria ter sido dado durante o ano e não nos 45 do segundo tempo... Penso assim: Usain bolt, nas vésperas de uma prova importante, vai correr que nem um doido e, possivelmente, machucar-se ou vai treinar só para manter o que construiu durante o ano? pois é... Sejam inteligentes e não sigam a massa, bora que já deu certo. "Nunca pergunte a um homem se ele é de infantaria, pois, se ele não for, para que o humilhar tanto?" Força e Honra!

orto que eu fui disse que o agachamento mais seguro é aquele sissy na máquina própria pra ele. Disse que é muito fácil fazer merda no agachamento livre/hack/smith e que o sissy na máquina é tranquilo pelo fato do joelho ficar 100% estabilizado. Desde então, só faço ele, leg, extensora e flexora. Quando eu tinha uns 16 anos, fazia extensora com 100kg e me achava o superman. Little did i know que com 40tinha concentrado eu ativo bem mais e não me arrisco tanto... adolescentes e suas burrices rs.

Hopp, acompanhando demais, Vecchio! Ajudou-me muito com a questão da Glicemia um tempo atrás e, agora, é minha vez de tentar retribuir. Ao menos, meus 18 anos me garantem uma coisa em excesso: Vibração. Como dizia Ronnie Coleman: "If you gotta do it, you gotta do it!". Portanto, segue firme que estamos vibrando com cada dia que vc conquistar. Só acaba quando termina! Força!

Boa noite, Pessoal! Chegamos ao tão sonhado setembro e a vitória nunca esteve tão próxima. Revisões estão pesando muito na rotina, mas acredito, veementemente, que elas serão a chave para uma reta final perfeita. Reiterando meu primeiro post: Ao longo do ano, montei um caderno de questões resolvidas passo a passo para física/química/mat. Essas questões foram escolhidas a dedo. Não são 100% difíceis, mas boa parte possui uma sacada a mais para resolver e abrangem diversos tópicos em uma só questão. Aliado a isso, também tenho meu caderno com a teoria, que também está no cronograma de revisão. Enfim, ainda estou pensando na possibilidade de fazer mais um simulado esse final de semana, todavia não quero bagunçar meu cronograma e acabar me frustrando por atrasar as coisas. Esforçar-me-ei e a decisão será tomada. Não sou de ficar nervoso com pré-prova e até gosto do "medo" que dá, mas os treinos psicológicos continuarão. "Não sabendo que era impossível, ele foi lá e fez." Força e Honra!

Indubitavelmente! Força!

Sim, foi apto no mínimo.

Boa noite, Pessoal! Nova semana começando e, mais importante que isso, novo ciclo se iniciando que vai até 1 semana antes da prova. Agora, o foco é a revisão de todo meu material, que inclui questões + teoria. Confesso que é uma parte bem cansativa, mas falta pouco tempo para a vitória e, logo menos, tudo isso será alvo de risada dentro da instituição. Segundo o curso, tenho mais 2 simulados para fazer antes da prova, todavia não sei se, nessa altura do campeonato, vale a pena investir nisso. No total, foram 8 simulados no ano e, sinceramente, minha técnica já está aperfeiçoada e fixada, além de que vou treinar um pouco mais com as provas anteriores que começarei a fazer essa semana. Portanto, creio que vou fazer como se fosse uma lista de exercícios caso sobre tempo. Agora, vamos ao mais importante: Psicológico. Precisamos ter 10000% de certeza de que vamos ser aprovados e que toda a luta no ano(s) será recompensada. Nesse momento, não há espaço para "e se?". Portanto, fixo como parte da rotina o exercício de mentalizar a aprovação antes de dormir em conjunto com um exercício de respiração. Pode parecer bobeira, mas garanto que 10min diários vão te colocar na frente de muitos que têm a teoria, mas vão estar nervosos no dia. A fim de iniciar esse novo ciclo com ânimo, deixo aqui algumas palavras advindas de uma caderneta de instrução: "O soldado, o combatente, o guerreiro não se molda apenas na teoria, talvez o amador. O profissional é forjado e lapidado no desconforto, no frio, na chuva, sob pressão, com a mochila às costas, com a arma nas mãos e com firme convicção de vencer os obstáculos e vencer a si mesmo. Sua têmpera de militar é algo para ser trabalhado na dureza e no rigor do treinamento intenso, dando-lhe a exata noção da realidade e da dificuldade do combate, mesmo que não haja aí o cheiro de pólvora e morte." Força e Honra!

galera repete isso todo santo dia, mas o pessoal não entende ou força ignorância mesmo. cara, faça um favor a sua saúde e esquece isso. Se fizer o uso e tiver algum benefício, vai perder tudo, ferrar seu eixo, acabar ainda mais com sua autoestima e ficar pior do que está. Aprende a comer/treinar e, daqui a uns anos, passa num médico, fala pra ele isso e repensa essa ideia.

Bom, por empirismo, posso afirmar que dormir de lado ferrou com meu ombro. O que mais me frustra é o fato de se machucar dormindo...

Boa noite, Pessoal! Terminando mais um dia e os últimos dois dias não foram conforme o previsto. Infelizmente, jovens inúteis resolveram impor suas músicas altas para a vizinhança ouvir a tarde inteira. Estou finalizando algumas listas de exercícios e, semana que vem, começo a bater nas deficiências e a fazer as provas anteriores. Como já as fiz ano passado e no decorrer das listas, deixei pra fazer só nesse último mês mesmo. Estou tendo alguns empecilhos diários, mas creio que, a partir de sábado, tudo já estará estabilizado novamente. Tudo por um ideal! Força e Honra!

Tks, guerreiro! Foco que vai dar tudo certo! Força!

Boa noite, Pessoal! Terminando mais um dia e a confiança está aumentando a cada dia que passa. Faltam pouco mais de 30 dias para o certame e o estudo se afunilará cada vez mais. Hoje, resolvi mandar um pouco menos de 100mg de cafeína pré-treino e, mesmo tendo alta tolerância e sendo uma dose de praticamente uma xícara de café, acabei ficando um pouco disperso. Bom, fica como aprendizado para não mandar mais. Deixo aqui um trecho da canção Eterno Desconhecido, que retrata o espírito do paraquedista militar. Espero que vibrem tanto quanto eu. "[...]Que estranho ventre gerou tão estéreo ser? Será que em ti a genética se confunde na partenogênese cromossômica em cruzamentos híbridos de espécimes desconhecidas? Complexa gênese é a tua. Descendente de Deus, para os teus companheiros; nasceste de um demônio, confabulam os teus inimigos; para os covardes sem ideal, foste gerado de um louco. Tu és a simbiose perfeita de deus, louco, demônio e homem, alimentada pelo que vai e verdadeiramente existe no recôndito mais profundo do teu ego e superego. És um paraquedista! És um demônio com uma parcela de louco És um homem com espírito de Deus." Força e Honra!