talão

Aí galera, só quero saber a opinião de vocês sobre esse garoto. Ele teve uma evolução muito foda, se comparar com outras no inicio. Ficou acho que 2 anos natural (o que eu acredito, pois a transformação dele depois que disse que ia começar com os esteroides foi, pra mim, foda dms). Tá com quase 70 de perna e 45 de braço ? 17 anos... o meio dele de treinar eu curto bastante, mas aprendi aqui no forum que é melhor dividir o volume pra mais frequência. taí as fts https://www.instagram.com/rafael_recalcatti_filho/

Por favor, responda urgentemente Pessoal, antes de tudo desculpem se estou colocando no lugar errado, só quero esclarecer uma dúvida. Bom, eu treino em casa e treino sério há 2 anos, eu pego 25 (é um bom peso pra 2 anos?, se não, qual queria, pra um treino focado em progressão de carga? No supino reto, porém quero começar a fazer com halteres. A dúvida principal é: com halter eu posso comprar 2 de 25 e fazer como n no supino com barra? Ou com halter é mais difícil ou mais fácil? Pego 25 e faço entre 12 a 15

Olá pessoal, desculpem-me se estou fazendo algo errado, pois não sei bem como se usa esse forum... Bom, eu tenho há 1 ano e 6 meses, mas faz 4 meses que estou levando mais a sério, sempre vim estudando muito antes de fazer algo. No começo, depois que comecei a treinar, sempre que andava, meus joelhos estalavam sempre que eu fazia um pouco mais de força na hora de fazer uma passada normal na rua, todo mundo ouvia. Agora passou, mas vi que a minha coxa direita é mais cheia, entende? O vasto medial parece ser mais desenvolvido, pois eu só sinto ele... eu treino em uma garagem com meu primo, então só posso fazer exercícios livres, e o que eu mais faço é agachamento livre, foda demais, mas eu sempre sinto que a minha coxa direita segura todo o peso, mas olho que meu corpo se curva pra esquerda... podem dizer o que quiserem, mas pra mim é impossível achar uma posição certa dos pés. N sei se a minha escoliose interfere muito nisso, se sim, digam aí que eu preciso muito de opiniões sobre isso, se passaram por isso e tal. No treino de ontem eu tive que parar pq em toda posição eu sentia muito a coxa direita, vasto lateral e medial, principalmente. Falei com várias pessoas e instrutores, e todos disseram que eu consigo fzer uma posição certa, mas eu sinto que não tá, sempre que ando o meu pé direita parece que tá sempre virado pra fora, não consigo andar normalmente com ambos os pés pra frente sem fazer um esforço. Não consigo agachar com eles paralelos pq sempre sinto a coxa direita dominando e não faço reto pq sinto um desconforto na hora e descer no joelho direito. Isso tá me desanimando.. se puderam dar um help, eu agradeço muito, o que devo procurar pra resolver isso?