Alanlan

eu faço afundo na máquina, agachamento e mesa. tá de bom tamanho já

Não parece gineco. Se for é em nível bem regredido.

Pode.

UAHEUHEAUHAEUAEHUAEHUAE puta merda, acho que nunca verei outra anologia nesse nível

Eu já fiz isso e não adiantou porra nenhuma. E tenho mais ou menos o mesmo tempo de treino... será que essa é a hora que temos que recorrer a esteroides?

UAEHUAE só tem os PISSIKOPATA_100%_SLIPKNOT aqui... Cara, não vai ser nem necessário que você converse na academia, sua timidez não vai nem ser posta em prática. Salvo as vezes que alguem vai perguntar se pode revesar com você, ou se tu ta usando uma máquina que esteja perto, etc, coisas bem banais. Não precisa ir lá com a intenção de fazer amizade com todo mundo, mas também não precisa ficar olhando torto, com cara de quem tomou 3 doses de hemorage.

Caralho, amigo, aprenda a escrever e usar um fórum. Respondendo: Tem alguns compostos nos No2 que promovem o pump por mais tempo. Quando eu tava tomando o assault, eu sentia o pump por pelo menos 2 horas. Não dizer quais as substâncias exatas, só posso dizer que existem.

Cacete! Tira umas fotos aí.

Manda fazer na costureira, brother... pega todas as camisas que tu não usa mais e manda fazer regata. Eu fiz isso com as minhas e não gastei quase nada

Que bosta AUEHUAEHEAU aposto que quem fez essa letra é um molecote de 15 anos, todo mirradinho

Tenho 20 anos e nunca fiz uso de PH nem nada. Não sei o que pode ser, sinceramente.

Galera, hoje notei que estou com um carocinho bem pequeno no mamilo e tá doendo pra caralho, muito mesmo. E o mais estranho é que é só no direito. E mais estranho ainda é que eu não to fazendo o uso de nenhuma substância androgênica... a única coisa de diferente que eu to tomando esses dias é um multivitaminico, pode ter a ver? To muito encucado

Pois é, por isso há quem diga que cochilos são muito bons pra reabastecer certos hormônios e não-sei-o-que-mais. Também não sou muito entendido

Não são as horas dormidas que ditam quando o GH vai entrar em ação. Quando entramos no REM, automaticamente o GH começa a agir. Quando estamos muito cansados, por exemplo, que é só deitar e já desmaia, ali já passamos diretamente pra fase REM.

Nossa, brother... relaxa um pouco

Perde a gordura em geral, isso.

Bastante. Explicar cientificamente o porquê levaria muito tempo e conhecimento que eu não tenho, mas esses dois fatores, além de elevar o nível de cortisol, desencadeiam uma série de outros fatores, como má noite de sono, desestímulo pra ir treinar, como o junior comentou ali em cima, dificuldade ou falta de vontade de se alimentar, etc, etc, etc. São elementos realmente agravantes contra a todo o processo de hipertrofia.

Na optimum eu confio, cara, não confio é na loja que eu comprei.

Alguém tem comprado creatina da optimum recentemente? Eu tinha comprado uma uma ano atrás e desde então tava tomando só da universal, ai semana passada fui comprar uma da optimum de novo e a textura e quantidade tavam muito diferente do que eu me lembrava, e o lacre interno em vez de estar grudado na boca do recipiente, tava na tampa. Então ontem eu fui na loja e disse que ela veio sem lacre e a textura tava diferente. Eu fiz o cara abrir 3 potes de creatina pra ver se todas tavam iguais, e estavam. Mas mesmo assim eu não fiquei convencido. Então, alguem tem comprado ela recentemente pra me dizer se é normal?

Muito parecido com o meu. Eu acredito que seja só lipo.

Uma vez na minha academia um cara foi zerar a polia fazendo abdominal, era só uma polia, então não tinha fixação em outra. No que ele foi fazendo, ela não aguentou o peso e começou a cair em cima dele. Se não tivesse um monte de maromba conversando por perto pra segurar, o cara tinha morrido sem saber o que aconteceu.

Cacete, amigo, você tá caminhando errado... dá uma pesquisada aqui pelo fórum, mas por enquanto remonta esse teu treino pra hipertrofia mesmo.

Sob questões meramente informacionais, mulheres ficam excitadas na academia?

Além do já citado em cima, acho importante em exercícios que são perigosos no caso do músculo falhar (supino, supino com halteres, agachamento, leg press, etc).

"Exemplo de superação" O coitado provavelmente só vai pra academia porque o ortopedista mandou e mãe e o pai obrigam ele a ir, porque se não exercitar os músculos, a paralisia cerebral vai fazer os músculos atrofiarem ainda mais. Enquanto isso, ele deve sofrer de uma alta ou média fobia social, e tudo que ele mais queria era estar jogando vídeo-game em casa. Eu sei que eu to sendo chato, mas é porque nesses casos nunca se vê o lado do deficiente, só acham bonitinho que ele tenha menos condições e mesmo assim está indo malhar. E lá vai o personal filmar o cara pra postar no youtube e se promover como um especialista em exercícios com deficientes. Posso estar errado, mas é isso que eu penso.