Alanlan

Concordo, o hipertrofia parece mais um site de saciamento de dúvidas que um fórum de discussão.

Cara, se você tem hiperlordose, com certeza tá influenciando nessa aparência de barriga dilatada. Eu tenho em baixo grau e também percebo isso. No mais, experimenta evitar alimentos que propagam gases (feijão, repolho, grão de bico, lentilha, couve flor). Essa parada que você falou que o cirurgião te disse, de acumular gases, na certa tá influenciando também. Tenta fazer exercícios pra fortalecer a lombar e amenizar a hiperlordose, stomach vacuum como já disseram (ajuda bastante), e evitar os tais alimentos que causam gases como eu já exemplifiquei acima. E também experimenta fazer suas refeições com sem beber nada junto e por pelo menos meia hora depois de comer.

Eu pego minhas camisas velhas e mando transformar em regata na costureira. Nada mais prático ;D

Cara, se você não se aguenta sem comer besteira, fazer aeróbico bem intenso é uma boa maneira de conciliar as coisas. Eu faço dia do lixo ás vezes na sexta, e no sábado, mas no domingão jogo 2h de futebol, coisa que eu não faço na semana. É isso.

Só rola de conciliar os dois se tu for cavaleiro lvl 23 pelo menos, com montaria completa.

chorei de rir imaginando essa cena IUAHEUAEHUAE que besteira cara

Então... às vezes eu tomo pra dar gás, normalmente quando eu to sem pré-treino e meio desanimado(por favor, não me venham citando sardinha). Mas qual seria a dosagem limite no efeito termogenico? Ué, sério? Eu sempre li de fazer 15on 15off com franol que nem fui pesquisar isso, já tinha na cabeça que fechava.

Hoje mesmo eu mandei 3 franol com 900mg de cafeína. Eu tomo tanto que minha resistência tá muito alta. Vou ver se paro uns 2 meses pra limpar.

Às vezes me bate até uma depressão da porra. Mas uma vez que você sabe que é colateral do remédio fica mais fácil de conciliar.

É muito complicado mesmo essa situação. Quem não é envolvido diretamente com o mundo do culturismo tem como único meio de informação a mídia sensacionalista, que convenhamos, é perfeitamente capaz de formar uma opinião preconceituosa até no mais esperto dos indivíduos. Quem não tem interesse por isso, vê uma matéria lá outra cá sobre suplemento, esteroide, etc, todas falando sobre morte ou prejuízos à saúde. Há até matérias que tentam ser imparciais e passar informação com os dois lados da moeda (ainda não vi uma), mas de qualquer forma, o que fica é a ideia mais impactante: "morte". Minha sugestão é: se você tem pais sensatos, tente explicar pra eles como tudo funciona, comigo deu certo.

A famosa dieta do míope

Leva um mel, ou um gole de malto. Isso resolve pra mim, com um gole só.

Me lembraram esse vídeo:

Faz 15on efedrina 15on lipo6 15on efedrina 15on lipo6 Fica frenético.

Exato, por isso eu acho uma bosta o marax, mesmo tendo mais efedrina que o franol. Aqui na minha cidade eu acho franol muito fácil. Dá uma procurada melhor.

Trapézio gigante, fora do comum.

Compartilho da opinião, é muito bom um aeróbico antes de treinar pesado, até a vascu fica mais aparente. 5 minutos contraproducente? Acho que não... Alongamento sim, pode ser contraproducente na minha opinião.

Cara, tuas veias são muito finas. Será algum distúrbio, isso?

Pró: Ameniza um pouco a retenção Contra: pergunte ao aziz

"O que há de comum entre um bolo queimado, cerveja estourada e mulher grávida??? Nada, mas se você tivesse tirado antes, nada disso teria acontecido…"

Trocaria "quem não treina" por "quem não usa EA".

Não. Por via das dúvidas, não faz no dia do exame.

Taí, o marc fitt dá pra engolir melhor que o corpo dele seja natural. Mas o Josef, eu, particularmente, na minha opinião, baseado meu conhecimento ( ), não acredito que ele seja natural não. Tem certos traços no corpo que identificam imediatamente o uso de EA. O cara é muito muito seco e tem uma densidade sinistra! Uns cortes no peito e no ombro muito fodas, e os oblíquos então... Pode até não ser gigante, mas pra ser do jeito que ele é também rola droga. Vai lá ver o que os fitness usam, os caras ciclam o ano todo, também, igual BB. Enfim, mérito é todo dele, acho o shape foda e tomaria o que ele tomou (seja lá o que for) pra ficar igual.

Eu também comecei a ter isso de surdez recentemente. É em um ouvido só e não bem "surdez", é como se tivesse bastante água no ouvido e dificultasse em 80% a audição.

Fase 5 tá meio bugada.