Guardião do amanhã

Dia 9.
Pau mole e coração a milhão, marquei o cineminha com a mina q eu gosto, vamos ver no que da.

acompanhando

bate os macros comendo quando puder que esta ótimo.
 
Refeição "completa" com proteínas (não a base de suplementos) deixam aminoacidos circulando por volta de 4-6h (whey é por volta de 3h se não me engano) e mesmo que fique algum tempo "sem", não é algo pra se preocupar também que vai catabolizar absurdamente nem nada.

Para um TAF sem dúvidas eu iria de cardarine, nesse momento vai cair melhor do que qualquer esteroide anabolizante. 
 
Adicione creatina na sua suplementação e no dia do evento use algum estimulante como cafeína, não tenho dúvidas que vai melhorar muito sua performance. 
 

É mais interessante fracionar a alimentação, mas não precisa ser de 3 em 3 horas. Isso é bobagem. Diferentes alimentos e diferentes quantidades terão diferentes tempos de absorção. Fibras e gorduras ajudam a diminuir a velocidade de absorção.
 
Carne, ovos, leite são exemplos de proteínas de absorção lenta. Batata, aveia, feijão preto são exemplos de carboidratos de liberação mais lenta.

Esquece isso... busque bater seus macros diários e seja feliz.. se nao tem mto tempo para algumas refeições sólidas, tente fazer alguams liquidas o meio do dia.. nao esqueça dos micro nutrientes tb

Quem disse que vc precisa de se alimentar de 3em3 horas ?

Rapaz se estiver afim de fazer faça mesmo, todos aqui são ´´ limpos´´
Faz direitinho pega firme na dieta, nos treinos de o seu melhor e mostra parazamigos que consegue sim, fisologia humana é bem mais complexa .
 
1* Ciclo pode sim te surpreender .

Ciclo:
Oximetolona(Hemogenim) 50mg/dia durante 20 dias + Enantato 400mg/semana durante 4 semanas (Low dose 2 vezes na semana 200mg).
 
15 dias após a última aplicação, inciar TPC: 20mg de Tamoxifeno + 1000mg de silimarina por 20 dias.
Caso opte por atensina para deixar pressão arterial estável 0,100/0,200mg durante o ciclo.
 
*Total:*
1600mg de Enantato
1000mg de Oximetolona
400mg de Tamoxifeno
2000mg de Silimarina
 
Queria opiniões.. acham que está um ciclo seguro para o primeiro? (Obs: 78kg, 1,81cm / BF: +/- 12%, 5 Meses de treinando, pretendendo obter ganhos humildes com o ciclo)

Ja treinei antes durante 1 ano.. enfim, treino a 5 meses comecei com 70kg e faço uma dieta de Bulking to com 78kg e metodologias de treino bem avançadas
Ja treinei antes durante 1 ano.. estou treinando 5 meses comecei com 70kg e faço uma dieta de Bulking to com 78kg e treino de forma consciente e correta. Aviso sim! 
Irá reter bastante líquido sim.. porém haverá alguns ganhos de pelo menos 4kg ou até 5kg (Como eu disse "Ganhos humildes")

Tenta postar uma foto atual ai, e qd for postar a do depois tente postat na msm posiçao pra ver a diferença

Nenhum. Eu jogo futebol americano, e tenho jogos 70% do ano, não tenho condições de fazer qualquer cruise pra estar sempre voando. Minha ideia era usar o período entre novembro/fevereiro das férias do time e fazer uma mini-temporada intensa, pra volta voando em fevereiro!
 
Se eu praticasse um esporte aonde eu tivesse duas ou três competições num espaço curto de tempo (como os atletas de fisiculturismo) eu cairia de cabeça em algum trabalho com hormônios.
 
Sobre o anastrozol, ele é 1mg, o da Oficial Farma é 25mg

Anastrozol precisa de receita? Eu ia tomar 1 a cada 4 dias só, seguindo a vibe desse consagrado do vídeo aqui:
https://www.youtube.com/watch?v=4PKFXZCmpn8
 
eu até entendo que lá seja confiável, todo mundo fala bem de lá. Mas não é estranho eles venderem algo que precisaria de receita??

Pessoal, fui mandar manipular um Exemestano 25mg aqui na minha cidade, e disseram que precisava de receita.
 
Ao entrar no site da Oficial Farma, encontrei o medicamento sendo vendido sem receita. Minha dúvida é: seria confiável comprar lá, em virtude disso? Será que a substância contida lá de fato é a prometida? 
 
https://www.oficialfarma.com.br/exemestano-25mg-30-capsulas/p

Fala mano blz? Comprou onde a ostarine e a cardarine e qual marca?
To fazendo um relato aqui mesmo q vc osta e cardarine comecei com osta e carda 10/10mg depois de 1 semana 20/10mg agora tem 2 dias q estou tomando 20/20mg, n sei qual dos 2 mas minha resistencia na esteira aumentou consideravelmente após uns 3 dias+-, força n senti muita diferença nao, vc sentir isso td no 1 dia acho q é psicológico mas cada organismo reage de um jeito neh, estou fazendo 2 meses de cutting e depois vou fazer 4 de bulking vou mandar um ligandrol..
Mas força ai mano vou acompanhar seu relato por ser o mesmo que o meu e é bom pq quase nao tem relato de sarma br na net, nao some nao e se possivel posta fotos!!
Tmj abraçao!