Scar

Thor, me add no icq, flw.

Não viu o "/troll" no final do post? Em todo caso me desculpa, Dorian Yates...risos.

Hahaha sei la, os 150 reais que gastei na minha power balance são o mesmo que 15 reais pra mim, merreca, nem ligo se funciona ou não. /Troll

Eu uso uma..mas nunca acreditei em nada desses trecos, só acho bonita mesmo, continuarei usando o/

Natal do Lixo, agora sim o bf vai pros 20%

Tenho 1,77 e me sinto um anão, a mlkada de 15 anos tudo maior que eu, vsf eles@@@@@@onzedoze@@@@@@@@@@@@@@@

1 pizza...frango xadrez, coca cola, salgadinho.

Quer beber? Quer morrer? Vai, não amarela.

Hoje passei nervoso no meu treino de frango ahuuha, entrei na academia e apareceram umas 20 pessoas diferentes que nunca foram nesse horario, todos sem exceção magrinhos ou gordinhos. Fui fazer cross-over, tinha 3 pessoas revezando, fui pro supino inclinado, tinha 2 revezando, fui pro supino reto e tinha gente revezando....peguei e fiz o que era possivel com o bom e velho halter. Era impressionante, qualquer aparelho pra perna ou costas tava vazio, só tinha gente executando exercicios de peito ou biceps. Enfim, treinei, mas foi meio ruim, perdi tempo ja vi que vai ser assim até o final do mês =p

Na época de colégio eu e meus amigos escavamos uma mini arvore, dessas que ainda tão crescendo, e carregamos ela todos juntos. Bom, teoricamente roubamos uma arvore do colégio. Mais tarde ja fora do colégio acho que não roubei nada demais.

Só falta o filho do Eike falar que ta sem camera, que a dele ta quebrada. AUHAUHUHA, ia ser de matar.

Meu Deus, Pa Prut pagando um pau brutal pro cara.

Os lanches que eu me refiro são pão integral+peito de peru+queijos cottage =p

Considerando meu bulk "limpo" vi que meu panceps aumentou de 78 pra 85cm, eu comi uns lanches, creio estar um pouco estufado, mas tenho certeza que quando diminuir ainda vou ter uns 82. Tristeza, estou ficando pançudo.

Parabens pela evolução rapa, mudou muuuuuito. 9cm de altura e 11 de braço, é o ogro em pessoa.

Sei la se você fez essa dieta séria ou de brincadeira. Mas se não me engano(eu também sou novato no "mundo da academia") você tem que ingerir 2g de proteína por kg do seu corpo, logo você tem que ingerir 124g de proteína. Sua dieta tem 430g de proteina, um baita exagero e disperdicio, além do rio de dinheiro gasto em suplemento. Deixo o resto pros mais experientes avaliarem e contribuirem, espero ter ajudado com o pouco que escrevi. Abraço.