pedrohgaraujo

mano falei isso segundo minha nutricionista falou... ela falou que quebra mais as particulas de aminoacidos bochechando por isso mencionei.

Sim vou tentar me pesar hoje ou essa semana ainda pra ver se já ganhei algo.... e postar mais fotos.

Entendi..... show de bola mano. já uso desde 2015 / 2016. Seguia tudo acompanhado por um amigo Coach que me passava desde a dieta ate os treinos os Aes. mais por conta de trabalho, faculdade sabe como é tive que me afastar um tempo e agora estou voltando....

Sim.. Vamos ver esse ciclo como vai ser....... 1º usando durateston... tomara q fique massa. depois desse ciclo vou iniciar um ciclo e dieta pra cutting. olha a tabela ai em cima ? ve se ta legal. rs

Segue imagem do ciclo https://uploaddeimagens.com.br/imagens/foto_ciclo-png-00a0deef-146d-49d7-ae12-e5452709b5a9

Bom dia Galera. Enfim.. Não consegui me pesar ontem mais vou tentar durante essa semana ainda. Lembrando que começei com 80kg. Vou postar algumas fotos de quando eu tomava algumas paradas a uns anos atrás. 1- https://uploaddeimagens.com.br/imagens/1-anterior-png 2- https://uploaddeimagens.com.br/imagens/0-anterior-png 3- https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2-anterior-png ai fiquei algum tempo sem malhar e sem dieta dai perdi e voltei esse ano a malhar e fazer dieta ai estou recuperando.... estou fazendo essa ciclo bulking limpo pesado e depois vou fazer um cutting limpinho e dai por diante como eu fazia. agora as fotos de como estou atualmente!!! 1- https://uploaddeimagens.com.br/imagens/0-atual-png 2- https://uploaddeimagens.com.br/imagens/3-atual-png 3- https://uploaddeimagens.com.br/imagens/1-atual-png 4- https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2-atual-png deem uma avaliada ai galera. não estou gordo. parece mais retenção né ??? meu Bf deve estar em torno de 12 a 15%

Essa Dieta eu aumentei, estava comendo menos. Agora o meu peso vai começar a subir ainda por conta dos venenos acelerar o processo. vou ver se consigo me pesar hoje começei com 80kg de peso eu reláto quanto ganhei até hoje, lembrando que iniciei a 2 semana do ciclo hoje.

Sim amigo isso tudo eu já sei. Te agradeço pela informação. o problema é que eu aumentei muito a quantia dos macros justamente para obter o máximo possível de ganhos.

Essas quantias de Carbo , proteina e Gordura é por dia ? se for vou passar fome pois já estou com fome comendo oq to comendo

vou começar a por pouco sal entao amigo. Eu fiz o Calculo da minha TMB ( TAXA METABÓLICA BASAL ) sim aumentei a quantidade dos carbos e das proteinas justamente para ter mais ganhos... para meu peso e altura e minhas atividades, teria que estar consumindo na faixa de 3.641 Kcl por dia ou seja, os macros teria de estar em torno de 200g de proteina/dia , 600g de carbo/ dia e 49g de gordura/dia. sei q estou consumindo mais que isso por dia, mais estou fazendo isso justamente para conseguir aumentar ao máximo os ganhos.

ok

Galera Devo aumentar a dose da 3 a 5º semana conforme mostra no inicio do tópico? reduzi de 10 para 8 semanas pois como falei tive que encurtar o ciclo por causa da viajem, entao irei aumentar a dose para dar um Pump pois vai ser nesse periodo que a dura vai começar a fazer efeito ou eu começo a aumentar la para 5 semana e vou ate o final do ciclo com 750mg por semana.... oq acham ??? estou querendo fazer esse teste. quero aproveitar todos os frascos dos Venenos. o que acham ?

pois é amigo, por isso eu daria preferencia para o Enantato de Testo porem oq consegui foi a dura entao vou de dura msm...kkkk fui para minha segunda semana hoje... sei que vai bater legal e os efeitos vão aparecer legal lá para a 4-5º semana , irei relatar para voces aqui. e os ganhos. irei procurar algumas fotos do inicio do ciclo e irei postar semanalmente.

sim amigo. a dura teston e composta pelas seguintes testo: propionato de testosterona: 30 mg - MV: 1-3 dias fempropionato de testosterona: 60 mg - MV 2-3 dias isocaproato de testosterona: 60 mg - MV: 4-6 dias decanoato de testosterona: 100 mg - MV 15 dias só que segundo o Famoso Jason no canal do youtube ele menciona falando que devemos seguir a meia vida da éster mais longo. por isso da aplicação 2x na semana e nao DSDN exames normais... estou limpo a 8 meses e estou voltando agora.

fala amigo. Pelo que eu entendo. os ciclos de recursos ergogênicos sao inumeros.... tudo depende da dieta posso fazer um ciclo de Dura + Deca + Boldenona pra ganhos brutos e ficar retido ( Bulking sujo ) como posso fazer um de ganho seco e o minimo de retenção (Bulking Limpo) entao nao tem essa de usar trembolona nessa minha dieta. acho q nao tem haver oq voce esta falando. Trembolona pode ser usado tanto pra bulking como para Cutting vai depender da dieta. O sal faz reter liquido como estou fazendo um bulking limpo, com o minimo de retenção se eu usar sal vou acabar retendo amigo. prefiro trocar por temperos naturais. correto ?

Fala amigo. Vou concertar. O correto seria 750mg Estou acostumado com stano. ele só me dá sensibilidade no mamilo mesmo. posso optar pelo Anastrozol durante o ciclo também. minha trembo é de 100mg/ ml eu iria tomar 300mg por semana mais como só tenho de 8 a 10ml acho pouca pois vai dar no maximo 2 semanas e meia de uso.

Bom dia. para voce que quer perder em 4 dias gordura vai ser meio dificil mais podemos reduzir um pouco isso e diminuir sua retenção. Voce póde fazer o famoso jejum intermitente de pelo menos 17 horas - para de comer 8 da noite e só come no dia seguinte as 13h da tarde e msm assim nao coma muito. Coma ovo mechido com algumas batatas doce ou aipim. lembrando..... de preferencia para carboidratos de baixo indice glicemico pois eles retém menas água e por tanto voce também irá reter menos. e coma de 3 em 3h. evite comer sal por ele deixa voce retida, substitua por temperos naturais ou compre temeros sem sal, além disso, Se voce tem o tempo livre. Faça todos os dias no minimo 45 a 50 min de caminhada em jejum , antes de sair e casa consuma 2 colheres de sopa de azeite bochechando na boca para quebrar os aminoácidos do azeite e transformar a gordura do azeite em energia já pela manha. Beba muito chás principalmente hibisco, cavalinha amora e chá verde pois sao diuréticos e tiram a retenção. beba muita água. no minimo 4 a 5 litros por dia se voce tiver disponibilidade de usar sauna é uma boa tmb para diminuir a retenção. faça 1h de sauna por dia. 4 dias antes da viajem, aumente seu consumo de água para 8 a 10 litros por dia até meia noite antes do dia da viajem. No dia da viajem corte qualquer tipo de líquido. voce verá a diferença. rs

Bom Dia Galera. Sou novo aqui no fórum e gostaria da ajuda de vocês. Estou fazendo um ciclo de Durateston + Stanozolol ( Já começei o ciclo e entrei hoje na 2º semana). Já fiz vários tipos de ciclos acompanhados por um coach onde ele me passava tudo, da dieta até o uso dos ergogênicos e os treinos. tive acompanhamento dele por uns 2 anos e por alguns motivos da parte dele e minha não pudemos continuar e agora com o pouco que aprendi com ele estou fazendo por conta própria. então vamos lá. Já usei: Boldenona , Fenilpropionato , Hemogenim , Trembolona , Stano , Oxandrolona , Masteron. Idade: 28 Peso: +-80 kg Bf: em torno de 12 a 15 +- Treino : de 2º a 6º feira e as vezes sábado Sábado e domingo: caminhada em jejum de 40 a 45min. Objetivo do ciclo: Ganho de massa com pouca retenção Tenho 20 amplolas de Durateston da Lander Verdadeira de 250mg/ml 60 ml de Stano da Landerlan 50mg/ml Verdadeiro tmb. Meu ciclo Seria Enantato da King + Stano porém Deu um rolo ai que acabei pegando a Durateston mais eu queria mesmo o enantato, mais emfim vamos lá. As aplicações vao ser 2ml de Stano = 100mg DsDn independente de cair fds e feriado Durateston - 250mg 2º feira + 250mg na 5º feira = 2ml Meu ciclo seria de 10 semanas porém como irei viajar não poderei levar os Recursos e terei que encurtar para 8 semanas então tive que montar dessa forma o ciclo: As 2 primeira Semanas vão ser dessa forma: 1° Semana - 400mg Stano, Sendo 2ml DsDn = 100mg 500mg Dura, Sendo 250mg Segunda-Feira + 250mg Quinta-Feira 2° Semana - 400mg Stano, Sendo 2ml DsDn = 100mg 500mg Dura, Sendo 250mg Segunda-Feira + 250mg Quinta-Feira 3° Semana - 500mg Stano, Nessa Semana terá 2 dias que jogarei 3ml dando um total de 10ml=500mg 750mg Dura, Sendo 500mg Segunda-Feira + 250mg Quinta-Feira 4° Semana - 500mg Stano, Nessa Semana terá 2 dias que jogarei 3ml dando um total de 10ml=500mg 750mg Dura, Sendo 500mg Segunda-Feira + 250mg Quinta-Feira 5° Semana - 500mg Stano, Nessa Semana terá 2 dias que jogarei 3ml dando um total de 10ml=500mg 750mg Dura, Sendo 500mg Segunda-Feira + 250mg Quinta-Feira 6° Semana - 400mg Stano, Sendo 2ml DsDn = 100mg 500mg Dura, Sendo 250mg Segunda-Feira + 250mg Quinta-Feira 7° Semana - 400mg Stano, Sendo 2ml DsDn = 100mg 500mg Dura, Sendo 250mg Segunda-Feira + 250mg Quinta-Feira 8° Semana - 400mg Stano, Sendo 2ml DsDn = 100mg 500mg Dura, Sendo 250mg Segunda-Feira + 250mg Quinta-Feira TPC: Caso haja Sensibilidade de Ginecomastia irei tomar Tamoxifeno só quando sentir a sensibilidade. porém vi relatos que o tamoxifeno atrapalha durante o ciclo, o ideal seria aplicar de 30 a 45 dias após a ultima aplicação. então tenho optado durante pelo clomid. Silimarina (Silimalon) Uso Durante todo o ciclo de Vitaminas C para diminuir a retenção hídrica e Polivitamínico. Uso da Água 5L ao dia e uns dias antes da viajem irei elevar o nível de Água para 8 a 10 litros ao dia durante a semana e então irei no dia da viajem cortar a água. Dieta: Como Quero Um Bom ganho de massa com pouca Retenção , minha dieta está a base de carbos com baixo IG Batata Doce , Aipim , Arroz Integral , Aveia, Banana , Macarrão integral Etc. Vamos lá.... 7horas da manhã - 2 Banas amassada Com Aveia e 1 Filete de Mel 10horas da Mahã - 230g de Carboidrato + 150g de Proteína 13h - 230g de Carbo + 100 de ProteIna 16h - 230g de Carbo + 100 de Proteína 19h - Vou Treinar: Faço 1 Conjunto de Membro por dia; Ex: Peito e ombro em um dia , Bíceps e Tríceps em outro e por ai vai.... 20h - 8 Ovos mechido Não uso sal em nenhuma refeição. Gostaria de Saber Se o ciclo está bom se devo mexer em algo do ciclo ou da dieta. Estou aqui para aprender também pois a vida é um aprendizado. Ahhh antes que me esqueça . Tenho em casa uns 8 a 10 ml de Trembolona.... Será que dá para encaixar no ciclo... Abç Espero ajuda de vocês.