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janio nunes

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Sobre janio nunes

  • Data de Nascimento 04/10/1978

Profile Information

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    Bahia
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  • Altura
    170
  • Idade
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Conquistas de janio nunes

  1. Irmao vc ta fazendo cardio? Eu continuaria no cut vc ainda tem gordura pra queimar ai , outra pergunta? Vc nao postou sua dieta ai seria interessante pra saber como ta pra galera opinar.tmb to achando esse gasto de 1900 kcal muito baixo pra sua proporcao de peso e altura. VC CALCULOU SUA TMB E SUA TDDE POR AQUI NA CALCULADORA DE MACROS?
  2. Se eu fosse vc faria o que todos estao lhe alertando eu consultaria o crm dele imediatamente isso nao existe
  3. Mano bom dia, cuidado com os excessos de treinos pra nao se prejudicar e perder no seu taff por negligencia sua fica a dica trrine com moderação
  4. Positvo monstrao é bem isso ai , segue firme aqui tem muitos estudos top e qualquer duvida monta seu diario que a galera acompanha e ajuda tmb vai lhe orientando
  5. Vc ja deu uma secada boa mesmo
  6. Irmão segue o fluxo e ve no que vai dar acredita no trampo de seu treinador
  7. Parabéns irmao pelo seu trabalho ,vc merece ,venho acompanhando awui em off o seu trampo em consultorias e awui no forum
  8. acompanhndo aqui irmao ,boa sorte ai
  9. bem isso ai kkkkk jaja vc volta irmao ,boa recuperacao ai
  10. Vc não está com seu bf alto irmao ,fica na paz e continua seu off
  11. VALEU MANO TMJ KKKK ABRAÇOS
  12. MANDA FOTO DO SHIPE MEU BRODER
  13. CD AS FOTOS DO SHIPE MANO MANDA AI PRA ANIMAR A GALERA COROA
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