ronaldflww

Show, era o que eu tinha em mente mesmo, valeu por responder!!

Valeu mano!!

Alguém?

Boa tarde rapaziada, então, comecei na academia essa semana, tenho uma noção +- sobre dieta, mas tô com uma dúvida, como sou iniciante sei que consigo ganhar MM e perder gordura junto, meu bf tá alto, queria saber o que é mais apropriado: Manter as calorias em manutenção nesse começo depois fazer um cutting Ou começar o cutting desde já?https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20190723_140848544-jpg https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20190723_140940870-jpg