engenheiro.andre

Simplificando, praticamente todo Esteróide Anabolizante é um derivado de alguma forma de Testosterona. A Oxandrolona, por exemplo, é derivada da DHT, DI-hidro Testosterona. O fato de ser um "derivado", e não ser testo pura, faz com que eles atuem de uma maneira um pouco diferente no corpo. É uma escolha que os cientistas que criaram a droga fizeram. Mexem numa molécula aqui e outra ali, para chegar no tipo da droga que eles querem. Só que, para tudo que mexe de um lado, afeta de outro. Para conseguir os efeitos da OX, algumas coisas tiveram que ficar de fora, como o caso da libido. Então, quando você coloca no corpo algum anabolizante, o corpo entende como testosterona, mesmo que não seja, e para de produzir a natural. Só que, como os anabolizantes não são exatamente testosterona, mas algo "parecido", você vai ficar sem alguns efeitos da testo.

Eu treino de manhã também. Antes eu fazia como você, comia ovos antes de ir, e whey no pós treino. Só que eu me sentia pesado durante o treino, e depois sentia fome cedo. Resolvi inverter, tomando o whey com uma banana antes de ir, e comendo comida no pós-treino. Funcionou muito melhor. Me sinto mais leve no treino, e depois a comida segura bem até a hora do almoço.

Calma que essa vontade vai chegar ?. Daqui a pouco você começa a ter resultados, e vai querer cada vez mais.

Sinceramente? 99% do efeito dos termogênicos nacionais vêm da cafeína. O resto desses ingredientes (pimenta, gengibre, etc) tão lá pra aumentar o preço. Como o amigo ali falou, o gengibre só começa a ter algum efeito termogênico acima de 2 gramas. Pois bem, se você olhar a lista de ingredientes, a cafeína é o primeiro item. Quer dizer que ela é o ingrediente em maior quantidade. Sendo assim, ja sabemos que temos menos que 420mg se gengibre. Além disso, a eficiência de produtos termogênicos é bastante questionável. Tem um vídeo do Muzy que ele fala disso. Simplesmente elevar a temperatura do corpo não promove praticamente nenhum gasto calórico. A forma como eles queimam gordura não é por elevar a temperatura do corpo, como prometem, mas por causa dos estimulantes presentes neles, como cafeína, efedrina, etc. Ou seja, o aumento da temperatura seria apenas um efeito secundário. Resumindo, eu compraria só a cafeína mesmo.

Cara, não fica tão encanado com peso não. Te sugiro pesar somente uma vez por semana. Essa flutuação de peso diária nada mais é que água. Quando você come carboidrato, seus músculos se enchem de glicogênio, o que puxa água junto. Um dia você pode ter bebido menos água que o outro, e por aí vai. Pesa 1 vez por semana, sempre no mesmo dia/horário/condição. Se o peso desceu menos de 500g do que na semana anterior, abaixa 200 kcal na dieta. Senão, mantém a dieta do jeito que está. E só pesa novamente na semana seguinte.

Sílvio Santos já tentou se candidatar a presidente, nas eleições de 1989. Mas conseguiram barrar a candidatura dele porque ele era dono de uma rede de TV. Inclusive, ele estava muito bem cotado nas pesquisas eleitorais. Pensar que poderia ter sido ele ao invés do Collor....

e o que parece. Devem ter errado ali.

Oxa sempre com testo. Dá uma caçada aqui no forum de ciclos de enantato + oxandrolona.

Cara, vc tem algum problema no fígado? Se não tem, não tem problema nenhum fazer um ciclo curto de oxan. Seus marcadores TGO e TGP vão lá pro alto, mas assim que parar de tomar, volta rápido. Você nem vai sentir nada. Pra ferrar o fígado tem que fazer muita força, basta ver que pra um cara morrer de cirrose são décadas enchendo a cara.

eu tiraria o Primobolan e colocaria uma Oxandrolona. Apesar da galera achar que é droga de mulher, é uma das melhores drogas pra ganhos secos. Tem até um vídeo do Bruno Pina com o MArcos juggernaut "Melhores drogas para secar", que o Marcão coloca a Oxandrolona em segundo, atrás somente do GH. Fazer um ciclo de SARMs depois de ter feito um de anabols vai ser frustrante. SARMs é pra quem não quer usar anabols. Menos ganhos, menos colaterais.

Sim, é dela mesmo que eu tava falando. Deve estar errado ali. Aquela tabela nutricional parece ser para 100g, e não 20g.

Tava vendo as gomas de tapioca aqui no aplicativo, essa quantidade de calorias deve ser pra porção de 100g, e não de 20g. Pq não faz sentido em 20g da goma ter 56g de carboidrato...

Cara, tá muito estranho isso aí. Pensa comigo. São 10 gramas de comida. Se você somar 6.6 + 1.7 + 7 = 15.3 gramas. Não tem como. Fora que, se for calcular as calorias, tá mais errado ainda. Isso aí daria quase 100 calorias, e não as 20 que tá dizendo.

Cara, não sei onde você viu isso. Verifiquei aqui no aplicativo FatSecret: Farelo de Aveia Quaker porção de 10g 34 calorias Gordura: 1,1g Carbo: 4,2g Prot: 1,8g Aveia em Flocos Quaker porção de 10g 35 calorias Gordura: 0,73g Carbo: 5,67g Proteínas: 1,43g Aveia em Flocos Finos Quaker porção de 10g 35 calorias Gordura: 0,73g Carbo: 5,67g Proteínas: 1,43g Ou seja, tudo a mesma coisa. Essa diferença é minúscula.

Sempre que eu tento fazer paralelas focando no triceps, tentando deixar o corpo mais na vertical, eu fodo o ombro.

Valeu mano. Vou experimentar isso.

Fala cara, tudo bem? Só lembra de uma coisa: o que emagrece é a DIETA. Em um processo de emagrecimento, o treino serve para você tentar manter o máximo de músculo possível. Dá uma pesquisada no canal do Gorgonoid, no Youtube. Ele tem muitos vídeos, bem didáticos, mostrando o passo-a-passo de como montar a sua dieta. No site dele inclusive tem uma calculadora de bf, que utiliza apenas medidas do seu próprio corpo. Não tem mistério, e não precisa ficar comendo coisas diferentes. Tenho certeza que você conseguirá montar uma dieta boa, barata, e comendo alimentos que você encontra facilmente na sua cidade. No mais, boa sorte.

Caros Marombeiros, boa tarde. Solicito avaliação do meu treino pelos senhores, conforme postado abaixo: Idade:37 Altura:183 Peso: 100 kg BF: 17% Objetivo do treino: Hipertrofia. Estou finalizando um mini-bulking de 2 meses, para entrar em cutting a partir de Outubro. Treino ABCAB (Em parênteses coloco variações que faço ocasionalmente) Todos exercícios são feitos com descanso de 30 segundos, cronometrados. Treino A - Costas, Biceps e Trapézio Puxada Alta: 4 x 8-12 repetições (Vario entre a Barra normal e aquele puxador triangular) Remada Serrote: 4x 8-12 repetições (Remada na Máquina) Remada Cavalinho: 4x8-12 repetições (Remada baixa) Rosca Scott: 4x8-12 repetições Rosca Martelo: 4x8-12 repetições (Rosca Alternada) Encolhimento de Ombros com Halteres: 4x8-12 repetições Treino B - Peito, Ombro e Triceps Supino Reto: 4 x 8-12 repetições Supino Inclinado com Halteres: 4 x 8-12 repetições (Supino Inclinado Sentado na Máquina) Cross-Over Polia Baixa: 4 x 15 repetições (Supino Declinado Sentado na Máquina) Desenvolvimento na Máquina: 4x 8-12 repetições Elevação Lateral: 4 x 12 com 2 Dropset 2x Triceps Pulley: 4 x 8-12 repetições Triceps Francês Polia Alta: 4x8-12 repetições Treino C: Perna Agachamento Livre: 4 x 8-12 repetições Agachamento Hack: 4 x 8-12 repetições Leg Press inclinado: 4 x 8-12 repetições Mesa Flexora: 4 x 8-12 repetições Cadeira Extensora: 2 x "Série Infinita do Leandro Twin" (Perna direita até a falha, esquerda até a falha, volta para a direita sem descanso, volta pra esquerda sem descanso. Vai assim até aguentar fazer só 2 ou 3 repetições). Panturrilha Sentado: 4x15-20 Panturrilha Em pé: 4x15-20 Abdominais: Segundas, Quartas e Sextas: Abdominal na Máquina: 4 x 15-20 Elevação de Perna: 4 x 15-20

Vou dar uma testada nisso aí. Se for o caso, jogo o whey lá pra ceia, junto com o iogurte, só pra bater os macros mesmo e dormir de barriga cheia.

Problema não teria, pq como uma boa quantidade de carbos à noite. De vez em quando treino em jejum, mas acabo o treino azul de fome.

Eu treino cedo de manhã, acordo, tomo um whey com banana e vou. Só na volta que vou comer de verdade mesmo, aí são 3 ovos com pão. A dieta ta tranquila, a nutricionista é muito boa, não fica inventando moda nem nada. Passa comida de verdade, não fica me mandando tomar suplementos nem manipulados. So tomo o whey e creatina mesmo, e o whey foi só pq eu não tava gostando de comer e ir pro treino. Em 1 ano indo nela eu perdi 14kg, e passei bf de 25 pra 16. Hahahahahahahahahaha Tia doida rulezzz

Sim, claro. Pegando o ciclo vou postar aqui pra galera avaliar.

Valeu mano. Muito boa a sua explicação, brigadão mesmo. De tudo então, resta só a beta-alanina e a citrulina... Acho que vou comprar a citrulina em pó, sai mais em conta do que em comprimido, e é mais fácil de tomar 6g desse jeito. As vitaminas eu acabei comprando. foi baratinho. Imagino que tenham algum efeito protetor para o ciclo que vou fazer. O Omega 3 eu já tomava, só aumentei a dose.

Sim, concordo. Na hora não perguntei, mas depois pesquisei sobre tudo. Ja mandei fazer e estou tomando todos, menos o pós-treino. Pelo que eu pesquisei, praricamente tudo que esta ali teria alguma função comprovada. O que encareceu muito foi a Citrulina (3g por dose, 6g por dia), o Morosil e a propria base para shake, que posso mandar tirar e ficar so com o envelope com os pozinhos. Tenho dúvida é se o custo benefício vale a pena...

Opa. Valeu pela resposta. Os hormônios ele vai passar quando eu levar o resultado dos exames semana que vem.