96LBS

Resultados muito bons, ganhou MM e perdeu gordura, de acordo com esses dados. Parabéns! Quando acabar esse déficit, recomendo uma manutenção e em seguida um leve superávit, começar colocar um pouco mais de MM talvez... Isso se for seu objetivo... Lembrando que + MM = - fat

Intensidade = carga. Fim de papo.

Mais estímulo talvez sim, mais hipertrofia, não. Não sei se você está se referindo a algo tipo super slow, pois isso é a maior bullshit da musculação

Só testo

Eu tive gineco sem sentir sintoma algum.... Tb tenho essas bolinhas ao redor do mamilo

Update: Vamos lá. Hoje fecho exatas 8 semanas de protocolo. Peso hoje pela manhã 96kg (já já explico). Único colateral forte até então: Pele muito oleosa, aumento das espinhas na região do peitoral e deltoides. Por isso, aumentei a dose de IA para 0,5mg dsdn (antes 0,25mg dsdn). Outra coisa são as DMT's que estão demorando pra ir embora. Praticamente só paro de sentir dor um dia ou no mesmo dia que vou treinar novamente o músculo. Não sei exatamente se é por que estou pegando muito pesado nos treinos (chego a passar mal muitas vezes ao fazer cardio no final) ou alguma coisa prejudicando minha recuperação muscular... Não sei, também não passei isso ainda pro couti. É algo que notei de fato nos últimos dois dias, três dias... Aderência à dieta esse final de semana foi um DESASTRE. Resolvi fazer minha REF lixo sexta à noite para fazer uma programação diferente com a namorada. Sábado então me lembrei do aniversário do meu afilhado... Pois bem, lá tinha cerveja e muita comida... Tomei um copo de cerveja e me empanturrei com os salgadinhos e docinhos... Vou dar a desculpa de que fiz isso pra não ficar chato com os parente xD Domingo... Domingo, por ocasião, era o aniversário da minha sogra... Ela pagou uma janta recheada a muito sushi... Eu como amante dessas belezuras... Me empanturrei novamente. Com certeza, essa foi a pior semana de todas do protocolo... Comi muita porcaria e tomei pouco água. Resultado: acordei com 96,4kg hoje pela manhã... Maior peso até então. Utilizando a roupa do serviço (coisa pouca, uma jaqueta, jeans, etc), me pesei após o meio dia, balança bateu 100KG. xD Em compensação, o treino de domingo foi insano... Peitoral. Finalmente passei de 114kg da 1RM que estava trancado faziam 3 semanas... Consegui mandar 120kg e ainda sobrou um pouco. De outro lado... As 5 séries anteriores antes da 1RM estão sendo executadas com bem mais facilidade, então é progresso. Sem fotos do shape, por que tá uma caca. A fim de me redimir, farei REF lixo novamente só daqui 14 dias. É isso. Abraços!

Qual é o espaçamento das suas aplicações de 250mg? Um pouco estranho 250mg bater só 649ng/dl...

Eu uso testo por necessidade fisiológica, ora os demais compostos, eu uso por que eu quero, e por que eu posso (tenho condições) e meu único objetivo com isso é pura (e mera) vaidade. Não vejo problemas nisso. Sei dos riscos, me protejo o máximo possível e minha saúde está em dia. Vejo que não cabe aos outros julgar as escolhas alheias, por mais fúteis que sejam. Mas, entretanto, todavia... Se eu me acidentar ou passar por algo que me faça parar, como exemplificou o @RonaldoC, com certeza eu perderia muita coisa se tivesse que cortar ou suspender o uso. De outro lado, faço o uso terapêutico (quando não estou em B&C) e não teria por que suspender a testo, a não ser em casos de problemas de próstata por exemplo. Entendo que a galera recomenda você a usar, pois, se tens um shape "desses" sem uso de ergogênicos, com certeza você teria um futuro promissor no esporte utilizando-se dos mesmos. Mas como não é seu objetivo, né... Aí não assiste razão mesmo. Eu, com certeza, se tivesse tal genética, faria o uso para fins competitivos rsrsssrs. No mais, muito massa, parabéns, os quads parecem que evoluíram desde que entrou no fórum.

Essas drogas dão uma miada no colesterol, mas dá pra segurar com cardio, omega 3, alimentação mais limpo possível. Mas ainda sim, não é algo tão preocupante, considerando que é só um ciclo. Tem que se preocupar com perfil lipídico aqueles que investem em B&C. No pós, tende a voltar ao normal em 1 ou 2 meses. Fígado prov vai aumentar o tgo tgp, mas também não é nada muito preocupante, que não se recupere no pós.

hahahaha daleee! graças a deus essas belezinhas estão crescendo... ainda falta bastante pra se tornar proporcional, mas evolução é evolução, mesmo que lenta. fiz com o melhor tatuador que tem aqui na região https://www.instagram.com/raizes_tattoo/, já os desenhos foram baseados nas tattos desse cara aqui https://www.instagram.com/dmitriy.tkach/ combinadas com algumas que encontrei no pinterest

Amigo, se eu faço isso eu passo 20 dias sem rir. Treino muito pouco os abs kkkk

A regra é: sem colaterais, sem intervenções. (Estou falando de colaterais, não de sintomas. Colateral pode ser qualquer coisa, inclusive uma pequena diminuição no perfil lipídico, por exemplo). Ora, alguns colaterais são silenciosos e a prevenção é a melhor das saídas. No meu caso, desenvolvi uma pequena gineco sem sentir sintoma algum. Portanto, opto, hoje, por deixar meu e2 mais baixo, entre 30~60pg/ml, independente do valor da testo. Mas respondendo a pergunta de forma objetiva: está sim um pouco acima da relação 20:1. Eu utilizaria anastrozol, 0,5mg a cada 3~4 dias.

Me dá ibagens do shape, quero ibagens É massa ver a diferença de estética de um calistênico para um bodybuilder.

Update: Salve rapaziada... Só atualizando pra não deixar o tópico parado. Mandem salvo pô pai que eu bati os 40cm de braço frio. Tamo chegando. Uma foto BEEEM casual pra dar aquele cheque no braço: https://imgur.com/AbLnFQO Vamo simbora... A princípio mais 33 dias de protocolo pela frente. Se os ganhos estiverem bons ainda, vou segurar + umas semanas, até que estagnar de fato, podendo ultrapassar 12 semanas. Hoje vou meter treino de braços e medir com o pump e contraído, vamos ver... Me motiva muito ver esse grupamento crescendo, considerando que é (ou era) de longe meu ponto mais fraco. Se Deus quiser (na verdade, se minha namorada quiser - afinal, ela é quase uma deusa pra mim) hoje ou amanhã vamos encomendar uma pizza gigante, pra no dia seguinte mandar um treino de PEITCHOLA violento! Boa semana pra todo mundo aí rapeize, tamo junto!

Glúteos e vasto pode ser a mesma... Para ombro eu utilizo 20x5,5...

Não entendi bem, você quis dizer o mesmo tamanho de agulha, tipo 25x7, ou utilizar a MESMA UNIDADE que você utilizou para injetar num músculo, pegar e utiliza-la logo após em outro? É recomendado aplicação 2x na semana, mais estabilidade = menos colaterais. Mas dá sim para aplicar 1x na semana, tranquilo.

Pode misturar, sem erro. Só higienize bem os bujões com álcool antes e troque as agulhas na hora de aplicar. Recomendo aplicar 2x na semana, as dosagens em ml vão de acordo como você preferir. Você tem que passar informação de quantos MG da droga tem por ML, pois varia de lab pra lab. Só fraciona a dosagem semanal em duas aplicações.

Misture o conteúdo da bold e do enan na mesma seringa e aplique a dose divida em 2x na semana. Boldenona demora para dar as caras... Então não espere nada de imediato. Não sei quais doses está utilizando também. Os efeitos da bold são bem sucintos, mas duradouros.

Não recomendo. Dê uma olhada em protocolos de Masteron, todos são realizados na forma dsdn ou tsd para manter as concentrações da droga estáveis. Mas como falei, não que 2x na semana não vá te dar resultados, só é (bem) menos proveitoso, ao meu ver. Não tem como dizer que é "difícil de dar gineco", cada indivíduo responde uma forma. Portanto, pode dar gineco com 200mg, como pode não dar com 500mg... Em doses de 500mg, na MAIORIA dos casos, é utilizado anastrozol. Bom, EU não me arriscaria fazer um ciclo sem as devidas proteções. Tratar gineco sai caro e não tem nenhum estudo que comprove que os efeitos anti-aromatizantes do Masteron previnem de forma eficaz o aparecimento de ginecomastia. É só isso que posso te acrescentar, de qualquer forma, boa sorte!

Masteron se aplica dsdn, não que aplicar 2x na semana não vá dar resultados, mas não é indicado dessa forma. No resto, tudo certo. Teria Tamox em mãos para sensibilidade, e algum IA para segurar e2.

Pensei a mesma coisa... Se está em DÉFICIT essas 30g de proteína são bem importantes mesmo, se fosse bulking, foda-se, era só comer em carbo. Mas porra, salsicha é uma merda de alimento... Minha namorada estuda engenharia de produção e já trabalhou em fábrica de alimentos... Cara, vocês ACHAM que sabem o que tem na salsicha, só que o negócio é ainda pior do que o que a gente pensa. No final das contas, 3~4g de sódio no final do dia, considerando a ingestão de 3 a 5 salsichas, nem é tanta coisa se for ver por esse lado. Mas como disse, EU não faria, pois só nos alimentos limpos eu já ingiro cerca de 6~10g de sódio por dia, fica complicado. Não sei como está a dieta do amigo no restante.

Cara, eu não me preocupo tanto com sódio... Mas a salsicha, em especial, nos rótulos que vi, possuem em torno de 500mg até 1,2g de sódio POR UNIDADE. Ou seja, é coisa pra cacete. Salsicha é um péssimo alimento. Bom, eu só quis fazer um comentário a respeito da qualidade do alimento.... Agora se vale a pena não comer essas 30g ou comer em salsicha... Não sei dizer. EU não comeria.

Sem contar macro fica difícil. Mas basicamente você pode comer algumas coisas "sujas" e se considerar ainda em uma dieta "limpa"... Não tem mal nenhum adicionar algo pra dar sabor à dieta e fazê-la mais fácil de seguir. Dieta boa é aquela que você consegue manter por bastante tempo. Mas repetindo: sem contar macro fica difícil.

Algo de errado não está certo. TMB tá meio alta se comparada com os dados que informou...

Fiquei tonto com tanto malabarismo. Eu aqui tentando facilitar minha vida, enquanto tem gente que faz tudo pra tornar a sua mais difícil. Eu até agora não entendi o que um indivíduo de 70kg com 1,70 quer fazer cetogênica.... Não consegui entender o objetivo.... Desculpa-me o modo como me expresso. Não tenho a intenção de ofendê-lo. Mas mano, pra quê?