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Realmente, a cerejinha é forte kkkk Mas ela é mais forte ainda, pois você começou a usar antes do necessário, aí deu esse salto de peso... Natural você iria alcançar tb, claro que iria demorar muito mais. Vai chegar um momento que mesmo com testo e outras drogas será difícil, portanto, o principal será a consistência na dieta e treinos, pois os ganhos serão pequenos e demorados. Vou relatando a bold lá sim, não sei até qt tempo vou usar mais, já estou há 3 meses, acredito que vá mais uns dois ainda kkkk Tamo junto, bons ganhos

Enfim, pessoal... O cara já fez o uso, não adianta discutir isso agora. Eu não sou a favor do uso precoce, mas cometi o mesmo erro, portanto, não condeno ninguém. Agora é aproveitar o efeito dos fármacos e usar para "acelerar" o processo (; Lembre-se de manter a dieta e os treinos adequados, a testo vai ser a cereja do bolo.

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Infelizmente cabe aos Estados e Municípios à autonomia de quais medidas iram se utilizar para combate ao vírus. Aqui em Lajeado (RS) permanecem fechadas, e ontem foi decretado municipalmente Lockdown total até dia 17. Triste... Mas o Decreto do Bolsonaro é mesma coisa que nada. Só terá impacto nas cidades onde Prefeitos apoiem o Presidente.

A tatuagem estica um pouco, mas não é algo tão relevante assim. Eu tenho uma carpa na parte interna do braço que fiz aos 18~19 anos, o que mudou até hoje, depois de ter ganhado massa e mais peso, é que ela ficou um pouco mais gordinha rsrsrsrsrs

De manhã eu acordo numa lezeira braba kkkkkkk Não sei se conseguiria criar o hábito de aplicar dessa forma O propionato eu usei somente para testar mesmo, ouvi falar muito bem dos "ganhos secos", menos retenção, etc... Ocorre que não notei muita diferença, essas questões dependem muito mais da dieta ao meu ver. A farmácia é a REVITALEVE, não sei se é conhecida ou grande no Brasil, mas todos meus manipulados serão de lá agora.

Se você é um indivíduo saudável, acredito que não tenha nenhum problema no uso pontual. O Brasileiro ingere em média 8~16g de sódio por dia, bem mais do que o recomendado e reconhecido mundialmente. Então, você, além de ser saudável, faz uma dieta adequada, dificilmente vai ter alguma alteração na PA e/ou na retenção hídrica.

kkkkkk eu só acho dahora a história do período iluminista, e o clássico dizer em latim "sapere aude" mas o importante em escolher a tattoo foi ter gostado da arte em si juntamente de seu significado.

Isso realmente funciona, mas é tenso... 100g de bicarbonato de sódio tem 20g de sódio, ou seja, tem sódio para caralho. Ingerindo 5g~10g de bicarbonato, estará ingerindo 1~2g de sódio numa pegada só, a dieta tem que estar bem adequada com pouco sal em todo o resto. Mas realmente, o negócio funciona! Corrigindo: 100g de bicarbonato = 27g de sódio (27%)

Update 11/05/2020: Bom, 3/4 da tatuagem finalizada, falta só preencher uns espaços que ficaram "vazios/sobrando", dar uma revitalizada em uma tatuagem que já tinha antes dessa e pronto, mas já posso postar aqui, como prometido. @yCARE- https://imgur.com/JuTOLPK https://imgur.com/pH6e02S https://imgur.com/5fmbuAf (uma foto do shape atual com a tattoo) Andamento do protocolo. Eu tinha feito a alteração para o propionato, aplicando TSD... Não sinto dores ao me aplicar, mas ra-pa-ze-a-da... é uma MERDA! Quando tô naqueles dias cansadão, deito na cama pra dormir, aí to quase pegando no sono e lembro "putz, esqueci de aplicar"... Aí tenho que levantar ir lá fazer todo procedimento, higienizar e tal. Isso, pois, uma aplicação não feita de Consegui um Lander top, de qualidade, estarei fazendo novamente a transição para o enantato, então... Passo a me aplicar segunda, quarta e sexta, mas ainda vai uma semana aplicando tsd o propio junto até o enan empilhar. Aumentamos os macros da dieta, umas 300 calorias, pois eu estava sentindo muita fome. Treinos continuam em casa, mas com boa intensidade e volume (140 a 160 bpm ou mais), exercícios básicos e cardio pegado na escada kk (cravado a 160 bpm ou mais) durante 15~20 minutos. Mandei manipular um multi-vitaminico só com as coisas mais importantes que teriam em um opti-men, sem aquelas frescuras de chá-verde, dosagens ínfimas de taurina, carnitina, etc... Saiu 98 reais 90 doses... Vit C manipulei capsulas de 500mg... To tomando 2x ao dia e tá me dando uma mijadeira, diferente daquela outra efervescente de 1g que eu tomava em jejum no inicio do dia. Esse laboratório de manipulação ganhou minha confiança, realmente os produtos tem qualidade. Dormi super mal, acordei 3x para ir no banheiro, e saíam litros d'água kkk Não consegui seguir a dieta muito bem nesses últimos quatro dias, dei umas deslizadas nos macros, principalmente no dia das mães que comemos churrasco, e na sexta-feira comi sushi à noite com a namorada e a mãe dela (comemoração de umas realizações pessoas minhas na minha área de trabalho). É isso fellas, boa semana a todos...

Na minha visão, depende da estratégia. Não acho interessante comer só IG alto o dia todo, também não acho interesse IG médio/baixo o dia todo. Até 15~20% de comidas "sujas" em um bulking pouco irão afetar sua composição corporal. Não vejo mal em adicionar um cookie no lugar de uma banana, contanto entre nessa porcentagem. Até mesmo em cutting não seria tão relevante a diferença. Como eu disse, vai depender da estratégia. Outro fator relevante é a resistência à insulina; muito tempo em bulking vai causar esse efeito indesejado. Se você manter um equilíbrio entre IG alto e baixo, poderá manter o bulking por mais tempo. Conheço atletas que mandam leite condensado e whey logo após treino, aguardam 30~60 minutos e fazem a ref com arroz e frango.

Acredito que a melhor hora seria antes e após o treino. No entanto, se as calorias e macronutrientes não estiverem ajustados, haverá o acumulo de gordura de qualquer forma. Pelo que sei, se você consumir um IG muito alto em um momento de não muita atividade (de manhã, por exemplo - sendo que o indivíduo treina a noite), pode ocorrer um acúmulo de gordura visceral pelo não gasto energético do alimento em questão. Mas a diferença no final do dia não seria tão relevante, considerando a contagem de macros e calorias. Opto por alimentos integrais e índice glicêmico menores e/ou com mais fibras para "aumentar" o tempo de digestão. Antes e pós treino, ig alto. Somente a médio e longo prazo, acredito que IG alto te deixaria com menor* sensibilidade a insulina, dificultando a absorção e facilitando o acúmulo de gordura. Aí seria um problema.

Eu diria: não menos que 30%

Sinal é, mas não quer dizer que seja. Teve uma fase minha aí que eu não tava comendo salada, tomando vitamina, nem nada... As unhas demoravam mais para crescer e lesões mais para curar. Aí comecei comer melhor e tomar multis, etc... Agora tá normal dnv. As vezes é falta de algum(ns) nutriente(s).

Se eu me preocupasse com expectativa de vida, eu tava é completamente fodido. Me preocupo apenas em me sentir bem no dia de de hoje, faço minhas cagadas, uso minhas paradas, tento em cuidar ao máximo no resto e seja o que Deus quiser.

Aqui em Lajeado (RS) estava assim, até que se tornou a terceira cidade com maior número de casos. Aquele PNC do Eduardo Leite decretou o fechamento de tudo aqui. Infelizmente tenho que concordar com o fechamento nesse momento, tá feia a pegada aqui. 200 confirmados para 100 mil habitantes, isso no registro. Na realidade, deve ter mais de 1000~2000 casos. Uns asilos aqui de velhos, os 20 do asilo estavam com o vírus e 3 já morreram, outros 4 na UTI. Tá foda. Comentei isso pq vi que você é do Sul tb.

Dieta, treino e cardio. Até mesmo treinando em casa dá para você diminuir bastante o bf. Tem que adequar seu gasto galórico com sua dieta e pronto. Muitos não sabem o poder que uma dieta REALMENTE tem, por que não seguem à risca o planejamento. Tirar 8% de 21% claro que é uma esmativa alta para 30 dias, considerando um acerto de 90~100%na dieta/treinos.

BF altíssimo, dá pra baixar uns 8% em média em menos de 1 mês, só seguindo dieta e treinos de forma correta. Tá tapando sua falta de disciplina e consistência com anabolizante (tapando o sol com peneira). Vai só de enantato... Tira HCG, não tem necessidade nesse protocolo. As doses estão boas, mas deveria fazer um ciclo mais longo, nesse caso... 12~16 semanas. 24 dias é um bom timing, tá ok. Eu faria em 27~30. Uns cinco dias não vai ser o fim do mundo, mas vai garantir que não tenha testo exógena quando começar a TPC. Termogênico você não sai usando desde o inicio. Usa isso de forma inteligente e adiciona somente nas últimas quatro semanas do protocolo. Glutamina joga fora. Multi Ok, Whey Ok se não alcançar os macros de proteína. Glúteo, vasto e ombros... Panturrilha é o pior lugar que você pode querer aplicar. Baixar vai, óbvio, vai utilizar anabolizante e ficar em déficit calórico... Agora se o resultado estético disso vai ser satisfatório, não sei. Fica com IA e um tamox em mãos, pq com esse BF as tetinhas vão coçar. Abraço.

Sem informar os macronutrientes e quantidade total de calorias fica difícil ajudar.

É por coisas assim que os aliens não nos visitam.

Eu estou longe de ser um perito no assunto, mas fico contente com a marcação. Acredito que os fellas acima já tenham dito parte do que eu diria, e um pouco mais.

'-'

Iria de leve superávit. 200~300 kcal. Podes fazer manutenção nos dias sem treino. Recomendo um treino ABC2x, ao invés de Full Body.

Seu protocolo tá um cocô. Mas considerando que sua dúvida é sobre o uso de cabergolina: só vai saber se é necessário com exames e/ou se sentir os mamilos inchados e/ou sensíveis, o que poderá ser tanto e2, quanto prolac. Com doses menores, não necessariamente você terá menos colaterais ao utilizar um 19-nor.

Se você está sentindo sensibilidade pode controlar com tamox ou anastrozol... Sensibilidade é o primeiro sintoma de e2 alto. Mas sem exames é tiro no escuro, sugiro que faça o quanto antes.