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Up 19/06/2020: Só para tirar a poeira. Quarta-feira (24/06/2020) será minha última aplicação de boldenona. Aí acaba essa fase do planejamento. Depois vou dar um descanso pro corpo, consolidar o estado atual do físico e então começar um protocolo novo. A princípio será um blast com NPP + Oxan + Testo. Confesso que estou bem ansioso para começar colocar volume e massa na carcaça. Também conto com ansiedade no que tange a interrupção do uso da bold, considerando que minha namorada alega que estou "diferente" de uns dois meses para cá. Quero ver se terá algum efeito psicológico/emocional positivo com o corte dessa droga. Ver se realmente estava afetando em alguma coisa. Ao MEU VER, está de boa, não teve nada preocupante ou que me faria não usar novamente em um futuro. Mas de acordo com minha namorada, eu mudei bastante nos últimos dois meses (já to há 4 com bold). É galera, mês que vem o bicho vai pegar! Com MarcelinShow na contensão é só sucesso! kkkk

O que é proteção hepática? Água?

Não tinha visto kkkkk

O que acontece é a ingestão acentuada de sódio nessa refeição livre, o que pode te gerar um rebote de retensão. Cara, a grosso modo, essa ref lixo dentro dos seus macros não vai te trazer nenhum prejuízo. De outro lado, também não vai fazer muita diferença no sentido positivo... O que costumam fazer é calcular a quantidade de calorias semanais, tirar calorias de alguns dias (tipo 100 kcal por dia), e acrescenta-las em um determinado dia. Nesse dia você estará em superávit, aí entra a questão do "baque" no metabolismo que você se refere.

Também não sei se pode indicar, mas como o @MadrugaDentista já indicou. Eu comecei há uns meses com o @MBD e o cara é fera! Inclusive tem parte do progresso no meu relato se quiser dar uma conferida. ABS

when you put wather in a cup, it becomes the cup, when you put whater in a bottle, it becomes the bottle... be water my friend. eu ainda vou tatuar "be water my friend" em algum lugar... muito foda acompanhando.

200mg é mais do que suficiente, se tratando de uma Lander original. Como o amigo disse, problemas derivados do DHT, e descontrole de e2 (ginecomastia, pressão alta, retensão), se houver. DHT elevado por muito tempo causa queda de cabelo, aumento da próstata entre outros colaterais indesejáveis. Portanto, faça exames de sangue, veja os níveis de DHT e E2 e, então, faça a manutenção para que fiquem em níveis aceitáveis.

A diferença será bem pouca em aplicações 2x na semana, se tratando de cipionato/enantato. Bem pouca ou quase nada. De qualquer forma, tem que ver com o corpo responde.

100% no plano, exceto dia dos namorados que quebrei o jejum de álcool, putaria sem fim e junk foods infinitos que só terminaram no sábado à noite. Só embaçou 500% o shape, mas tá suave.

Gostaria de reiterar as palavras do @MadrugaDentista. Falou tudo que você precisava ler. Primeiro ciclo, os ganhos são bons, relativamente "fáceis" e você consegue consolidar boa parte disso. Depois desse ganho inicial, as coisas começam requerer um pouco mais de paciência. Foque em ganhos sólidos e elabore protocolos mais longos. Não pense em 10kg em 2 meses, pois isso seriam 3~5kg de músculo e o resto compensação de glicogênio e água. Foque em 1~2kg LIMPOS por mês até chegar lá. Com certeza será muito mais proveitoso. Abs

Blast & Cruise é que nem a parada da transformação do Hulk, minha gente. Você não fica irritado, você está SEMPRE irritado! HAUAUUHAHUUHA Você só tem que aprender a conviver com isso, até acostumar. Claro, falando BEM grosseiramente.

Auto controle ma boys

Queda de cabelo, OK. Seu DHT subiu junto com a testo. Mudança no humor, OK. Acontece em dosagens suprafisiológicas. Diminuição da libido pode decorrer de algum desequilíbrio entre T:E2 e/ou prolactina... Refaça os exames, peça prolactina, estradiol, testo total e livre, progesterona se conseguir, lh e fsh... Uma coisa cara, é que com o tempo, você acaba "acostumando" com a libido da testo. Eu utilizo faz anos, e pra mim, mesmo em doses muito altas, minha libido considero "normal". Diferente de quando comecei a usar.

Estranho 250mg de Lander bater só 1900, fez o exame quantos dias após a última aplicação? Agora que vi, você botou livre, esse valor não seria da Total?

Coloca Stiff e Flexora aí que fica bom.

Propionato é isso daí mesmo. O éster da testo já é dolorido, aí dependendo dos solventes utilizados pelo lab, fica pior ainda.

Como eu disse; eu mandei manipular apenas as vitaminas do opti-men, sem a parte dos chás, enzimas, etc... Vit D na verdade sai 1500ui por dia. Minha vit D nos exames sai sempre em ótimos níveis. Nunca tive problemas. Não como ovos também. A tabela do multi da growth é BEM inferior a essa tabela, e o valor + o frete sai mais caro a dosagem diária do que esse manipulado.

Eu manipulo em uma farmácia de confiança aqui da cidade... O que és um problema na maioria dos casos. Tem que ser uma farmácia que o produto é 100%. Não tem problema o arroz ser de IG alto, não se apega nisso. Nome da farmácia é Revitaleve, vê se tem aí perto de você.

Essas dosagens aí estão bem padronizadas, você pode fazer do jeito que está ali. Só copiar e colar. Tenho amigos com 20kg menos que e que tomam as mesmas quantidades. Está acima do 100% indicado no Brasil, mas não está SUPER dosado, não te trará nenhum colateral ou intoxicação. Arroz (braco ou parbolizado) ou macarrão (integral de preferência). São alimentos baratos e com bastante calorias. Não indicaria para ninguém comer essa quantidade de batata doce. EU jamais conseguiria bater minhas calorias se tivesse que comer tudo isso. Batata doce me estufa demais. A ideia para ganho de peso é comer algo que seja absorvido mais rápido, para que você se sinta "disponível" para comer mais depois.

Eu faço dieta com quase a mesma variedade de alimentos que você utiliza. Eu mando sempre manipular meu multi vitamínico: Vitamina E = 30 UI Vitamina D = 1500Ui Vitamina K = 80mcg Riboflavina (Vitamina b-2) = 50mg Niacina = 100mg Ácido Fólico = 400 mcg Biotina = 300mcg Ácido Pantotênico = 25mg Cálcio = 200mg Iodo = 150mcg Zinco = 15mg Selênio = 200mcg Manganês = 2mg Licopeno = 25mg Cromo = 200mcg Separado Vit D = 1500ui e Vit C = 500mg Aí tem tudo do bom e do melhor... Pago 98 reais em 90 doses... Basicamente é a tabela do opti-men sem algumas frescuras que o tornam mais caro e que ainda não servem para nada. Uma observação, se você quer ganhar peso, sugiro trocar essas 1300g de batata doce por algum outro alimento mais calórico, que precise comer em menos quantidades... Vai facilitar muito a dieta.

Fala irmão! Já estou lendo aqui sobre o levedo de cerveja. Valeu!

Sugiro você se aceitar como você é. Engordar a ponto de deixar o rosto "mais cheio" é bem complicado, pois é possível que você ganhe gordura localizada e seu rosto permaneça do mesmo jeito no decorrer do processo de "engorda". Não existe uma solução a curto prazo pra você.

Tá melhor que o meu já. Segue na pegada ?

Aí já muda um pouco... e.e Mas continua sendo difícil de acreditar. É só a minha visão. Já fui em um monte de médico, nenhum NÃO sabia disso.

Receitou testo para recuperar o eixo? Meu ovo. Você tem 16 anos e provavelmente tá se envolvendo com anabolizantes por conta própria. Médico nenhum iria te prescrever um fármaco desse nessa idade, sem verificar causas antes, por mais incompetente que esse médico seja. É mais fácil acreditar que ele está mentindo, do que acreditar que um médico seria burro a esse ponto.