96LBS

*ainda to sem react*

Treino ontem de peitoral, levou em média 1 hora... Treinei com bastante vontade, e me olhar no espelho com todo aquele volume a menos serviu-me como motivação, de certa forma... Mantendo por enquanto 20 sets para todos agrupamentos musculares, no geral... Acho que vou ficar assim pelo menos essa semana e na próxima, pois tô acostumado com o dobro de volume normalmente. Parece que ontem eu não estava me sentindo muito forte, algumas cargas que tentei fazer +- como antes, acabei tendo uns "tremelico" pra manter na base kkk mas fui até o fim. Sentindo legal, dormi mais fácil que o normal ontem também. Essa semana eu deveria ter começado a treinar no domingo, para conseguir dar um descanso entre costas e pernas, então vou fazer a divisão dessa forma essa semana: seg - terça - quarta - quinta - sexta peito - costas - ombros - pernas - braços... semana que vem: domingo - segunda - terça - quarta - quinta - sexta peito - costas - descanso - pernas - ombros - braço day off sempre aos sábados, pois dá preguiça danada sair no centro lotado pra treinar na academia que só abre de manhã treino de hoje: costas padrão iniciante 1 puxada 1 remada 1 puxada 1 remada 5 séries de cada + algum estímulo isolado para lombar 1 bíceps 3~4 séries estou vendo os exercícios na hora, pois ainda n estabeleci um planejamento definitivo e estou indo de boa nesse começo 250mg de testo estou mandando em só 1 aplicação na semana e tentando n ligar mt pra questão da instabilidade... daqui 2 ou 3 semanas começo aplicar normalmente 2x na semana tentando voltar com calma abraços, boa semana

esposa sempre nos conhece bem, talvez ela já sabia q vc ia acabar usando kkkkkkkkk *to sem react*

Valeu galera! Agradeço a todos comentários de apoio... No momento, é o que to precisando. Vou ficar só na testo agora de inicio mesmo, e ir criando consistência de novo. Hoje dei só o ponta-pé inicial, ainda não sei se posso me assegurar de que está tudo voltando ao normal... Recaídas acontecem (espero que não), as vezes a deprê bate forte, mas vou tentar me manter firme e seguir nesse novo propósito. Afinal, isso que relatei no início é só um resumo de tudo que aconteceu, acredito que não vá ser tão simples. Mas bora, que uns 3 meses de dieta e treino pesado, eu já to na pista de novo (pelo menos acho que dá para recuperar uma parte do que perdi). No momento ainda tô sem sentir muita fome, comecei hoje tomando um shake de 1000 kcal (aveia, leite, pasta de amendoin, whey e banana). Depois vou fazer 2 refeições sólidas grandes (arroz e frango - no almoço e no pós treino) e um pré treino solido (pão integral com doce de leite + 2 bananas)... 4 refs no dia só, pra bater essas 3300~3500.

quase

Acabei de voltar e já tem @MBDdando patada, pelo visto as coisas continuam iguais por aqui hahahah Vou ler de onde parei pra ver o que rolou com essa donzela. Abs

Guys, salve! Bom, estou retornando aqui ao fórum em busca disso me trazer mais determinação motivação, entre outras coisas que preciso, além de criar um compromisso de postar regularmente meu progresso para quem queira acompanhar, e para eu conseguir sair do fundo do poço que me encontro. Bom, quem já me conhece aqui no fórum, sabe que eu estava seguindo alguns protocolados, sendo acompanhado pelo camarada Marcelo, diga-se, tendo resultados excelentes, saindo do platô e estava mais motivado do que nunca. Logo após o termino de um protocolo, eu estava a pesar com 101kg, enorme volume, muita força sobrando, bastante insano, estava curtindo muito, e o resultado estava além do que as fotos poderiam representar. Então, enfim... Tive alguns problemas pessoais, no trabalho, no relacionamento, que foram a "ponta do estopim", momento em que eu comecei a relaxar. *Edit* Esqueci de mencionar que esse inicio todo também foi motivado por epicondilite nos dois braços - o que ajudou muito no processo de decaímento. Parei de treinar com tanta vontade, passei por brigas conjugais, passei dias comendo mal e jogando a noite toda, além de que recentemente havia saído de um blast para um cruise. Resultado disso: Fui dos meus 101 para 96kg. Com meus 96kg, estava a me sentir até que bem visualmente, um pouco mais definido, sabe-se lá por que. Então, daí... Peguei aquele famoso COVID-19... Fiquei isolado duas semanas sem treinar, desmotivado, fiquei sem comer, jogando quase 16 horas por dia. Resultado disso: Passei a pesar 93kg. Nas férias, me envolvi com algumas drogas, que eu nunca havia antes feito o uso... Acabei gostando, passei a usar nos finais de semana desde então. Resultado disso: Fui para meus 90kg. Recentemente, há menos de duas semanas, ocorreu o falecimento de minha avó, entrei numa depressão profunda, as drogas, que eu já havia largado, usei novamente... Hospitalizei-me no hospital, por tentativa de suicídio (fui fraco) por excesso de medicamentos - sobrevivi por pouco. Resultado: Fui para meus 88kg. Ora, me encontro treinando de 2 a 3x por semana, AB ou ABC, apenas para manter o que resta, sendo que poderia ter perdido muito mais se não fossem as doses do cruise de 250mg. Nesse meio tempo, conversei com alguns amigos que fiz aqui no fórum, que sequer sabem da situação completa, e passarão a saber agora (é isso fellas, my bad). Aos finalmentes! Hoje pretendo retornar à academia treinando ABCDE, regularmente, dando um descanso entre o treino de costas e o treino de perna, pois como estava levantando muita carga, minha lombar não se recuperava de um treino pro outro de costas pra um de perna (que era no dia seguinte). O treino de hoje é de superiores, famoso peitoral. Padrão de quase todo iniciante: Supino 5 séries de 10 a 15 movimentos Inclinado ~~ Crucifixo com halteres ~~ Crossover ~~ Peckdeck ~~ 1 exercício para tríceps (ainda não sei), 4 séries de 10 a 15 movimentos. Macros ainda não sei a divisão correta, mas a intenção é comer em torno de 3400 calorias, proteínas a 2g/kg, gorduras 1g/kg e o resto carbo. Questão de protocolo, como estava a treinar 2 a 3x na semana, não sei se mantenho-me em cruise (250mg), ou se começo com algum diana ou hemo que tenho em casa, para dar um kickstart, afim de me motivar (por que olha, preciso muito).... Abraços! E um abraço especial pro @IsaqueJúniorBuilderque me motivou a voltar pro fórum!

Dificilmente você vai encontrar. O médico que vai te receitar uma TRT, você já vai sabendo que ele tem essa tendência; são poucos, e cobram caro. E o correto é sim tentar um SERM antes de qualquer reposição hormonal, não estão errados os médicos que tentam restabelecer o eixo de outras maneiras antes da TRT.

Quando aumentar pra 50mg, manda 30mg no horário que antecede o seu treino. Caso queira mais performance durante.

Opa amigo, beleza? Não sei se entendi muito bem: de uma semana pra outra você vai mudar o éster? Não chegou a pensar que terá um crash nesse meio tempo? O propi vai sair da corrente sanguínea antes de você alcançar concentrações plasmáticas estáveis com a Deposteron. Eu já fiz algo parecido com propi e enan... Só que eu usei uma dose bem baixa de propi ao longo de todo o ciclo junto com deposteron, com o mesmo objetivo que você, que é não desperdiçar. Ah, não é indicado utilizar silimarina intra..

O @MBD se não me engano já fez alguma coisa com deca only, se não me engano...

Opa, show mano! Acho massa fazer esses testes. Mas seria mais interessante se você tivesse mantido essa "trt" por 3 meses ou mais. Acredito que o curto espaço de tempo é pouco para ter alguma base. Isso é bro science, não existe literalmente nenhum estudo que confirme essa info. Não estou dizendo que bro science não tem nenhuma validade, considerando boa parte do que temos no mundo dos anabolizantes se dá quase só com base em relatos de pessoas que se "auto-medicaram"...

Ultrafarma tem por 25 reais a caixa com 30 comprimidos de 20mg.

Você ficou 7 meses parado. Qual evidência mais você precisa para justificar o ocorrido?

Vou dar uma atualizada geral, aproveitando que deram um like aqui num comentário e me lembrei do relato rsrsrssr Update: Peso 96,5kg Dia 02 de Outubro eu cortei as drogas (parcialmente), deixei somente 200mg de testosterona. Perto do dia 09, comecei sentir fortes dores nos epicôndilos, dos DOIS braços. Tentei treinar igual, não deu, braço travou, dor ferrada. Fui imediatamente no médico, ele queria me infiltrar corticoide direto no local, mas eu não aceitei. Então optei por diprospan IM, tendo aplicado já nesse dia. E algumas sessões de fisioterapia também. Liberação miofascial 1x semana junto. Tentei treinar dois dias depois, não rolou, dor não estava tanta, mas MUITO CHATA, não conseguia conectar com o músculo, o treino não rendia. No meio disso, tive as provas da facul (05) então tava muito estressado. Tudo somou e eu tive uma briga feia com a namorada que durou uma semana.... Até deu aquele drama todo de terminar, mas nos acertamos no domingo a noite x) Tentei treinar novamente há uns 07 dias, dor ainda permanecendo, menos que no inicio, mas mesma história, aquela parada doendo na hora de fazer bíceps me dava uma raiva do tamanho do mundo, já tava me tirando o sono desde que começou doer pra valer. Fui lá, mandei DEXA CITONERIUM no domingo a noite também. Resumindo, eu treinei umas 5 ou 6x nos últimos 20 dias, e ainda vou ficar meio que de molho até domingo que vem, quando acaba a MV da Dexa. Eu estava batendo na casa dos 101kg, cortando as drogas o peso obviamente começou a diminuir (saindo retensão e tal), e por não estar treinando adequadamente, ajudou a descer + rápido, mas ainda mantenho 96,5kg. No espelho, por mais que eu esteja com menos volume do que ao final do ciclo, noto que tive um bom desenvolvimento dos braços e peitorais, costas foi relativamente bom, não tinha nada, passei a ter um pouco. Coisas da vida... Optei por parar essa semana para deixar recuperar bem e não ter que ficar indo e voltando o tempo todo.

oq aconteceu cassiano, parou de treinar? ta murcho, perdeu volume ahuahuahuahuahuahua zoaaa, tá top

Muitos dos colaterais da deca (não estou dizendo todos) ainda são pouco estudados, então temos muito broscience envolvido. No entanto, é sabido que ela tem relação com a diminuição da dopamina, aumento da prolactina, etc. Fora isso, por ser um 19nor, existem diversos outros colaterais, que, como eu disse, se dão com base mais em relatos de marombeiros do que propriamente pela ciência. Então essa parada de ficar mais afetivo usando deca, acredito que seja algo bem possível. Eu sinto diferença no meu comportamento quando uso. Geralmente fico mais explosivo em situações de estresse, mais nervoso. Mas já li relatos de quem fique mais "atencioso" como você relatou. Pode ser que seja. De outro lado, relacionamento é sempre algo complicado, então nunca dá pra saber o que acontece de verdade.

https://www.instagram.com/p/CEeih_tDfb6/

Oxan atinge a o pico máximo de concentração (Cmax) em média após 02h da ingestão.

*

*postei errado*

Eu seguiria o que foi indicado por sua médica. Geralmente, PÓS CICLO, utiliza-se TSD... Assim, você faria por um mês e meio. Agora, tem que ver na literatura se tem alguma vantagem em usar por mais tempo, mas pelo que já vi de relatos, você usar um mês ou dois ou três, sua testo vai aumentar igual, e após interromper, ela desce para níveis naturais/normais.

Coach Greg, por que o cara é pika mesmo

Na verdade hormonizado precisa, em tese, de mais MICRONUTRIENTES do que uma pessoa natural.

Eu misturo nos shakes 20g de whey e 20g de albumina de morango, coloco junto uns morangos também, aveia, leite... Mesmo assim, dá pra sentir aquele cheirinho desagradável de ovo na hora de tomar, mas até que é de boa. Me arrependi de ter comprado, afinal, paguei 50 reais em 1kg, enquanto 900g de whey é 63 (da Age), então a diferença é pouca de valor, e vale a pena pagar uns 10 reais a mais pra não sentir esse gosto desagradável.