DanielBorba

Amigo, eu também fiz a mesma coisa, eu estava com um bf alto e decidi fazer bulking, o aumento das medidas da barriga foi considerável.. porém a uns dois meses vendo fazendo um cutting, e tem me dado bastante resultado, o abdomen está começando a ficar aparente, uma dica que eu uso e é oque vem me dado bastante resultado expressivo e rápido é o ciclo de carbo, pesquise um pouco sobre, e também aumente a dosagem da aguá, retenção abdominal também causa muito inchaço, tente consumir no minimo 4l de agua por dia e reduza as calorias semanalmente! essas calorias que serão reduzidas eu sugiro vc retirar dos carbos, vem diminuindo os carbos ao longo do cutting